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Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ↑ Speed 10.73 km/h ↑
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게시판
유래와소개 ·  마라톤상식
러닝가이드 - 마라톤상식
Total 382
번호 제 목 작성자 작성일 조회수
382  마라톤 용어 해설 (1) 러닝가이드 2015-05-19 3913
381  스트래칭에 관해 알아야 할 것  러닝가이드 2015-05-19 3352
380  완주 후 피로 회복하기  러닝가이드 2015-05-19 4503
379  “잘 먹지 않으면 빨리 달리지 못한다”  러닝가이드 2014-12-11 4943
378  케냐식 식단, 달리기에 정말 도움 될까?|  러닝가이드 2014-12-11 4825
377  여성의 신체적 특성에서 임신 중의 달리기까지  러닝가이드 2014-12-11 4032
376  정강이 부상을 방지하는 자세 (10) 러닝가이드 2013-05-02 17544
375  마라톤, 달리기에서 팔치기 자세의 효율적인 방법 (8) 러닝가이드 2013-05-02 20972
374  템포런 훈련을 해야 하는 이유 (2) 러닝가이드 2013-04-24 12454
373  성공적으로 운동을 다시 시작할 수 있는 팁들  러닝가이드 2013-04-24 7766
372  맨발로 달리면 더 빨리 달릴 수 있을까? (1) 러닝가이드 2013-04-24 12261
371  마라톤과 무릎 (9) 러닝가이드 2013-04-15 26360
370  템포런 훈련을 해야 하는 이유 (2) 러닝가이드 2013-01-28 13619
369  풀코스 마라톤을 위한 40가지 충고 (15) 러닝가이드 2012-12-07 25627
368  X라인 만들려면? 유산소6-근력4 운동해야 (2) 러닝가이드 2012-12-07 7994
367  달리기 부상에 관한 10 원칙 (2) 러닝가이드 2012-08-14 10433
366  마라톤 준비부터 레이스까지  러닝가이드 2012-08-14 13886
365  한여름철 올바른 훈련법  러닝가이드 2012-08-10 5388
364  산악달리기 건강법 (2) 러닝가이드 2012-08-10 8169
363  단거리 선수는 `근육 탱크`…장거리는 `고연비 산소 엔진`  러닝가이드 2012-08-10 15442

  
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