Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇÑ°¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
3ºÐ05ÃÊ ±â·Ï¿¡ ´ë¿ªÀü±Ø±îÁö¡¦ ·±´ø¸¶¶óÅæ ¿ª´ë±Þ ·¹À̽º
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2016-04-26 ¿ÀÀü 12:07:07

  ·±´ø¸¶¶óÅæÀÌ ³²³àºÎ ¸ðµÎ¿¡¼­ Â¥¸´ÇÏ°í µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ ·¹À̽º¸¦ ¼±º¸ÀÌ¸ç »ó¹Ý±â ÃÖ°íÀÇ ´ëȸÀÓÀ» Áõ¸íÇß´Ù. ƯÈ÷ ³²Àںο¡¼­´Â 2½Ã°£3ºÐ05ÃÊÀÇ ¿ì½Â±â·ÏÀ¸·Î Çö ¼¼°è±â·Ï(2:02:57)À» ÅιرîÁö Ãß°ÝÇØ ¡®±â·ÏÀÇ »ê½Ç¡¯ º£¸¦¸°¸¶¶óÅæÀÇ ¾Æ¼ºÀ» À§ÇùÇÏ´Â Àú·ÂÀ» º¸¿©Áá´Ù.

 

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[2016 ·±´ø¸¶¶óÅæ ³²ÀںΠ¼øÀ§]
1  Kipchoge, Eliud (KEN) 02:03:05 
2  Biwott, Stanley (KEN) 02:03:51 
3  Bekele, Kenenisa (ETH) 02:06:36 
4  Ghebreslassie, Ghirmay (ERI) 02:07:46 
5  Kipsang, Wilson (KEN) 02:07:52 
6  Regassa, Tilahun (ETH) 02:09:47 
7  Lemma, Sisay (ETH) 2:10:45 
8  Hawkins, Callum (GBR) 02:10:52 
9  Kimetto, Dennis (KEN) 02:11:44 
10  Kibrom, Ghebre (ERI) 02:11:56 
11  Sato, Yuki (JPN) 02:12:14 
12  Tewelde, Tsegai (GBR) 02:12:23 
13  Shafar, Vitaliy (UKR) 02:12:36 
14  Hawkins, Derek (GBR) 02:12:57 
15  Lebid, Serhiy (UKR) 02:14:07

 

[2016 ·±´ø¸¶¶óÅæ ³²ÀںΠ¼øÀ§]
1  Sumgong, Jemima (KEN) 02:22:58  
2  Tufa, Tigist (ETH) 02:23:03 
3  Kiplagat, Florence (KEN) 02:23:39 
4  Mazuronak, Volha (BLR) 02:23:54 
5  Mergia, Aselefech (ETH) 02:23:57 
6  Dibaba, Mare (ETH) 02:24:09 
7  Tadese, Feyse (ETH) 02:25:03 
8  Jeptoo, Priscah (KEN) 02:27:27 
9  Keitany, Mary (KEN) 02:28:30 
10  Augusto, Jessica (POR) 02:28:53 
11  Kowalska, Katarzyna (POL) 02:29:47 
12  Hall, Sara (USA) 02:30:06 
13  Dixon, Alyson (GBR) 02:31:52 
14  Samuels, Sonia (GBR) 02:32:00 
15  Van Zyl, Irvette (RSA)  02:32:20  

 

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö] 

 

¡Ú ºñ¿µ¸® ¸ñÀûÀÇ 'ÆÛ°¡±â'´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù (µ¿È£È¸ Ä«Æä, °³ÀÎ ºí·Î±× µî)
´Ü, ¹Ýµå½Ã Ä«ÇǶóÀÌÆ® ºÎºÐ±îÁö °Ô½ÃÇÏ¿© Ãâó¸¦ ¹àÇôÁÖ¼¼¿ä

 



 

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç ¹Ì±¹¿¡¼± ¡®¸ÞÀÌÀú¡¯ Çѱ¹¿¡¼± ¡®¸¶À̳ʡ¯ ±â¹¦ÇÑ ºê·£µå ºê·è½º ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç ÃÖ¼Ò ÀÚ¿øÀ¸·Î ÃÖ°íÀÇ Àç¹Ì ¼±»çÇÑ ´ë±¸±¹Á¦¸¶¶óÅæ ÆíÁýÀÚ