Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ↑ Speed 10.73 km/h ↑
  • 마라톤정보
  • 대회일정
  • 트레이닝로고
  • 대회참가사진
  • 대회참가기
  • 사진기록증
  • 통합기록검색
  • 자유게시판
  • 초특가 경매
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
회원가입 · 아이디, 비밀번호 찾기
엑셀파일 업로드 하기! 기록업로드 따라하기
 
러닝가이드 - 대회참가후기
제 목 2012.08.15 광복절 지리산 화-대종주 참가 후기^^!!
작성자  백인호 - 2012-08-21 오전 2:51:54 
 2012.08.15 지리산 화엄사-노고단-장터목-중산리 산책^^ wth 호카(hoka)

 

올해도 8월 15일은 화대종주^^ 올해도 네번째 이다 ㅎㅎ

 

코스 1 화엄사-노고단-천왕봉-대원사주차장... 46km정도..  제한시간 13:30.

코스 2 성삼재-노고단-천왕봉-중산리 33km정도.. 제한시간 12:30.

 

기타.. 탈출 코스ㅋ 화엄사-노고단-장터목-중산리..

화엄사-노고단-장터목-천왕봉-중산리..

 

기타.. 각종 탈출하여 제한시간내에 택시로 중산리나 대원사까지 ㅋㅋ

 

# 준비

상하의 타이즈 우비 해드랜턴 파스.. 등 비상 용품(보조배터리.. 등)

14시간을 버틸 수 있는 행동식량.. 물은 중간 중간 보급..

비상시 탈출.. 택시비 ㅋ 현금 5만원이상 ㅋㅋ

을 최소한으로 구비.. 무게 2kg이하 권장^^!!


# 출발..

이틀전 호우 주의보.. 지속적인 비가 내리다가 멈춘 상황^^

화엄사 - 무넹기 오르막길 바위들이 참.. 촉촉하다^^


# 화엄사 - 연하천 - 벽소령^^

안개비 속에서 차분하게 주변의 안개와 산길만을 보며 걷는다 ㅎㅎ


# 벽소령.. 부터가 역시 시작이다ㅎ 비가 내리기 시작한다^^ 비가 온몸을 후드려 친다.. 싸늘하다..

같이온 윤구는 먼저 갔다.. 3일전 35km 이상의 장거리 달리기가 무리였나보다.. 스피드가 안난다^^;..

춥고, 배고프고ㅎㅎ 그냥 걷는다ㅎㅎ 지리산의 안개비 속에서^^


# 새석지나 장터목 산장

대원사길..패스^^;;... 천왕봉... 패스ㅎㅎ 장터목에서 따뜻한 캔커피 한잔~ 

천천히 쉬다가.. 중산리 길로 하산^^


그렇게 2012년 8월 15일 광복절 무박종주를 마무리 하였다^^


내년에는 여유있게 성삼재-천왕봉-중산리 코스로 즐겨야겠다 ㅎㅎ

 

# 긴장되는 지리산 산행 시작전...^^


# 함께 참가한 동호회 동생과~ 출발전~


# 안개속의 연하천 대피소...^^ 


# 중산리길로 결정한 후 편안한 모습의 장터목 산장...^^ 


# 중산리길로 계곡 폭포를보며 차분히 하산 완료...^^ 


# 화엄사-노고단-장터목-중산리길 35km...완주^^ 11시간 40분ㅎ

^^ 원스텝 호흡 안하는 편안한 발걸음..  절대 스피드 안내는 걷기로 완주^^

^^ 날씨는 별로.. 3년째 안개만 구경^^

^^ 역시나 마지막 하산길에는 햇볕이 좀 나오고 ㅎㅎ


 

# 지리산 화엄사-노고단-장터목-중산리길 35km... with 호카(hoka)

 

- 호카 런닝화신고.. 완주 ㅎㅎ 편안한 스피드로 무리 없이 완주^^

- 흙탕물 고인 길에서도 높은 굽으로 여유있게 패스.. 비가 옆으로 쏟아지기 전까지 발이 쾌적했음^^

- 몸 전체적으로 힘이 없었음에도 편하게 보통 속도 이상을 10이시간 이상 꾸준히 유지할 수 있었음^^

- 추진력과 안정감이 확실히 좋음^^

- 장터목 중산리 하산길 바위들도 그립력이 좋아 편안하게 내려옴^^

 

 

 

 

 

# ㅠㅠ

- 4년 4번의 참석중에 처음으로 코스 이탈 ㅠㅠ

- 완주 후 계곡에서 노느라 아이폰 침수ㅠㅠ 페북에 올린 사진빼고 다 날라감 ㅠㅠ 리퍼비용ㅠㅠ

- 올라올때 호카(hoka)신발 버스에 놓고 내림ㅠㅠ 아직 국내에 몇켤레 없는 신발인데 ㅠㅠ 찾는 중ㅠ



 

 
다운로드
객원기자  hhh5*** 2012-09-17 답글답글
 

화대종주 예전에 울트라 가방메고 13:30분 달린적 있는데
13시간 쉬운것을 절대 아닙니다, 인간한계의 도전, 힘든 코스 이기도 합니다
사진 글을 읽으면서 예전에 달렸던 코스를 생각해 봅니다


100i*** 2012-09-28 답글답글
 

저는 장터목에서 좀 쉬다 놀다~ 중산리 하산 하였구요^^
같이간 친구가 13시간 10분 정도에 완주 했더라구요 ㅎㅎ 참 대단해요 ㅎ


로그인 후에 댓글 입력이 가능합니다

 
다음글 굿모닝마라톤대회 참가기 성월제
이전글 평창 동계올림픽 유치기념 대관령 고원마라톤대회 참가 이만섭