Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
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[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇÑ°¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
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1  Á¦ 6ȸ »õº®°­º¯¸¶¶óÅæ 2009-07-15 Á¶¿µ±¸
2  Á¦6ȸ »õº®°­º¯¸¶¶óÅæ 2009-07-15 Á¶¿µ±¸
3  ´ëûȣ ¸¶¶óÅæ Âü°¡ Èıâ 2009-03-12 Ŭ·´¸¶¶óÅæ
4  Á¦2ȸ º¹¼­±â ¸¶¶óÅæ Âü°¡ Èı⠱׸®°í »çÁø 2009-03-12 Ŭ·´¸¶¶óÅæ
5  2005 ÇÏ¿ÍÀÌ È£³î·ê·ç ±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡ Èıâ 2009-03-12 ±Ç¿ëÁ¶
6  È¤¼­±â ¸¶¶óÅæ Âü°¡Èıâ(8/11) 2009-03-12 ±Ç¿ëÁ¶
7  ÇÑ°Ü·¹ ¸¶¶óÅæ 2009-03-12 Á¶¿µ±¸
8  2008 ¾Æµð´Ù½º MBC ÇÑ°­ ¸¶¶óÅæ Èıâ 2009-03-12 Á¶¿µ±¸
9  °âÇãÇØÁö´Ù ( 縰Áö´ëȸ Âü°¡±â ) 2009-03-12 Á¤±¤ÀÏ
10  Ç³¼ºÇÑ ±â·Ï¼ö¸³ÇÏ´Ù (¿©¼ö´ëȸ Âü°¡Èıâ ) 2009-03-12 Á¤±¤ÀÏ
11  ÇÎÅ©¸®º» »ç¶û ¸¶¶óÅæ ´ëȸ 2009-03-12 ¸Í±¤È£
12  ³ªÀÇ ²ÞÀ» ÀÌ·é °æÁÖ±¹Á¦¸¶¶óÅæ´ëȸ 2009-03-12 ¸Í±¤È£
13  Çس²¶¥³¡¸¶¶óÅæ Èıâ 2009-03-12 ±è¼ö±æ
14  ¾Æµð´Ù½º KOTR(King of the Road) ¸¶¶óÅæ Èıâ 2009-03-12 ±è¼ö±æ
15  2008³â Ãáõ¸¶¶óÅæ Èıâ 2009-03-12 ¿Àâ¼ö
16  2009³â »õÇØ ³×°³¯ _ ¿©¼ö¿¢½ºÆ÷¼º°ø±â¿ø¸¶¶óÅæ´ëȸ Âü°¡ 2009-03-12 ¿ÀÀº¼ø
17  Á¦6ȸ¿øÁÖÄ¡¾Ç¸¶¶óÅæ Âü°¡Èıâ 2009-03-12 ¿ÀÀº¼ø
18  11¿ù 2ÀÏ Áß¾Ó¼­¿ï¸¶¶óÅæ ´ëȸ Âü°¡ ÈÄ±â ¹× »çÁø~¢½ 2009-03-12 ¿ÀÀº¼ø
19  9¿ù7ÀÏ ºÎ»ê°æ³² °æ¸¶°ø¿ø ³ë»çÈ­ÇÕ ¸¶¶óÅæ Âü°¡Èıâ 2009-03-12 ÃÖ³«°æ
20  2008 MBCÇÑ°­ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ Âü°¡ Èıâ 2009-03-12 ÃÖ³«°æ
 
  
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