☆T-9,2009손기정평화 마라톤 대회 참가(풀)☆

<미즈노 젠더엔지니어링 슈즈 Test 9일차 대회참가>

-한기환 선배의 연락을 받고 참가를 결정한 대회.
지난주 원주치악마라톤 대회에 참가했지만 lsd훈련을 고려하여 달렸기 때문에
부담은 별로 없었고,오늘도 lsd훈련의 일환으로 아스팔트에 강하다는 미즈노
젠더엔지니어링 슈즈를 한번더 장거리 훈련을 통해서 test해봐야겠다는 생각에
참가를 하였다.

-5시30분에 시간을 맞춰놓은 알람소리에 일어나 주섬주섬 짐을 챙긴다.
오늘도 지난주와같은 복장인 긴팔에 긴바지를 입고 달려야겠다는 생각을 하였고,
대회종료후 코엑스 전시장에 들려야겠기에 갈아입을 옷을 사복으로 챙겨넣는다.

-아침식사를 가볍게하고 6시10분에 집을 나선다.
포근한 날씨가 기분을 좋게한다.지하철을 타고 전정거장인 삼성역에 내려서 화장
실에 들려서 체중조절을 가볍게하고, 다시 지하철을 타고 종합운동장역에 내린다.

-운동장에 들어서니 어느새 많은 사람들로 붐비고있다.
한선배가있는 서울메트로booth에 도착하니 일마식구들이 여러분 보인다.
반가움에 인사를 하고 짐을 내려놓고 대회복장으로 갈아입었다.

-들개@함정규님의 리드로 서울메트로팀들과 함께 스트레칭을 하고는 출발장소로
이동한다.

-9시5분,식전행사를 마치고 출발,종합운동장 뒤를 돌아서 한강으로 이어진 길을
달려 나간다.급할 것도 없기에 천천히 물결따라 달린다.
잔뜩흐린 날씨로 포근하게 느껴져 긴옷 복장이 부담스럽게 느껴지지만,이제와서
돌이킬 수는 없는 것,무리하지말고 달리자고 다짐해본다.
오늘도 목표는 지난주와 같이 5분/km페이스로 3:30,

-1km지점,5:23좀 늦은 것같아서 조금 스피드를 올려본다.2km지점,4:39 이번에는
너무 빠르다.몸에서는 서서히 열이오르기 시작하고 따뜻한 날씨 덕분에 일찍
몸이 풀린다.편안한 페이스를 유지하면서 이제부터는 시간체크를 하지않고
lap time button만 눌르며 달린다.

-천호대교쪽으로 5km를 달린후 출발점으로 되돌아와 여의도방향으로 달린다.
10km지날 즈음 빗방울이 떨어지기 시작하더니 그치지를 않고 점점더 빗방울이 굵어
진다.어느새 바닦에도 물이 고여서 신발을 적신다.

-물을 흠뻑 머금은 옷이 달리는 내내 성가시게한다.
긴 바지는 다리에 달라 붙어 무릅이 제대로 올라가지를 않아서 보폭을 마음대로
할 수가 없었고,웃도리는 한껏 처져서 팔치기를 방해한다.
35km를 지나면서 체력의 고갈과 더불어서 옷의 불편함은 극에 달하게되고,확
벗어버리고 달리고 싶은 충동을 느끼게된다.ㅠㅠㅠ

-급수대도 5km마다 있는 것이아니라 비를 피해서 다리아래에 설치하다보니 들쑥날쑥
하다.다행히 갈증이 그다지 심하지 않아서 물을 많이 마시지 않아도 되어 다행이
었다.

-코스가 평탄하고 자주 달려본 낮익은 곳이라서 그런지 부담이 없고,바람도 비교적
잠잠하여달리기가 편안하였다.다만 비로인하여 긴옷을 입고 나온 것이 거추장스러
웠지만,대체적으로 즐겁게 잘 달렸다.

-아스팔트에 강하다는 미즈노 젠더앤지니어링 신발은 오늘도 내 마음을 만족하게
한다.풀코스를 쉬임없이 달렸음에도 발에 물집이 잡히지않았고,부상의 징후를
느낄 수 없어 좋았다.지난주에 이어서 연이어 풀코스를 달렸지만 발의 피로를
덜어주기에 충분하였고,발바닦 좌우에서 받쳐주는 힘과 발뒷축의 쿠션이 좋아서
체중이 무거운 나같은 주자에게는 더없이 좋은 것을 느끼게 된다.
그리고 신발이 비에 젖어서 혹시나 했는데,발바닦이 밀리지 않아 아무런 영향을
끼치지 않았고,무사히 42.195km의 여정을 마칠 수 있었다.

-오늘 비로인해서 복장때문에 애를 먹었었는데,다음부터는 대회 참가시 반바지와
싱글랫도 함께 챙겨서 대회 상황에 따라서 복장을 준비해야겠다.

-오늘도 일마에서는 풀코스에서 입상자가 3명이 나왔다.
일벌님 남자 5등,캔디님 여자4등,미파님 여자5등,일벌님과 캔디님은 지난주 원주
대회에서도 입상을 했는데 이번 대회에서도 입상을 연이어 하였다.
체력과 의지력이 대단한 사람들인 것같다.

-대회를 마치고 비가 계속내려 간단히 인사만하고 헤어져야했고,나는 서둘러서
젖은 옷을 갈아입고 집으로 돌아왔다.

[대회결과]

- 5km : 24:29(5:23/4:39/4:54/4:52/4:38)
-10km : 22:52(4:45/4:33/4:32/4:30/4:29)
-15km : 23:37(5:16/4:31/4:33/4:44/4:29)
-20km : 23:12(4:36/4:29/4:46/4:35/4:44)
-25km : 24:02(5:05/4:21/5:01/4:46/4:46)
-30km : 24:10(4:27/4:47/4:51/5:00/5:02)
-35km : 24:17(4:56/4:47/4:53/4:50/4:49)
-40km : 25:19(4:45/5:18/4:52/5:09/5:12)
-goal : 11:24(5:22/6:02)
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ttl : 42.195km 3:23:22