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러닝가이드 - 대회참가후기
제 목 제5회 에코피아 ~ 가평마라톤대회 참가기~
작성자  이만섭 - 2012-09-25 오전 9:58:26 
하반기에 접어들어서는 장거리를 거의 뛰지 않은 상태에서 주위의 여론에 밀려 신청한 대회!
새벽 5시에 출발하여 도중 휴계소에서 아침을 간단히 먹고 8시 30분경 가평종합운동장에 도착했다.
벌써 많은 달림이들이 도착하여 몸을 풀고있다.

9시 30분에 풀코스를 비롯한 하-프, 10km, .....순으로 출발한다.

드뎌 출발!
출발당시 좀 흐린 날씨에 안도했다.
5km를 20분45초에 통과했다.
몸은 그런대로 좋은것 같았다.

그 다음이 문제였다.
날씨가 맑아지면서 기온이 오르기 시작한다.
10km 를 41분20초경에 통과하고나자 왠지모를 몸에서 답답함이 느껴진다.
파워잴을 1개 섭취한다.

물도 2컵마시고 나자 조금 수그러지는것 같다.
그러나 페이스는 많이 처지는듯 하다.

15km를 1시간 3분 55초경 통과하면서 몸은 천근만근해 진다.
처졌던 동료가 옆으로 붙으면서 빠른거 아닙니까? 한다.
그러게요~~
그러나 몸은 이미 지쳐있다.
힘이 잘 나지 않는다.

하-프를 1시간 33분 40초경에 통과했다.
바나나 2개와 초코파이 반쪽을 먹었다.
물도 1컵, 음료수도 1컵 마셨다.
팔도 뻐근해진다. 다리도 힘들어 한다

30km를 2시간 17분경에 통과했다
걷다싶이 했다.
발가락이 아프다.
아마도 물집이 생겼나보다.
32km 지점에서 더이상 뛸수없을 정도로 발가락이 아프다.

그래 조금만 걷자~~~~~~!
드뎌 35km 지점에서 걸었다.
1km정도 걸으면서 달릴수 있을까를 고민했다.
37km지점에서 서서히 뛰기 시작했다.
몸은 지칠대로 지쳐있었다.

40km 지점부터 마지막 스퍼트 각오로 달렸다.
1km가 왜이리 긴지!!!
마지막 1km는 종합운동장으로 골인하는 오르막이다.
마지막 힘을 낸다

드디어 종합운동장 입구다
운동장에 들어서면서 페니시 라인이 보인다.

골인!!!!
하늘이 노랗다
3시간 33분 29초~~~!!!!

잔치국수가 넘 맛있어 2그릇 먹었다.
막걸리 2잔 마시고 즐겁게 귀향한다.
언제 아팠냔 듯이~~~ 
 
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객원기자  hhh5*** 2012-09-25 답글답글
 

초반에 혹시 오버페이스 한것 아닌지요~ 완주 후 국수+ 막걸리가 피로를 깨끗하게 해소 한답니다
완주를 축하 합니다


dlakstj*** 2012-09-25 답글답글
 

아마도 연습량에 비하면 초반페이스가 좀 빠르죠?
평균 10분대에 뛰었고 작년까지도 썹쓰리를 했기에 그것만 믿고....ㅉㅉㅉ
더 많은 연습이 필요한듯 합니다
좋은 지적 감사합니다.


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