Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇÑ°¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
µÎ ±â´ëÁÖÀÇ ÀϺ» ¿øÁ¤, ¼Õ¸íÁØ ¡®±â·Ï¡¯ ±è¼ºÀº ¡®Àڽۨ¡¯ ¾ò¾ú´Ù
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2016-02-15 ¿ÀÀü 5:55:28

»ï¼ºÀüÀÚÀ°»ó´ÜÀÇ ¡®¹«¼­¿î ½Å¿¹¡¯ ¼Õ¸íÁØ(22)°ú ¡®°£ÆǽºÅ¸¡¯ ±è¼ºÀº(27)ÀÌ ¸®¿ì¿Ã¸²ÇÈ(¿ÃÇØ 8¿ù)À» ´ëºñÇØ ½Ç½ÃÇÑ ÀϺ» ¿øÁ¤¿¡¼­ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ¼ºÀûÀ» ³»°í µ¹¾Æ¿Ô´Ù. ¿Ã¸²ÇÈ ÀÔ»ó±ÇÀ» ¹Ù¶óº¼ ¸¸ÇÑ ±â·ÏÀº ÀÛ¼ºÇÏÁö ¸øÇßÁö¸¸, Çؿܹ«´ë¿¡¼­ ¹«±â·ÂÇß´ø ±×µ¿¾ÈÀÇ ¸ð½ÀÀº È®½ÇÈ÷ ¶³Ãij´Ù.

 

12ºÐ´ë 5À§ ¼±ÀüÇÑ ¼Õ¸íÁØ, ´Ü¼û¿¡ ±â´ë°¨ UP

 

2¿ù 7ÀÏ ¡®ºªºÎ-¿ÀÀÌŸ ¸¶ÀÌ´ÏÄ¡¸¶¶óÅ桯¿¡ ÃâÀüÇÑ ¼Õ¸íÁØÀº ÄÉ³Ä¿Í ¿¡Æ¼¿ÀÇÇ¾Æ ¼±¼öµéÀ» »ó´ë·Î Á¤¸é½ÂºÎ¸¦ ÆîÃÄ ´ç´çÈ÷ 5À§¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ±â·ÏÀº 2½Ã°£ 12ºÐ 34ÃÊ(°³ÀÎÃÖ°í). Åë»ê 3¹ø° ¸¶¶óÅæÀÌÀÚ ½Ç¾÷ÆÀ ÀÔ´Ü ÈÄ Ã¹ ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ¼¼¿î ±â·ÏÀÎ ¸¸Å­ ¼¼°èÀûÀÎ ¼±¼ö·Î ¼ºÀåÇÒ °¡´É¼ºÀ» º¸¿©Áá´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

<ºªºÎ-¿ÀÀÌŸ ¸¶ÀÌ´ÏÄ¡¸¶¶óÅæ ¼øÀ§>
1  Mulaku Abera(¿¡Æ¼¿ÀÇǾÆ)  2:09:27
2  Anthony Kiplangat Maritim(ÄɳÄ)  2:11:17
3  Shume Hailu(¿¡Æ¼¿ÀÇǾÆ)  2:11:41 
4  Kazuya Ishida(ÀϺ»)  2:12:25
5  ¼Õ¸íÁØ(Çѱ¹)  2:12:34
6  Ken-ichi Shiraishi(ÀϺ»)  2:13:07
7  Ihor Olefirenko(¿ìÅ©¶óÀ̳ª)  2:13:33
8  Yuki Munakata(ÀϺ»)  2:13:53
9  Keisuke Kusaka(ÀϺ»)  2:14:11 
10  Shogo Kanezane(ÀϺ»)  2:14:15

 

¼Õ¸íÁØÀº ´ëÇнÃÀý ºóÇ÷·Î °í»ýÇϸ鼭µµ ÁßÀå°Å¸®¿Í ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ¿ì¼öÇÑ ¼ºÀûÀ» ÀÛ¼ºÇØ¿Ô´Ù. ½½·³ÇÁ¿¡ ºüÁ® 6°³¿ù°£ ÆÀÀ» ÀÌÅ»ÇÑ Àûµµ ÀÖÁö¸¸ 4Çг⠶§ ¸¶¶óÅæÀ¸·Î ÀüÇâÇØ ´ë±¸±¹Á¦¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ¼º°øÀûÀÎ µ¥ºß¹«´ë¸¦ °¡Á³´Ù(2:14:46). ±×ÇØ °¡À» Áß¾Ó¼­¿ï¸¶¶óÅæ¿¡¼­ 2½Ã°£ 13ºÐ 29Ãʸ¦ Âï°í ¿ÃÇØ 12ºÐ´ë ÁøÀÔÀ» ÀÌ·ðÀ¸¹Ç·Î ÃÊ°í¼Ó ¼ºÀåÀ» ÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù.

 

ù ÇØ¿Ü´ëȸ Âü°¡ÀÓ¿¡µµ ±â·Ï °æ½Å¿¡ ¼º°øÇß´Ù´Â Á¡, ±×¸®°í 30km ÀÌÈÄ ÆäÀ̽º°¡ ¶³¾îÁ³À¸³ª Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ÀÔ»ó±Ç¿¡ ¾ÈÂøÇß´Ù´Â Á¡ÀÌ ³î¶ø´Ù.

 

<¼Õ¸íÁØÀÇ Á¾¸ñº° °³ÀÎÃÖ°í±â·Ï>
5000m  13:55.03  (2014)     ¡ØÇѱ¹±â·Ï 13:42:98
10000m  29:56.05  (2012)     ¡ØÇѱ¹±â·Ï 28:23:62
ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ  1:04:17  (2015)     ¡ØÇѱ¹±â·Ï 1:01:04
¸¶¶óÅæ  2:12:34  (2016)     ¡ØÇѱ¹±â·Ï 2:07:20


ÁÖ¸ñ¹ÞÁö ¸øÇßÁö¸¸ ´Þ¶óÁø ¸ð½À º¸¿©ÁØ ±è¼ºÀº

 

±è¼ºÀºÀÇ ¿À»çÄ«¸¶¶óÅæ Âü°¡´Â µ¿°èÈÆ·Ã °úÁ¤¿¡¼­ °áÁ¤µÈ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ºÒ°ú ´ëȸ 3ÀÏ ÀüÀÎ 1¿ù 28ÀÏ¿¡ »ï¼ºÀüÀÚÀ°»ó´ÜÀÇ °ø½Ä ¹ßÇ¥°¡ ³ª¿Ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÛ³â 12¿ù Áß±¹ Äï¹Ö ÀüÁöÈÆ·Ã ÀÌÈÄ ÄÁµð¼Ç º¯È­¸¦ ÁöÄѺ¸´Ù°¡ ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ ´ë½Å ÇÑ ´Þ ¿© ÀÏÂï ¿­¸®´Â ¿À»çÄ«¸¶¶óÅæ ÂÊÀ¸·Î ¼±ÅÃÀÌ ±â¿ï¾úÀ¸¸®¶õ ÃßÃøÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

 

¾î·µç ÇØ¿Ü´ëȸ Âü°¡ °æÇèÀ» ½×´Â´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ÁÁÀº ¼±ÅÃÀ̾ú°í, °á°úµµ ³ª»ÚÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¼øÀ§´Â 13À§, ±â·ÏÀº 2½Ã°£ 36ºÐ 26ÃÊ´Ù. ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ´ëȸ Âü°¡ ¼Ò½ÄÀ» ÀüÇß´ø ¾î´À ¸Åüµµ ÀÌ ¼ºÀûÀ» ±â»çÈ­ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. °³ÀÎÃÖ°í±â·Ï°úµµ °Å¸®°¡ ÀÖ°í, 13À§¶ó´Â µî¼öµµ ¾îÁß°£Çغ¸¿´±â ¶§¹®ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª À̹ø ´ëȸ¿¡¼± ºÐ¸í ¾òÀº °ÍÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.

 

<¿À»çÄ« ±¹Á¦¿©ÀÚ¸¶¶óÅæ ¼øÀ§>
1  FUKUSHI Kayoko(ÀϺ»)  2:22:17
2  HORIE Misato(ÀϺ»)  2:28:20
3  TAKENAKA Risa(ÀϺ»)  2:29:14
4  Diana LOVACEVSKE(¸®Åõ¾Æ´Ï¾Æ)  2:30:09
5  SHIGETOMO Risa(ÀϺ») 2:30:40
6  KATO Misaki(ÀϺ»)  2:31:04
7  HIGASHIMOTO Aya(ÀϺ»)  2:31:28
8  MIYAUCHI Hiroko(ÀϺ»)  2:32:40
9  NAKAMURA Hitomi(ÀϺ»)  2:33:23
10  TAKEMOTO Yuka(ÀϺ»)  2:33:29
11  Atsede HABTAMU(¿¡Æ¼¿ÀÇǾÆ)  2:34:34
12  KIDO Chieko(ÀϺ»)  2:35:19
13  ±è¼ºÀº(Çѱ¹)  2:36:26

 

±×µ¿¾È ±è¼ºÀºÀº ÇØ¿Ü ¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡¼­ À¯³­È÷ ¾àÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸¿©Áá´Ù. 2012·±´ø¿Ã¸²ÇÈ(2:46:38 / 96À§), 2013¸ð½ºÅ©¹Ù¼¼°èÀ°»ó¼±¼ö±Ç(2:48:46 / 32À§), 2015º£ÀÌ¡¼¼°èÀ°»ó¼±¼ö±Ç(2:42:14 / 30À§) µî 3Â÷·Ê ÇØ¿Ü´ëȸ¿¡¼­ Á¤»óÀûÀÎ ±â·®À» ÆîÄ¡Áö ¸øÇß´Ù. À̴  ´ë±¸¼¼°èÀ°»ó¼±¼ö±Ç´ëȸ(2:37:05)³ª ÀÎõ¾Æ½Ã¾È°ÔÀÓ(2:38:16)°ú °°ÀÌ ±¹³»¿¡¼­ ¿­¸° µ¿±ÞÀÇ ±¹°¡´ëÇ×Àü ¼ºÀû°úµµ Çö°ÝÈ÷ Â÷ÀÌ°¡ ³ª´Â °á°ú´Ù.

 

¹Ý¸é À̹ø ¿À»çÄ«¸¶¶óÅæ¿¡¼­´Â º£Å׶û ÈÄÄí½Ã °¡¿äÄÚ(33. ÀϺ»)°¡ 5ų·Î¹ÌÅÍ´ç 16ºÐ 40ÃÊ´ë·Î ¼±µÎ±×·ìÀ» ¸ô¾ÆºÙÀÌ´Â °¡¿îµ¥ ¹«³ÊÁöÁö ¾Ê°í Á¤»óÀûÀÎ ±â·ÏÀ» ³Â´Ù. ¸®¿ì¿Ã¸²ÇÈÀ» ¾ÕµÎ°í ÀÛÁö¸¸ ¼ÒÁßÇÑ ¼º°ø»ç·Ê¸¦ Çϳª Ãß°¡ÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù. ³²Àº °úÁ¦´Â ¿Ã¸²ÇÈ ´ëÇ¥ ¼±¹ßÀüÀ» °âÇÏ´Â ´ë±¹±¹Á¦¸¶¶óÅæ(4¿ù)¿¡¼­ ³ì½½Áö ¾ÊÀº ¡®±â·Ï¡¯À» º¸¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

<±è¼ºÀºÀÇ Á¾¸ñº° °³ÀÎÃÖ°í±â·Ï>
5000m  15:55.09  (2008)     ¡ØÇѱ¹±â·Ï 15:38.60
10000m  33:20.69  (2013)     ¡ØÇѱ¹±â·Ï 32:43.35
ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ  1:11:34  (2010)     ¡ØÇѱ¹±â·Ï 1:11:14
¸¶¶óÅæ  2:27:20  (2013)     ¡ØÇѱ¹±â·Ï 2:26:12

 

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö] 

 

¡Ú ºñ¿µ¸® ¸ñÀûÀÇ 'ÆÛ°¡±â'´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù (µ¿È£È¸ Ä«Æä, °³ÀÎ ºí·Î±× µî)
´Ü, ¹Ýµå½Ã Ä«ÇǶóÀÌÆ® ºÎºÐ±îÁö °Ô½ÃÇÏ¿© Ãâó¸¦ ¹àÇôÁÖ¼¼¿ä

 


 



 

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç Áö¿øÀÚ 30¸¸, åü 21ºÐ´ë¡¦ 10»ì µµÄ츶¶óÅæÀÇ À§¾ö ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç ¼Õ±âÁ¤ ÀÌÈÄ ¡®22³â ¸¸¿¡ Çѱ¹±â·Ï¡¯ ÇÇÄ¡ÁÖ¹ýÀÇ °í¼ö ÀÓÁ¾¿ì ÆíÁýÀÚ