<IMG style="CURSOR: hand" onclick=window.open(this.src) src="http://sports.kbs.co.kr/imagedb/200501/20050112/-1081202.jpg" align=left name=zb_target_resize>⊙앵커: 마라톤 같은 달리기운동 많이 하시는 분들은 유념하셔야겠습니다. <BR><BR>잘못된 자세로 장기간 무리하게 달릴 경우에는 평발이 돼서 발목과 무릎 등에 통증이 올 수도 있다고 합니다. <BR><BR>이진석 기자입니다. <BR><BR>⊙기자: 원래 평발이 아니던 사람도 잘못된 운동 등 후천적 요인으로 인해 이른바 기능성 평발로 변할 수 있습니다. <BR><BR>기능성 평발이란 발바닥에 움푹 들어간 아치라는 부분이 서서히 내려앉아 평평해지는 증상을 말합니다. <BR><BR>이럴 경우 뼈의 구조가 변해 아킬레스건이나 무릎뼈의 각도가 틀어져 통증을 일으키게 됩니다. <BR><BR>⊙나영무[스포츠의학 전문의]: 기능성 평발이 오게 되면 발목의 구조가 많이 틀어지게 되고 그러면서 심줄이나 관절에 무리가 많이 오게 됩니다. <BR><BR>⊙기자: O다리나 X자형 다리가 원인이 되기도 하지만 최근 대중화된 마라톤 등 장기간에 걸친 무리한 달리기만으로도 기능성 평발이 생길 수 있습니다. <BR><BR>⊙윤탁용[무릎 통증 환자]: 처음에는 몰랐는데 나중에 1, 2년 지나고 나니까 이제 한 4km, 5km 지나가면 그때 막 통증이 생기고 그러는데요. <BR>⊙기자: 증상이 심하지 않을 경우 간단한 아치 복원운동으로 효과를 볼 수 있습니다. <BR><BR>수건 끝에 무거운 물건을 올려놓고 발가락으로 당기는 동작을 반복하거나 똑바로 앉아 발 뒤꿈치를 들어올리는 동작도 큰 도움이 됩니다. <BR><BR>무엇보다 평소 올바른 자세로 걷고 달리기 전 충분한 하체스트레칭을 하는 것이 최고의 예방법이라고 전문가들은 충고합니다. <BR><BR>KBS뉴스 이진석입니다. <BR><BR>이진석 기자 <BR><!--"<-->