☆T-4, 제7회 원주치악마라톤 대회 참가☆

-"아스팔트에 강하다"는 미즈노 젠더엔지니어링 슈즈 Test를 해보기에 좋은 기회라
생각되어 새신발을 곱게싸서 가방에 챙겨 넣는다.

-전날 준비한 가방과 차거운 날씨를 감안하여 옷을 두툼하게 입고 집을 나선다.
어둠이 깔린 자유로를 달려서 집결지인 고양종합운동장 주차장에 도착한 것은
출발10분전인 5시50분,벌써 많은분들이 도착하여 버스에 올라있었다.
일마에서 단체로 참가하기에 버스를 대절하여 함께 이동한다.

-오늘은 3시간30분 LSD훈련을 목표로 참가하는 대회라서 그런지 긴장이되거나
빠진 것이 없는지 하는 조급한 마음이 들지않고 마음이 편하다.
차거운 날씨를 감안하여 긴팔에 긴바지를 입었고,장갑도 일회용이아닌 동계훈련용
장갑을 꼈다.

-젠더엔지니어링 슈즈를 갈아신고 달리는 중간에 풀리지않토록 단단히 끈을 묵는다.
42.195km의 장거리를 달리는데 있어서 신발의 중요성이 그 무엇보다 중요하기에
목표한대로 마지막까지 완주 할 수 있기를 간절히 기도하는 마음으로 신발에 키스
를 한다.

-일산을 출발한 버스는 여주휴계소에 들려서 간단히 아침식사를 하고 원주종합운동장
에 도착한 것은 8시30분,일마 Booth에 먹거리등 준비물을 내려놓고 옷을 갈아 입는
다.훈련으로 참여하다보니 긴팔에 긴바지를 입고 달리니 바세린을 바를 필요도 없고,
별로 준비할 것이 없다.

-맑고 화창한 날씨에 바람도 잠잠하여 대회를 치루기에는 더없이 좋은 날씨다.
배동성 사회자의 목소리를 들으니 대회 출발이 다가옴을 느끼며 서둘러 화장실을
다녀온다.모두 함께 훈련지원팀장님의 씩씩한 구령소리에 맞춰 스트레칭으로 몸을
풀고 출발선으로 이동한다.

-10시정각,3시간30분 LSD,페이스 5분/km를 목표로 출발한다.
참가자들의 물결에 따라서 천천히 운동장을 나서서 달려 나간다.
연도에 늘어선 사람들의 힘찬 응원의 외침을 들으며 달리니 한결 힘이난다.
몸도 풀리기전인 초반에 나타나는 긴 언덕길이 제법 땀이 나게한다.덕분에 일찍
몸이 풀린 것같다.

-이어서 좁은 농가 주택가 길로 들어서고 꾸불꾸불 오르막과 내리막이 연속 이어진
다.농로와 산길을 굽이굽이 돌아서 하프반환점을 지나니 드디어 평지가 이어진다.
누가 원주대회코스가 완만하고 좋다고 했던가? 내가처음 경험한 이번대회는 코스의
난이도가 높기로는 아마도 국내에서 손꼽을 것같다.

-나야 훈련을 목표로 달리니 관계없지만 기록을 목표로 달리는분들은 고생을 좀 하
겠다는 생각에 걱정이된다.

-매km마다 lap time을 check하였지만,코스의 난이도가 심하여 큰 의미는 없겠다는
생각이 들었고,10km를 지나니 평지가 이어지며 호흡도 편하고 몸도 완전히 풀려서
매km lap time button은 눌렀지만,시간을 확인하지않고 몸가는대로 달려나간다.
신발의 쿠션이 좋고 착지가 부드러워 발에서 오는 피로감은 전혀 느껴지지않는다.
아스팔트길과 콘크리트길이 어우러진 산과들로 이어지는 코스는 도로 상태가 상당히
좋지않았지만,발에서 오는 느낌은 아주 좋았다.

-반환점을 돌아서 33km지점을 지나니 다시 긴언덕길이 나오고 올때와 달리 힘이빠진
상태라서 그런지 언덕이 유난히 길게 느껴진다.그리고 다시 산과 농로길을 지나 굽
이굽이 저수지를 끼고 달리는 길은 오르락내리락 마지막남은 힘을 빼기에 충분하다.

-오밀조밀한 치악산자락에 둘러쌓인길을 달리는 것은 지루함을 덜어주지만,수많은 언
덕길은 달림이들의 의지력과 근력을 테스트하기에 충분하다.

-37km를 지나면서 일마의 여전사 캔디님과 만나게되었다.
반환점을 돌때는 거의 1km이상 벌어졌었는데,지쳤는지 나에게 추월당하게 되었다.
잠시 앞서달려 나갈까도 생각했지만,기록에 연연할 것도 아니라서 페이스를 끌어
주기로 하였다.연도에서 응원해주시는 분들이 여자3위라고 힘내라고 응원을 보내
주신다.괜히 나까지 덩달아 신이난다.함께 달리다보니 나도 모르게 피로가 사라지고
어느새 운동장이 보인다.트랙에 들어서니 많은분들이 3위를 연호하면서 응원하는
목소리가 더욱 커진다.함께 들어온 나도 덩달아서 기분이 좋아진다.
3시간22분41초,목표로한 시간이3시간30분이었으니 7분29초 빨리 들어오게 되었다.

-역시 아스팔트에 강한신발 답게 발의 피로감은 훨씬 덜 느낄 수 있었다.
물집도 잡히지 않았고,발톱이빠지지도 않는등 그동안 풀코스를 달리고나면 체중이
많이나가서인지 의례껏 오는 증상들이 이번에는 느낄 수 없어서 기분이 좋다.

-두툼한 옷으로 재빨리 갈아입고 일마booth에서 준비해온 음식으로 시장기를 채우고
주최측에서 준비해서 무료로 나누어주는 안흥찐빵,오뎅,두부김치등 두루
두루 돌아다니며 맛을 보니 피로가 싹 가신다.
여유롭게 달린 대회에서 주는 선물같이 즐거움을 한껏 만끽한다.


-대회를 마치고 일산으로 돌아와서 모두함께 뒷풀이로 감자탕집으로 이동하여 맛나게
식사를 하고 오늘의 마라닉을 마무리하고 집으로 돌아왔다.
단체전(5명) 1위, 여성풀3위,5위,남자풀 6위 일마가 오늘 난코스대회에서 거둔성과
이다.
-오늘 마라닉을 주관한 칠공주님 덕분에 편하고 즐겁게 대회를 다녀 올수
있었다.장거리 여행에있어서 진행자의 많은 수고가 있기에 우리가
편히 다녀올 수있는 것이기에 고마움을 느끼게 된다.
더불어서 여성5위에 입상을 했으니 내가 입상한 것처럼 기쁘다.

-월요일 휴식후 화요일부터 다시 훈련을 재게하면서 젠더엔지니어링의 test를 이어가
야겠다.오늘 경험으로보아서 나와 같은 체형에 딱맞는 것을 느끼게된다.


[훈련결과]

- 5km : 24:09(5:07/4:40/4:38/5:00/4:41)
-10km : 23:22(4:53/4:56/4:41/4:25/4:24)
-15km : 22:47(4:32/4:32/4:30/4:37/4:34)
-20km : 23:08(4:33/4:38/4:35/4:40/4:40)
-25km : 23:46(4:37/4:38/4:41/4:48/4:59)
-30km : 23:58(4:38/4:39/4:49/4:49/4:31)
-35km : 25:49(4:39/5:10/5:13/5:32/5:11)
-40km : 24:35(5:02/4:41/4:47/4:48/5:14)
-goal : 11:06(4:44/6:24)
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ttl : 42.195km 3:22:41