2015년 3월 15일

드디어 대회날이다.

오늘 대회는 9년만에 도전하는 동아마라톤 대회....개인적으로는 10번째 풀코스 도전이다. 그리고, 이번이 동아마라톤은 4번째...

4시 30분에 일어나서, 아내가 준비한 된장국과 찰밥에 계란후라이와 스팸을 구워서 든든하게 식사를 하고, 엔알지티와 리프트오프(비타민제)를 넣어서 물 600ml를 대회전까지 마셔준다. 지난 대회들에서 물을 2통먹었더니, 출발전 화장실을 너무 자주가게 되어서 이번에는 1통만 마신다....지금까지의 대회중 식사와 물섭취가 오늘이 제일 적절했던 듯하다.

광화문에 7시쯤 도착하여, 거래처 사장님을 수년만에 잠깐 조우하고 기념사진을 찍고 각자 출발을 위해 헤어지고....포그류는 짐을 맡기고, 몸을 푼다. 넓은 광화문 도로에 달림이들로 꽉차고...역시 마라톤은 메이져에 참가해서 많은 사람들과 도로로 뛰는게 정말 좋은것 같다.

오늘의 목표는 1차....5시간 55분,,,,2차..개인기록 갱신...컨디션 좋을시 50분...몸이 좋지 않을시에는 썹4...그도 안되면 4.10......^^

엘리트가 출발하고, A,B조는 8시 10분쯤에 출발한다.(나는 B조)

B조에 페이스메이커는 3.30밖에 없어서 조금 실망...내겐 불가능한 시간대라서...3.50정도가 B조에 배치되었으면 좋았을텐데....아뭏튼, 출발을 하고나서 예전대회처럼 나만의 페이스메이커를 선정하려 했는데....사람들이 많기도 하고, 딱 찾기가 어렵다. 그래서, KM별 구간기록을 체크하면서 뛴다....나도 나만의 페이스조절을 할수 있겠다란 자신감도 이번대회를 통해 습득한거 같기도 하다. 1KM 표지를 보지 못하고, 2KM에서 보니 5.30페이스여서 유지해보기로 한다. 이후에는 5.20이 나오지만, 더 빨라지지 않도록 자제를 하고,,,오히려 몸을 늦춰 보려 하면서 뛴다.

20KM지점까지 꽤 괜찮은 페이스를 유지하고, 몸도 가벼운듯하여 30KM까지 유지하고, 이후 페이스를 올려 뛰어보려는 욕심을 이 지점에서 가져봤지만,,,,그렇게 몸은 허락하지를 않았다....

20KM가 지나면서 내가 느끼지 못하는 정도로 조금씩 페이스 다운이 되고 있었다.
결국 30KM가 지나면서 KM당 6분 초반을 찍는다. 33KM까지도 계속 6분초반을 기록하지만, 몸상태는 급격한 페이스다운이 아니기에 조바심을 내지는 않는다...이후 힘이 조금더 나는거 같아서 페이스를 약간 올리고,,,5KM를 남겨둔 37KM지점부터 힘을 내본다. 내가 느끼기에는 5.30으로 페이스를 올라간거라고 느끼지만, KM당 체크를 해보니 5.50정도이다...아마도 몸이 힘이 달려서인거 같다.

마지막에도 있는 힘을 다해보지만, 마음만큼 몸은 따라가지는 않는다.

3시간 54분 6초....1,2차 목표를 동시에 달성했다.

오늘 대회는 전반적으로 심하게 힘겨운 부분없이 잘 달렸다.

개인적으로...

ⓐ 지난해 중마에서 첫 썹-4를 한후, 두번째 썹-4
ⓑ 모든 구간을 20분대 기록
ⓒ 대회전 준비 적절,,,조금 부족하지만 대회중 일정한 페이스
ⓓ 10번째 풀코스 도전
ⓔ 9년만에 참가하는 동아마라톤 대회
ⓕ 나만의 페이스조절에 자신감을 얻은 대회

앞으로도 풀코스는 오늘과 같이 달릴수 있었으면 좋겠다...
물론, 조금더 편하게 달리고 싶다...그러기위해서는 계속적으로 꾸준히 달려야겠지..^^