Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
 
·¯´×°¡À̵å - ´ëȸÂü°¡Èıâ
Á¦ ¸ñ 2012 ¾Æµð´Ù½ºÇѰ­¸¶¶óÅæ ÇÏÇÁÈıâ~ºÎ»óÁ¶½É!
ÀÛ¼ºÀÚ  È«ÇöÈ£ - 2012-04-13 ¿ÀÀü 11:06:58 
¹ú½á 3³â° ¾Æµð´Ù½º ÇѰ­¸¶¶óÅæ¿¡ ÇÏÇÁÄÚ½º·Î Âü°¡ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

ù±â·ÏÀÌ 1½Ã°£47ºÐ 50ÃÊ·Î ¸ñÇ¥ÇÑ ±â·Ï¿¡ µµ´ÞÇÏ¿© À۳⿡´Â Áñ°Ì°Ô~ ¿ÃÇØ¿ª½Ã µ¿È£È¸ ´©´ÔÇѺв² ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿¸¦ ÀÚûÇÏ¿©

Áñ°Ì°Ô ´Þ¸±Áغñ¸¦ÇÏ°í ´ëȸÀå¿¡ ¼³·¹´Â ¸¶À½À¸·Î °¬½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª.. À۳⿣ ¾ÆµðŬ·´ °¡ÀÔÀÚ¿¡°Ô ¹«»ó³ª´²ÁÖ´ø ¾Æµð´Ù½º ½Å¹ßÁָӴϸ¦ ¿ÃÇØ´Â ¹«½¼ À̺¥Æ®¼ºÀ¸·Î 10m¿Õº¹´Þ¸®±â¸¦ Çϸé

ÁõÁ¤ÇÏ´õ±º¿ä »óÀ§·©Å·¿¡ ¿À¸£¸é ½Å¹ßµµ Å»¼öÀÖ´Ù´Â ¸»¿¡ ȤÇÏ¿© ÁÙÀ»¼¹°í µåµð¾î Â÷·Ê°¡ ¿Â¼ø°£ ¿å½ÉÀÌ Á¶±Ý ³ª´õ±º¿ä

±×·¡¼­ Çѹø ·©Å·¿¡ µµÀüÇÏÀÚ¶ó´Â ¸¶À½À¸·Î Èû²¯ ´Þ¸®°í ÅÏÀ» ÇÏ·Á´Â ¼ø°£.. ¹ß¸ñÀÌ »ß²ý Á¢Áú¸®°í ¸»¾Ò½À´Ï´Ù.

´ëȸÀüÀε¥.. ÀÌ·±À̺¥Æ®¸¦ ¿Ö ¿å½ÉÀ» °¡Áö°í Çß´ÂÁö ÈÄȸ°¡ ¹Ð·Á¿À´õ±º¿ä ÇÑÆíÀ¸·Î ÁÖÃÖ»ç´Â ¹«½¼»ý°¢À¸·Î ÀÌ·± À̺¥Æ®¸¦ ÇÏ´ÂÁö

µµ!! ºÐ¸í ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ µµ»ç¸®´Âµ¥ ¸»ÀÌÁÒ ¤»

¸ø¶Û°Í°°ÀÌ ¾ÆÆÍÁö¸¸ ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿¸¦ ÀÚûÇߴµ¥ ¾î¶»°Ô ¾È¶Ù°Ú½À´Ï±î

¾ÆÇ¹߸ñÀ¸·Î ¾îÂî¾îÂî 2½Ã°£ 13ºÐ 20ÃÊÀÇ ±â·ÏÀ¸·Î ÇÏÇÁÄÚ½º¸¦ ¿ÏÁÖ ÆäÀ̽º ¸ÞÀÌÄ¿µµ ¹Ì¼Ç¿Ï·áÇßÁö¸¸  ´ëȸÀÌÈÄ º´¿ø°ú ¾ÆÁ÷±î

Áö ³´Áö¾ÊÀº ¹ß¸ñ¶§¹®¿¡ À̹ø ¾Æµð´Ù½ºÇѰ­¸¶¶óÅæÀº ÃÖ¾ÇÀÇ ´ëȸ°¡ µÇ¾ú³×¿ä ¤Ð¤Ð 

¿©·¯ºÐµµ ºÎ»óÀº Ç×»ó Á¶½É¿¹¹æÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù~

 



 
´Ù¿î·Îµå

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û 2012³â Àü±â»ç¶û¸¶¶óÅæ Âü°¡Èı⠽ÅÀç°æ
ÀÌÀü±Û Ç®~ÄÚ½º 100ȸ ¿ÏÁÖ! À̸¸¼·