Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇÑ°¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
°­¿ø Àü±¹Ã¼Àü ¸¶¶óÅæ ¡®Àå½Å±Ç, ¾È½½±â¡¯ ³²³à ¿ì½Â
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2015-10-18 ¿ÀÈÄ 4:21:43

   10¿ù 18ÀÏ ¿ÀÀü 9½Ã °­¸ªÁ¾ÇտÀå¿¡¼­ ¿­¸° Á¦96ȸ Àü±¹Ã¼À°´ëȸ ¸¶¶óÅæ °æ±â¿¡¼­ °æ³²´ëÇ¥ Àå½Å±Ç(31. ±¹¹ÎüÀ°ÁøÈï°ø´Ü)ÀÌ ³²ÀÚÀϹݺΠ¿ì½Â(2:27:17)À» Â÷ÁöÇß´Ù. ¿©ÀÚÀϹݺΠ¿ì½ÂÀº ¼­¿ï´ëÇ¥ ¾È½½±â(23. SH°ø»ç)¿¡°Ô µ¹¾Æ°¬´Ù. °­¸ªÁ¾ÇտÀåÀ» Ãâ¹ßÇØ µ¿ÇؾÈÀ» ¿Õº¹ÇÑ À̹ø ¸¶¶óÅæ °æ±â´Â °­¸ª Çؾȵµ·ÎÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î dz±¤ ¼Ó¿¡ Ä¡·¯Á® È£ÆòÀ» ¹Þ¾ÒÁö¸¸ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ÀúÁ¶ÇÑ ±â·ÏÀÌ ¾Æ½¬¹³À» ³²°å´Ù.

 

ÀüÅëÀûÀ¸·Î Àü±¹Ã¼Àü ¸¶¶óÅæÀº ±â·ÏÀÇ »ê½ÇÀº ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ½Ç¾÷ÆÀ ¼±¼öµéÀÌ Ãâ½ÅÁö¿ªÀ» ´ëÇ¥·Î ³ª¿Í °æÀïÇÏ´Â ´ëÇ×ÀüÀÎ ¸¸Å­ ±â·Ï°æÀïÀÌ ¾Æ´Ñ ¼øÀ§½Î¿ò ¾ç»óÀ¸·Î Àü°³µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿ÃÇش ƯÈ÷ ÀúÁ¶Çß´Ù. Çؾȵµ·ÎÀÇ ¹Ù¶÷À̳ª Å« Àϱ³Â÷¸¦ °¨¾ÈÇÏ´õ¶óµµ ¾Æ½¬¿î ±â·Ï´ë¿´´Ù. ³²ÀÚºÎÀÇ °æ¿ì 1998³â Ç®ÄÚ½º ¸¶¶óÅæÀÌ ½Å¼³µÈ ÀÌ·¡ °¡Àå ÀúÁ¶ÇÑ ¿ì½Â±â·ÏÀÌ ¹èÃâµÆ´Ù. 

 

[³²ÀںΠ¿ÏÁÖ±â·Ï]
1À§  Àå½Å±Ç (°æ³²/±¹¹ÎüÀ°ÁøÈï°ø´Ü)   2:27:17      
2À§  ¹ÚÁÖ¿µ (Àü³²/Çѱ¹Àü·Â°ø»ç)   2:27:20      
3À§  ±èÈ¿¼ö (ÃæºÏ/¿µµ¿±ºÃ»)   2:27:22      
4À§  ¹ÚÁø¼º (¼­¿ï/¼­¿ï½Ãû)   2:27:38      
5À§  ÃÖ¿µµ· (Ãæ³²/Ã泲üÀ°È¸)   2:28:00      
6À§  ¿ÀÁø¿í (°æ³²/±¹¹ÎüÀ°ÁøÈï°ø´Ü)   2:28:22      
7À§  ±èÀçÈÆ (°æ³²/°æÂû´ëÇÐ)   2:28:48      
8À§  °íÁؼ® (´ë±¸/´ë±¸±¤¿ª½Ãû)   2:30:55      
9À§  ÀÌâÀÏ (°­¿ø/°­¿øµµÃ»)   2:31:33      
10À§  ±èÀçÀÏ (°æºÏ/¿µÁÖ½Ãû)   2:31:51      
11À§  ÃÖº´¼ö (ÃæºÏ/ûÁÖ½Ãû)   2:32:46      
12À§  ¹Îµ¿Çö (¼­¿ï/¼­¿ï½Ãû)   2:32:59      
13À§  ±è¼ºÇÏ (ÃæºÏ/±«»ê±ºÃ»)   2:33:24      
14À§  À¯½Â¿± (°­¿ø/°­¿øµµÃ»)   2:33:42      
15À§  ÀÌ´ÙÈÆ (´ë±¸/´ë±¸±¤¿ª½Ãû)   2:33:46      
16À§  Á¤È£¿µ (´ë±¸/´ë±¸±¤¿ª½Ãû)   2:33:48      
17À§  ÀÌÀ籤 (ÀüºÏ/±º»ê½Ãû)   2:34:08      
18À§  Á¶±ÙÇü (°­¿ø/Ãáõ½Ãû)   2:34:17      
19À§  ±è¼¼¿Á (Ãæ³²/Ã泲üÀ°È¸)   2:34:44      
20À§  °­ÅÂ±Ô (Ãæ³²/Ã泲üÀ°È¸)   2:35:17      
21À§  ³ë½Ã¿Ï (ÀüºÏ/ÄÚ¿À·Õ)   2:35:44      
22À§  ±èÁ¤Çö (°­¿ø/°­¿øµµÃ»)   2:36:08      
23À§  ±èÁöÈ£ (°æ±â/°í¾ç½Ãû)   2:36:17      
24À§  ÃÖ»ó¹Î (°­¿ø/°­¿øµµÃ»)   2:36:40      
25À§  ÇÑÁø¼ö (¼­¿ï/¼­¿ï½Ãû)   2:37:23      
26À§  ±èÁØ¿À (ÀüºÏ/±º»ê½Ãû)   2:38:08      
27À§  À̼±Ãá (¼­¿ï/¼­¿ï½Ãû)   2:38:29      
28À§  ȲÁؼ® (ÀüºÏ/±º»ê½Ãû)   2:39:46  

 

[¿©ÀںΠ¿ÏÁÖ±â·Ï]
1À§  ¾È½½±â (¼­¿ï/SH°ø»ç)   2:38:38      
2À§  ±èÁöÀº (°æ³²/ÇÕõ±ºÃ»)   2:43:18      
3À§  ÀÓÀºÇÏ (ÃæºÏ/ûÁÖ½Ãû)   2:43:25      
4À§  ¾Èº° (°­¿ø/°­¸ª½Ãû)   2:44:54      
5À§  ÀÓ¿¹Áø (°æ±â/°æ±âµµÃ»)   2:45:00      
6À§  Á¤ÇöÁö (°æ±â/°æ±âµµÃ»)   2:46:27      
7À§  ±è¼±¾Ö (ÀÎõ/ÀÎõ½Ãû)   2:48:14      
8À§  À±¼±¼÷ ( °­¿ø/°­¿øµµÃ»)   2:48:47      
9À§  ¹Ú±ÙÈñ (°æ±â/°æ±âµµÃ»)   2:49:07      
10À§  ³ëÀ¯¿¬ (¼­¿ï/SH°ø»ç)   2:49:29      
11À§  À±º¸¶÷ (°æºÏ/¿µÁÖ½Ãû)   2:49:37      
12À§  ¼º»ê¾Æ (°æ±â/°æ±âµµÃ»)   2:50:45      
13À§  ¹é¼øÁ¤ (Ãæ³²/Ã泲üÀ°È¸)   2:51:46      
14À§  ÃÖ°æ¼± (Ãæ³²/Ã泲üÀ°È¸)   2:53:08      
15À§  È«Àº¹Ì (Ãæ³²/Ã泲üÀ°È¸)   2:53:10      
16À§  ¹Ú°íÀº (ÃæºÏ/Á¦Ãµ½Ãû)   2:53:17      
17À§  °­¼öÁ¤ (°­¿ø/°­¸ª½Ãû)   2:53:38      
18À§  Á¤Çü¼± (ÃæºÏ/¿µµ¿±ºÃ»)   2:54:40      
19À§  À±ÀºÈñ (°æ³²/ÇÕõ±ºÃ»)   2:56:04      
20À§  ÃÖ¼±ÁÖ (°æ³²/ÇÕõ±ºÃ»)   2:56:42      
21À§  ±è¿µ½Å (°æ±â/°æ±âµµÃ»)   2:58:42      
22À§  À̼ö¹Î (°­¿ø/°­¸ª½Ãû)   2:59:09     

 

[Àü±¹Ã¼Àü ¸¶¶óÅæ ¿ª´ë ¿ì½Â±â·Ï (³²/¿©)]
79ȸ(1998) ±èº´·Ä 2:23:53  (³²ÀÚ¸¶¶óÅæ ½Å¼³ / Æødz¿ì ¼Ó °æ±â)
80ȸ(1999) ±èº´·Ä 2:19:33
81ȸ(2000) Àå±â½Ä 2:19:00
82ȸ(2001) ÀÌÀǼö 2:19:37  (ÆÀ ÀÌÅ» ÆĹ® ÀÌÈÄ Äè°Å)
83ȸ(2002) À̼º¿î 2:18:42
84ȸ(2003) ÀÓÁø¼ö 2:19:54  (´Ù¸® Áã ¹è¹ø ¿ÊÇÉÀ¸·Î Â¸ç ¿ÏÁÖ)
85ȸ(2004) ±èÀÌ¿ë 2:24:06
86ȸ(2005) ÀÓÁø¼ö 2:21:49
87ȸ(2006) ±èÀÌ¿ë 2:16:51
88ȸ(2007) ¹®º´½Â 2:17:26
89ȸ(2008) ¹ÚÁÖ¿µ 2:23:08
90ȸ(2009) À̺ÀÁÖ 2:15:25
91ȸ(2010) ¹ÚÁÖ¿µ 2:20:19 / Á¤Çü¼± 2:39:50  (¿©ÀÚ¸¶¶óÅæ ½Å¼³)
92ȸ(2011) Á¶±ÙÇü 2:18:52 / ÀåÁø¼÷ 2:38:08
93ȸ(2012) ±èÈ¿¼ö 2:20:23 / ³ëÇöÁø 2:37:39
94ȸ(2013) ¹ÚÁÖ¿µ 2:24:24 / À±¼±¼÷ 2:38:31
95ȸ(2014) ¼ºÁöÈÆ 2:19:14 / ±èÁöÀº 2:42:13

 

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö] 

 

¡Ú ºñ¿µ¸® ¸ñÀûÀÇ 'ÆÛ°¡±â'´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù (µ¿È£È¸ Ä«Æä, °³ÀÎ ºí·Î±× µî)
´Ü, ¹Ýµå½Ã Ä«ÇǶóÀÌÆ® ºÎºÐ±îÁö °Ô½ÃÇÏ¿© Ãâó¸¦ ¹àÇôÁÖ¼¼¿ä

 



 

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç [Àü±¹Ã¼Àü] Æ®·¢ Àå°Å¸® & ·Îµå·¹À̽º ¼ºÀûÇ¥ ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç ±¹³» ¿¤¸®Æ® 5¸í ¿ÏÁÖ¡¦ ¡®°æÁÖ±¹Á¦¡¯ Âü´ãÇÑ ¼ºÀûÇ¥ ÆíÁýÀÚ