Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ↑ Speed 10.73 km/h ↑
  • 마라톤정보
  • 대회일정
  • 트레이닝로고
  • 대회참가사진
  • 대회참가기
  • 사진기록증
  • 통합기록검색
  • 자유게시판
  • 초특가 경매
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
회원가입 · 아이디, 비밀번호 찾기
엑셀파일 업로드 하기! 기록업로드 따라하기
 
러닝가이드 - 대회참가후기
제 목 외롭고 긴 여정 42.195km
작성자  오현석 - 2012-03-19 오후 5:50:49 

처음으로 참가하는 메이져대회 동아국제마라톤 
기대반 설렘반 우려반 으로 토요일 새벽1시 가게를 마감하고
첨단 과기원에서 첨마팀괴함께 새벽2시 출발,..새벽6시 광화문에 도착

그동난 풀코스 3번을 뛰면서 330을 이루지 못해 동마 목표 330 이었는데 
예상외로 3.1절 마라톤대회에서 3시간17분으로 그리 힘들지 않게 개인 최고 기록을 달성
이번 동마에서는 3시간 15분 을 목표로 설정했다.

그러나 E그룹에서 뛰게되어 초반 페이스가 너무 늦어지지 않을까 걱정했었는데 
도로 가장자리로 빠져서 달리니  의외로 잘 빠져 나갈수가 있었다.
 
  5km   23분11초 (  23:11")
10km   23분08초 (  46:19")
15km   22분53초 (1:09:13")
20km   22분43초 (1:31:51")  3시간 50분 페메를 추월
25km   23분39초 (1:55:36")  3시간 40분 페메를 만나기위해 열심히 달린다  
30km   24분32초 (2:20:09") 
35km   25분40초 (2:45:50") 3시간 40분 페메를 만났다  앞서거니뒷서거니 서서히 늦어지기 시작한다
40km   30분46초 (3:16:37") 3시간 30분 페메를 잡아야하는데 서서히 다리가 무거워지기 시작 40분 페메마져 놓쳐버리고 
                                                   그동안 추월해왔던 달림이들이 하나둘 앞서 달려가기 시작한다 그나마 걷지않고 계속 달릴수 
                                                   있어서  다행이었다
42.195  11분37초 (3:28:14") 잘못하면 330을 못할것 같아서 힘들지만 죽어라고 달림 ㅋㅋ 

오늘은 많이 힘들었던 페이스 였다 여행의 피로도 한몪했으리라 생각도 되고
초반에 실력이 비슷한 A-B그룹에서 출발했으면  부담이 덜했을텐데 
맨 꼴지 E그룹 에서 출발하다보니 앞서간 페메를 잡아야한다는 부담감으로  나름 오버한점도 있는것 같다.

그리고 기념사진 찍으면서 어디선가 본듯한 얼굴 클럽 마라톤에서 사진으로 뵈었던 한준기님 반가웠습니다.

 

 

 
다운로드
hifi0*** 2012-03-19 답글답글
 

수고 많으셨습니다~아쉬운 레이스 였네요~~30km~40km에서 페이스만 떨어지지 않았어도 320충분히 했을텐데...빠른 회복 바랍니다~


로그인 후에 댓글 입력이 가능합니다

 
다음글 2012 동아대회 후기 (연습 부족을 시인 해 봅니다) 객원기자 한준기
이전글 2012 동아마라톤대회(풀/2.49.08) 김만균