러닝가이드

2012.07.01 호주 골드코스트 마라톤 Full코스 대회 완주 ~

# 대회전

2주동안 4회 달리기~

2주전~ 10km~한번 18km~한번..

1주전~ 18km산에서 달리기~, 대회 5일전 10km 조깅으로 마무리~

비행기타고 날라가서~ 바로 다음날 새벽 7시쯤에 Full코스를 출발~하는 좀 빡센 일정이었죠^^

맘편히 4시간 10분정도 예상하고~ C그룹신청을 하였습니다.

대회 당일날~

아침일찍 준비해간 1000kal가 넘는 통밀다이제스트 + 라면을 먹고~ㅎ

출발 30분전 파워젤을 하나 든든하게 먹고~ㅎ 준비를 하였습니다.

다들 그룹별로 나눠지고~ 저도 뒤로 가는중에... 역시나!!!!@.@ 어디나 개구멍?은 있더라구요ㅋㅋ

그냥 사람들 들어가는 곳으로 따라들어가니~ 3:45분 풍선이 똭~ ^^ 이건 계시다~

하고 옆을 보니 여기는 A그룹.. 여기는 실격같은거 없나? 둘러보니 B그룹 C그룹 배번이 많이 보이더라구요ㅎㅎ 풍선 옆에 서서 출발~

# 0~5km~ 26분대..

03:45분 풍선뒤에서 천천히 고고~ 살짝 오르막 내리막을 지나 해변가를 지나 평지를 고고~

항상같은 페이스...26분대를 달립니다.ㅎ

2.5km마다 급수대가 있습니다. 첫번째 놓치고~ 다음 5km부터는 2.5km마다 계속 급수를 하였습니다~ 한번은 헹구고~ 조금은 마시고~ 조금남은것은 손에 묻혀서 머리와 뒷목을 시원~하게^^~

# 5~10km~ 26분대..

역시나 같은 페이스.. 무리하지 않고~ 살랑 살랑 갑니다^^~

앞서가는 03:45분 풍선 주변으로 사람들이 많아서 짜잉이 납니다..ㅋ

# 10~15km~ 25분30초대..

10km 넘어서 30초 줄여서 풍선을 앞지릅니다 ㅎㅎ 파워젤 하나 까먹고~ 고고~

해변 주택가를 지나는데, 2층에서 밤새 꽐라된 젊은이들이 환호를 보내고~

군데 군데 흑형들이 집앞골목에서 라임있는 음악을 하고~

꼬마들이 의자 놓고~ 가족들과 응원을 하고^^~ 응원 없는곳이 없습니다^^~ 좋아요ㅎㅎ

# 15~20km 25분 30초대..

15.5km정도에서 1차반환을 하고~ 왔던길 그대로~ 응원하는 사람들 그대로^^ 구경을 하면서 같은 속도로 돌아갑니다~ㅎ

# 20~25km 26분대..

파워젤을 하나더 까먹고~ 고고~ 좀 쳐지기 시작하는것 같아.. 속도를 냅니다~

조금만 더 가면 출발지다!! 하는 생각으로 힘을 내봅니다..

# 25~30km~ 27분대..

아킬레스건에 살~~~~짝 아주 살짝~ 느낌이 옵니다..

속도를 약간 줄이며, 아슬아슬 타협하면서 달립니다.

# 30~35km 28분대...

주최측에서 나오는 파워젤을 먹습니다.. 아~좋구나 ㅎㅎ 서서 먹습니다 ㅋㅋ 두개 먹습니다 ㅋㅋ

하나는 챙깁니다ㅋ

31km쯤 넘어가니 정말.. 여기부터는 완전 주로 양쪽... 가운데 서있는 공간까지도 모두 응원단입니다..

포기하면 뭐... 갈대도 없습니다 ㅋㅋ 회송차도 없고...ㅋ

조금 지나자 마자 상훈이가 지나갑니다. 잘달립니다 ㅎㅎ

# 35~40km 27분대...

마지막 2차반환이 가까워지고... 마지막 파워젤을 까먹고~ 에라이 나도 몰라...부스터~

2차반환이 보이는곳에 호형이 달리고 있습니다. 호형이 멈춥니다.

호형 힘내요~ 외쳤는데.. 저도 힘들어서 완전 립싱크만 하고 지나갔습니다...

심장이 두근거리고..

이때쯤 오니.. 개인기록에 가까운것 같고.. 그냥 달립니다ㅋ

# ~ 42.195km 11분 28초..

진짜 죽어라 달린것 같은데.. 5분 초반페이스^^~

골인지점 전에 센서매트가 있는데.. 왜 있지? 했더니.. 골인직전에 "KOREA!!!!"라는 멘트가 들립니다.

나도 모르게 황영조 올림픽 우승할때의 포즈가 나옵니다ㅎㅎㅎㅎ

전광판 시계는 3:46:31 아.. 개인기록은 잘 모르겠구나...

파워젤 하나만 까먹을껄 ㅠㅠ 한걸음만 덜걸을껄... 하는 후회와 함께 마무리 되었습니다.

하지만.. Full코스 뛴 이후로 이렇게 재밋게 뛴적이 없었습니다.

나름 일정한 페이스로 끝까지 달렸던것 같습니다.

들어와서 퍽퍽퍽 하는 아저씨 옆에서 한참을 들이누워버렸지요ㅎ 다리가 안움직이더라구요ㅋ

울고있는 사람들도 보고.. 골인지점 지나 가족들과 포옹하는 사람들도 보고^^

좋더라구요 ㅎㅎ

또 다시 한번 가고 싶은 대회입니다. 보내준다면요 ㅋㅋㅋ^^~

나중에 보니 개인기록달성을 했더라구요~ㅎ

코스 전체가 거의 평지였고~ 햇볕이 내리쐬는데도.. 바닷바람이 선선하게 옆에서 불어오니~

더운건 못 느끼겠더라구요 ㅎㅎ

맘 편히 준비하고 당일날도 무리없이 달렸던게~ 조금이나마 개인기록을 땡긴것 같습니다.