제목 : (2013. 4. 14)12회 서산마라톤대회 후기


* 대회 개요
대회명칭 : “친환경 뜸부기 쌀과 함께하는” 제12회 서산마라톤대회
일 시 : 2013. 4. 14일 (日)(출발시간 : 10:00
장 소 : 서산종합운동장 【개회식 : 서산종합운동장 09:20
주 최 : 대전일보사 / 서산시생활체육회
주 관 : 국민생활체육서산시육상연합회
후 원 : 서산시, 서산시의회, 서산교육지원청, 서산경찰서, 서산소방서, 충남생활체육회,
서산시체육회, 서산새마을회
대회종목 : 하프코스, 10km. 5km


* 대회장 인사말
'친환경 뜸부기 쌀과 함께하는' 제12회 서산마라톤대회에 전국의 마라톤 동호인 여러분을 초대합니다.
풍부한 먹거리와 편안하고 안전한 주로, 지역민의 열띤 응원과 더불어 달림이를 위한 제12회 대회로 개최코자합니다.
또한 영리목적이 아닌 순수한 열정으로 개최되는 서산마라톤대회는 12회째를 맞이하면서 그동안 축적된 대회운영 노하우를 집약하여 보다 성숙하고 세련된 대회가 되도록 최선을 다할 것입니다.

그동안의 관심과 참여에도 감사드리며, 건각들의 꼭 한번 달리고 싶은 대회, '행복한 서산, 행복한 마라톤', 친환경 뜸부기쌀과 함께하는 제12회 서산마라톤대회에 전국의 건각(建脚)들을 다시한번 초대합니다.
대전일보사 대표이사 남 상 현
서산시생활체육회 회장 김 덕 호


* (3) 하프코스
출 발【종합운동장 100m직선코스 중간지점】
남문출구(0.2㎞) 대산방향진입로(0.5㎞ ) 자동차공업사입구(1.1㎞) 주유소(1.5㎞) 일람리사거리
고남2리 아래마을회관 고남저수지 호반의 쉼터 고남2리 윗마을입구 시온교회입구 선유원입구
성당입구

반환점 】
성당입구 선유원입구 시온교회입구 고남2리 윗마을입구 호반의 쉼터
고남저수지 고남2리 아래마을회관 일람리사거리 주유소 자동차공업사입구 운동장진입로
종합운동장 북문입구 도 착【운동장 반바퀴 돈 후 피니쉬 / 하프코스】
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1. 신청 동기
당초 4.13~14일 청남대 울트라 대회였으나, 청남대울트라 사전주(3.30일)달리게 되어
서산마라톤대회에 접수방향을 돌린다.
이 대회는 안산육상연합회 연례대회로 작년에 이어 올해에도 관광버스 4대를 이용하여 안산시마라톤
클럽, 안산에이스마라톤클럽, 왜뛸까, 율촌화학 등 연합회 차원에서 단체 접수한다.

2. 안산출발
07시 안산와스타디움을 출발하여 화성휴게소 잠시 휴식을 취한 후 대회장에 가려니, 많은 참가차량
으로 인하여 입구에서 약 20분정도 지체된다.

이번대회는 단체 참가하는 대회로 기록과는 관련이 없어, 갑장 친구에게 페마를 해 주려고 하니, 오빠
되는 분이, 자매가 편하게 달린다고 하여, 이번 대회 역시 아무런 부담없이 편하게 달리기로 생각 해
본다.

아침 밥맛이 없어 다소 부족한듯 하였는데 마침 차량에서 떡, 음료수를 제공하여 출발전 차량에서
먹으니 달리는데 배고프지는 않을것 같다.
달릴때 배가 고프면 달리는 지장이 많다. 집에서 밥을 먹는다고 하여도 아침 일찍 식사를 해서 그런지
대회출발전에 간식을 먹지 않으면 배가 고프다.
출발전 약 2시간전에는 빵, 떡 혹은 간식을 먹어야 달리는데 지장이 없다.


3. 대회장 도착
출발전 오늘의 목표라고 할까? 하프코스니 최소한 1:45분이내 완주 목표로 삼았으나, 5분페이스 역시
그리 쉬운것은 아니다.
이글을 읽는 독자중에 섭3리, 빨리 달리는 주자들도 물론 많지만, 자신의 기록은 자신만이 완주시간을
알 수 있다.

3.30일 청남대울트라 100km 완주 후 회사 점심시간에 런닝머신 2번타고 특별나게 연습을 하지 않아
약 2주정도의 공백도 있고, 또한 5일전부터 콧물이 찔찔 나더기 감기기운이 있어 다소 열이나고
머리가 어리럽기도 하다.

감기기운이 있는데, 혹시라도 달리다가 기운이 떨어져 쓰러지지는 않을까? ㅋㅋ
설마 그렇지는 않겠지, 피식 웃어 본다

아주 편하게 2시간 정도 생각하였으나, 막상 주로에 서니, 썩어도 준치라고 최고한 5분페이스 1:45분
이내 골인하고 싶은 충동을 느껴본다

대회장에는 약 5천여명의 참가자 중에 고등학생들이 대거 많이 참석하여 타 대회에 비하여 다소
특색이 있는것 같았고,
대회 끝나고 먹거리를 제공하기 위하여 새마을부녀회 남여 사람들이 분주하게 음식을 준비하고 있다.
처음 출발시 상영님은 오늘의 하프 목표 1:40분 했는데, ~ 목표달성은 완주 후 알게 될것이다


4. 하프 출발
출발시 상영님, 택수님 3명이 자연스럽게 함께 어울려 간다, 상영님 잠시 앞으로 튀어 나가는 같아
힘이 남으면 후반에 속력을 내면 좋겠다고 얘기한다.

출발부터 맞바람이 다소 심하다. 날씨는 달리기 최상의 기온이기도 하다.
초반 레이스에 너무 오버하지 않게 위하여 고른 5분 페이스 페마를 따라간다
서산대회는 언덕이 다소 있는 편으로, 언덕이 타 대회에 비하여 다소 심한편이지만, 그래도 출발시
한번도 걸어가지 않고 고른 페이스로 달린다

0~5키로: 24:04초, 초반에 다소 빠르다고 생각을 하였지만 별무리없이 상영님과 함게 달려 나간다

6~10키로: 24:25초 별 무리없이 고른페이스로 주욱 달려간다. 약 8키로 갔으까? 벌써 선수가 달려오고
그뒤를 이어 선수그룹이 힘차게 달려온다.

15키로 역시 랩을 찍으려고 하니,거리 표시가 15.2985KM?, 거리표시가 생소하게 표시되어 있어
10키로까지만 랩을 찍었다.

반환점을 향하니 클럽회원인 황인님, 덕수님 벌써 턴하고 힘차게 달려가고 있다
나중에 들은 얘기지만 황인님은 1주일전에 제주도 울트라 100km 달리고 오니, 훨씬 몸이 가볍다고
하면서 1:36분 골인하고, 덕수님은 평소 40분 기록이나, 요즘 와우스타디움에서 인터벌 훈련과 트랙
연습을 많이 해서 그런지 1:37분대 골인하였다

주로를 달리면서 급수대 포함 너무 잘되어 있음을 물론, 고등학교 여학생들의 파이팅 소리는 달리는
주자들에게 큰 힘을 준다
"아버님 파이팅~, 멋져요, 꼭 완주 하세요" 왕복코스로 주로에서 응원하는 여학생들이 파이팅 하는
응원소리가 매우 인상적이다, 그들에게 손을 마주 치면서 하이파이프를 외쳐 준다

마라톤 대회에 참가하다 보면 남학생들과 여학생들과의 차이는 분명있다
남자들은 응원이 거의 없으나, 여학생들은 파이팅~~ 정말 달리는 주자들에게 큰 힘을 실어준다

마라톤은 휴일은 장거리 훈련,
1주일에 1회 이상은 필히 인터벌 훈련을해야 기록이 향상되는것이다.
마라톤은 정직한 운동으로, 기록이 늦다고 하여 누구를 탓할 필요는 없는 것이다

반환점 이후 긴언덕이 3개나 있어, 걸어가고 싶은 충동도 몇번이고 느꼈으나 앞에는 한택수님 달리는
것이 보이고, 뒤에는 상영님 포함 클럽회원들이 힘차게 달리고 있는데, 걸어 간다고나,
지체하면 나를 추월할것이고 나중에 술 안주가 될것을 생각하니 한가롭게 여유를 부릴때가 아니다

약 14키로 지나니 저 멀리, 택수님이 다소 힘겹게 달리는것 보이고, 자세를 보니 다소 힘든 표정이
보인다. 순간 함께 가던지 절대 놓치지 말고 추월하자는 생각이 든다.
충분히 잘을 수 있을것 같아 계속 쉬지 달려, 그를 만나 파이팅 외쳐 본다
그 역시
"형님 힘들어요."
"자 이에 다 왔으니 마지막 힘을 내어 보자"
아직도 1:45분 페마는 내 뒤에서 보이지 않고, 시간을 보니 1:45분 이내에는 충분히 들어갈 수 있을것
같다,

작년 서산대회 완주시간은 1:45분, 이대로 가면 1:45분 이내로 골인할것 같다
긴언덕이 있어 작년에는 다소 걸어 갔지만, 작년보다는 좀 더 빨리 골인할 수 있을것 같아 젖 먹던
힘까지 헉헉, 씩씩 대면서 긴 언덕을 치고 가니, 마지막 1.5키로 내리막길이다.

힘차게 달려, 골인점에서 두손을 높이 쳐 들어 본다
골인시간: 1:43:48초, 작년 1:45분인데 작년에 비하여 약 2분정도 빨리 들어 왔다는 자체가
내 자신에게 박수를 보내본다. 마라톤할때 나이는 숫자에 불과하다고 하지 않던가 ㅋ

남자50세~59세
Name Bib Start 반환점 Finish NetTime Net연대순
한준기 4267 09:58:50 10:50:40 11:42:36 01:43:46 43

곧 이어, 택수님, 상영님 골인한다.
골인 후 옷 보관장소 가니 여학생들이 수고하셨습니다, 방긋 방긋 웃으면서 아주 빠른 속도로
달려가서 옷을 찾아준다, "학생들 수고 들 많아요, 재미 있지요." "재미 납니다"얘기한다

기념사진을 찰칵찌고 샤워장으로 간다.
샤워장은 일반 사우나장처럼 뜨거운 물이 콸콸 나와, 깨끗하게 샤워를 하니 다소 배가 고파
막걸리, 돼지고기, 떡 그리고 에이스회원과 함께 막걸리 마시니 포만감이 온다

5. 쮸꾸미 먹으로 이동
회장단이 사전에 예약한 식당으로 이동하여, 서산대회에서 제공한 상패 시상식, 그리고 단체로
기념사진을 찍은 후 식당에 도착하니 미리 셋팅이 되어 있어 쮸꾸미에 술 한전 하니 더 이상
부러울것이 없다.

6. 대회 특징 잘된 점
ㅇ 먹거리가 타 대회에 비하여 매우 풍족하다 = 국수, 막걸리, 맥주, 떡
ㅇ 완벽한 샤워시설 = 목욕탕처럼 뜨거운 물이 나와 깨끗하게 샤워
ㅇ 친절 = 국수 등 먹거리 제공시 부녀회원들이 마치 자기 식구처럼 따뜻하게 먹거리 제공
ㅇ 주로 응원 = 여학생들이 주로에서 파이팅~ 응원 박수가 타 대회에 비하여 매우 좋았다.

ㅇ몸 상태 : 5일전부터 감기 기운이 있어, 콧물 흘렸으나 완주 후 다소 낳아짐,

7. 맺으며
대회를 주관한 서산마마라톤 관계자, 새마을 부녀회원, 학생포함 자원봉사자,
안마클 이영철회장님, 사무국장님, 연합회 단체 회원들 수고 많으셨습니다.
대회 종료 후 서산 대호회관 식당에서 맛있는 쮸뀨미를 먹으면서 즐거웠던 시간들을 상상해 본다

긴급 읽어 주셔서 감사 합니다
댓글 다시는 분들 복많이 받을 겁니다.