Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊƯ°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇÑ°¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
·¯½Ã¾Æ À°»ó ´ë±Ô¸ð µµÇÎ Ãæ°Ý ¡®ÄɳÄ, ¶³°í ÀÖ³ª?¡¯
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2015-11-16 ¿ÀÀü 11:28:51

   ·¯½Ã¾Æ À°»ó¼±¼öµéÀÇ Á¶Á÷Àû µµÇÎ ÀÇȤÀÌ °ø°³µÇ¸é¼­ ¼¼°è À°»ó°è°¡ ¼ú··ÀÌ°í ÀÖ´Ù. Áö³­ 11¿ù 11ÀÏ ¼¼°è¹ÝµµÇαⱸ(WADA)´Â ¡®·¯½Ã¾Æ ¹ÝµµÇαⱸ ¼Ò¼Ó ÀÇ»ç¿Í À°»ó¿¬¸Í ÄÚÄ¡´Â ¹°·Ð Á¤ºÎ¿Í Á¤º¸±â°ü±îÁö °³ÀÔÇØ Á¶Á÷ÀûÀ¸·Î ±ÝÁö¾à¹°À» »ç¿ëÇÏ°í À̸¦ ÀºÆóÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÀÇȤÀÌ »ó´çºÎºÐ »ç½Ç·Î ¹àÇôÁöÀÚ ±¹Á¦À°»ó°æ±â¿¬¸Í(IAAF)Àº ·¯½Ã¾Æ À°»ó ¼±¼öµé¿¡ ´ëÇØ ±¹Á¦´ëȸ ÃâÀüÀ» ¹«±âÇÑ ±ÝÁöÇÏ´Â Áß¡°è¾ÈÀ» ³»³õ°í 14ÀÏ À§¿øȸ ÅõÇ¥¸¦ ÅëÇØ ¾ÐµµÀû Âù¼º ÀÇ°ßÀ» ¸ð¾Ò´Ù(Âù¼º 22, ¹Ý´ë 1).

 

ÀÌó·³ ´ë±Ô¸ð µµÇÎ »ç½ÇÀÌ Àû¹ßµÈ °ÍÀº ¹ÝµµÇαⱸ°¡ ¸¸µé¾îÁø ÀÌ·¡ óÀ½À̸ç, ±¹°¡ Àüü°¡ ±¹Á¦°æ±â ÃâÀü ±ÝÁö¸¦ ´çÇÑ °Íµµ À¯·¡°¡ ¾ø´Ù. ·¯½Ã¾Æ ´ç±¹Àº ÀÇȤÀÌ ºÒ°ÅÁú ´ç½Ã ÇøÀǸ¦ ºÎÀÎÇßÀ¸³ª ¡°è¾ÈÀÌ °¡°áµÈ ÈÄ ÀÔÀåÀ» ¹Ù²ã Àû±ØÀûÀÎ °³Çõ ÀÇÁö¸¦ ³»ºñÃÆ´Ù. ·¯½Ã¾Æ°¡ ¶Ñ·ÇÇÑ º¯È­¸¦ º¸¿©ÁÖÁö ¸øÇÏ¸é ´çÀå ³»³â¿¡ ¿­¸®´Â ¸®¿ì¿Ã¸²ÇÈ À°»óÁ¾¸ñ ÃâÀüÀÌ ÁÂÀýµÈ´Ù.

 

Á¤ºÎ¿Í Á¤º¸±â°ü±îÁö ³ª¼­¼­ Àû±ØÀû µµÇÎ ¹× ÀºÆó
·¯½Ã¾Æ Àüü ±¹Á¦À°»ó ¹«±âÇÑ ÃâÀüÁ¤Áö ¡®»ç»ó ÃÊÀ¯¡¯
ÄɳÄ, ¼­µÑ·¯ ¹ÝµµÇαⱸ Àç°Ç¡¦ ¼¼°è À°»ó°è ÁÖ¸ñ

 

»ç»ó ÃÊÀ¯ÀÇ µµÇλ矦 Á¢ÇÑ ÄɳĴ ¼­µÑ·¯ ¹ÝµµÇαⱸ Àç°Ç¿¡ ³ª¼¹´Ù. ±×µ¿¾È ÄɳĴ ¼¼°è¹ÝµµÇαⱸ·ÎºÎÅÍ ¹ÝµµÇαⱸ ¼³¸³ ¹× ¿î¿µÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿äû¹Þ¾ÒÀ¸³ª ºÒ¼º½ÇÇÑ Åµµ¸¦ º¸¿©¿Ô´Ù. ±â±¸¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇßÁö¸¸ Àηµµ »ç¹«½Çµµ °®ÃçÁöÁö ¾Ê¾Æ »ç½Ç»ó ±â´ÉÀ» »ó½ÇÇÑ »óÅ¿´´Ù. ÄɳĴ ·¯½Ã¾Æ ¡°è¹ßÇ¥ ÀÌÈÄ ÇϷ縸¿¡ ÀÚ±¹ ³» ¹ÝµµÇαⱸ Àç°ÇÀ» ¾à¼ÓÇÏ°í µµÇÎ Àü¹®°¡°¡ »ç¹«½Ç¿¡¼­ ±Ù¹«ÇÒ °ÍÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.

 

ÄɳĴ ÁßÀå°Å¸®¿Í ¸¶¶óÅæ Á¾¸ñÀÇ Àý´ë°­ÀÚÀ̸ç, °¢Á¾ ¼¼°è´ëȸ¿¡ °¡Àå ¸¹Àº ¼±¼ö¸¦ ÃâÀü½ÃÄÑ ÀÔ»ó±ÇÀ» ÈÛ¾µ°í ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ µµÇÎ °ü¸®¿¡ Çã¼úÇÑ ÄɳÄÀ°»óÀÇ ½Ã½ºÅÛÀº ´Ã À°»ó°èÀÇ °ÆÁ¤°Å¸®À̸ç, ½ÇÁ¦·Î ÄÉ³Ä ¼±¼öµéÀÇ µµÇÎ Àû¹ßÀÌ ½É½ÉÂú°Ô ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖ´Ù. ¿ÃÇØ ¿­¸° º£ÀÌ¡¼¼°èÀ°»ó¼±¼ö±Ç´ëȸ µµÇÎÅ×½ºÆ®¿¡¼­ Á¶À̽º ÀÚÄ«¸®(¿©ÀÚ 400m)¿Í ÄÚÅ° ¸¶´«°¡(¿©ÀÚ 400mH)°¡ ¾ç¼º¹ÝÀÀÀ» º¸¿´´Ù. 2011³â¿¡´Â ¸¶¶óÅæ ¼¼°è±â·Ï±îÁö ³Ñº¸´ø ¸®Å¸ Á«Åõ°¡ µµÇÎÅ×½ºÆ®¿¡ °É·Á Ãæ°ÝÀ» ¾È°ÜÁá´Ù. ÇöÀç ±¹³» ±ÍÈ­¸¦ ÃßÁø ÁßÀÎ Àª½¼ ·Î¾ß³ª¿¡ ¿¡·çÆäµµ ±ÝÁö¾à¹° º¹¿ëÀ¸·Î ¼±¼öÀÚ°Ý Á¤Áö¸¦ ¹ÞÀº ¹Ù ÀÖ´Ù.

 

ÀϺΠÀ°»ó °ü°èÀÚµéÀº ¡®±×µ¿¾È Çã¼úÇÑ °ü¸®Ã¼°è ¾È¿¡¼­ ¼ö¸¹Àº µµÇÎÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ³À» °Í¡¯À̶ó¸ç ÄÉ³Ä ³» ¹ÝµµÇαⱸ ¿î¿µÀÌ ¡®Æǵµ¶óÀÇ »óÀÚ¸¦ ¿©´Â °Í¡¯À̶ó°í±îÁö Ç¥ÇöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ÄɳĿ¡¼­µµ µµÇÎ ¼±¼ö°¡ ¹«´õ±â·Î Àû¹ßµÉ °æ¿ì ±¹Á¦À°»óÀÌ »Ñ¸®Â° Èçµé¸± ¼ö Àֱ⿡ ¼¼°è À°»ó ÆÒµéÀÇ °ü½ÉÀÌ ÄɳĿ¡ ÁýÁߵǰí ÀÖ´Ù.

 

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö] 

 

¡Ú ºñ¿µ¸® ¸ñÀûÀÇ 'ÆÛ°¡±â'´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù (µ¿È£È¸ Ä«Æä, °³ÀÎ ºí·Î±× µî)
´Ü, ¹Ýµå½Ã Ä«ÇǶóÀÌÆ® ºÎºÐ±îÁö °Ô½ÃÇÏ¿© Ãâó¸¦ ¹àÇôÁÖ¼¼¿ä  


 



 

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç ·¯´×È­, ¾ðÁ¦±îÁö ÁÖÀÎÀå ÃßõÀ¸·Î¸¸ ±¸ÀÔÇÒ °Ç°¡¿ä? ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç 2% ¾Æ½±Áö¸¸ ¾î·µç À§´ëÇß´ø ¾Æµð´Ù½º ¸¶ÀÌ·± ¼­¿ï ÆíÁýÀÚ