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러닝가이드 - 대회참가후기
제 목 2013 서울국제마라톤 겸 제84회 동아마라톤
작성자  정해욱 - 2013-03-21 오전 10:04:53 

 작년 을지로 입구에서 부상으로인해 포기하고 지하철에 몸을 맡기고

잠실 운동장에 도착 맡긴 물품을 찾으려니 울화통이 터져 미칠 지경이었다~

 

올해는 꼭 그런 아픔을 격지 않고 좋은 기록으로 완주 하리라 다짐하고 또 다짐하고

훈련했지만..대회 열흘을 남겨두고 그동안 유지해 오던 밸런스가 무너져 훈련에 차질을 빛고보니

마음이 불안했다.

 

평소 식이요법,에너지젤을 대회때 사용 안하던 나를 보아왔던 지인들께서

식이요법 하라고 대회 일주일전 등심과 카보샷을 잔뜩 보내주신다~

처음 해보는 식이요법이라 불안도 했지만 주변분들에게 좋다는 소릴 들은적이 있어

일단 식이요법에 들어갔다..하루 3끼는 그럭저럭 견딜만 했지만 이틀이 되자 하늘이 노랗고 몸은 무겁다못해

빈혈이 있는것 처럼 어지럽다..하지만 보내주신 성의를 생각해서 8끼니를 간신히 참고 식이요법을 끝냈지만

훈련을 하는데 몸이 지쳐 8km를 간신히 걷고 뛰면서 훈련을 마무리했다~

 

하지만 대회 전 날 친구들과 저녁을 먹은것이 잘못 되어 체기가 있는지 밤새 선잠으로 시달리다가

급기야 아침에 먹은 찹쌀밥을 모두 토해내고 대회장으로 이동하면서 편의점에들러 소화제를 사먹고

대회출발을 해야했다.

 

 

내심 2시간39분대를 목표로 설정했지만

지난주 부족한 훈련과 어제 저녁의 잘못된 식사탓에

회송버스를 타야 하는건 아닐까 겁이 덜컥 나기도 했다.

일단은 몸에 이상이 생기면 즉시 포기하기로 마음먹고 광화문을 빠져나가 을지로 접어든다~5km를 지나자

작년에 이곳에서 포기했던 아픈 기억이 살아난다.

다행이 몸은 빠르게 복부도 편안해 져서

아침에 토해냇던 그 경험을 잊고 레이스에 전념하게 되었다.

 

을지로를 지나 청계천을 돌아 빠져 나오...종로로 접어 들자

친구가 "파이팅~!"하며 응원해준다..그 응원소리에 힘이 낫을까?

출발전 안좋았던 몸 상태는 완전 회복되는것이

내 자신 조차도 놀라며 기분이 업되는것이 2시간39분은 못하더라도 좋은 기록으로

완주 할거 같은 자신감이 생긴다~

9km,18km...준비해간 지인께서 보내주신 카보샷을 9km마다 정확히 섭취하며

20km를 통과 하는데~~

친구가 다리에 경련이 일어난듯 주로에서 잠시 멈추네..나보다 기록이 좋은 친구인데 어쩌나?

어쩌진 뭘 어째 지 복이지~친구야 미안하다..난 가야되겠다 ㅠㅠ

친구를 뒤로하고 신설동 교차로를 지나  신답 지하차도를 빠져나오니 목표했던 기록에 욕심이 생기기 시작한다. 

 

시계를 내려다 보니 30km지점부터 스피드를 올리면 충분히 가능하겠다 싶어

빨리 30km팻말이 눈에 뛰기를 바라며 27km에서 다시 캬보샷을 섭취하며 이제것 달려왔던 스피드 떨어뜨리지 않고

쭈~욱 계속 밀고 나가자 드디어30km팻말이 눈에 들어온다.이 시점에서 스피드를 올려야 목표한 기록에 골인 할 수 있다...

스피드를 아주 조금씩 올리는데 대퇴근이 조금씩 경련을 일으킬 준비를 하는지 간지럼이 포착된다.

스피드를 올리고 싶다..아니 올려야 된다..그러나 더 이상 올릴 수가 없었다..

그러다간 쥐란 놈에게 붙잡혀

옴짝 달싹 못하는 신세가 될게 뻔하다..지난주 부족하게했던 훈련이 발목을 잡는가보다~

더이상 욕심을 부리지 않기로 하고 스피드 유지해 가면서 잠실 운동장까지 그대로 밀며..

소리높여 응원하시는 분들에게

가끔은 화답해 가며 무사히 또 한번의 풀코스 마라톤을 완주했다.

 

 

 

 

골인하고 쥐가났던 친구가 걱정되어

연락하고 만나서 이야길 들어보니 곧바로 내뒤를 따라와 2시간 48분대로 골인했단다..

역시 관록은 못 속이나보다 그상태였음 난 포기 했을텐데~~대단한 친구고 존경스럽다~

 

♧..5km(19'16"), 10km(19'12), 15km(19'24"), 20km(18'57"), 하프통과기록(01:21'02")

     25km(19'20"), 30km(19'02"), 35km(19'14"), 40km(18'45")  완주기록(02:41'22")

 

 

 
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ab*** 2013-03-21 답글답글
 

소중한 사진~~
잘 받았습니다~
감사합니다~^^


객원기자  hhh5*** 2013-03-21 답글답글
 

와우~ 대단한 기록 입니다~
39분 충분히 할 수 있었는데, 쥐가 날까봐 스럽게 완주 하셨네요~
수고 하셨습니다


ab*** 2013-03-26 답글답글
 

아침에 구토하고
몸 사리며 출발 했는데`하프까지 너무 몸을 사렸네요 ㅎ


dlakstj*** 2013-03-21 답글답글
 

기록 감축드리옵니다.
예전엔 20분대도 뛰었었는데 이제는 썹쓰리 자체가 안되니...원 ㅋㅋ
항상 건강 유지하시기 바랍니다.


ab*** 2013-03-26 답글답글
 

대단한 주력이시네요~
금방 예전의 컨디션 찾으실 수 있을겁니다~^^


mlee*** 2013-03-22 답글답글
 

ㅋㅋㅋ......요서도 봅니다!
수고 많았쓔다!


ab*** 2013-03-26 답글답글
 

네^^방갑습니다~^^


hifi0*** 2013-03-22 답글답글
 

대단하십니다~~계속 즐런하세요~~


ab*** 2013-03-26 답글답글
 

감사합니다~
님도께서도 부상없이 즐런하시길~~~


yhj5*** 2013-03-25 답글답글
 

서브3 대단하십니다. 저도 3년만하면 서브3 될 수 있을까?
몸이 상당히 좋아보이십니다. 앞으로 대회장에서 뵈면 인사드리지요~


ab*** 2013-03-26 답글답글
 

어디선 본거 같은대요~
섭-3는 연습만 하시면 누구나 가능 하답니다^^


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