Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
 
·¯´×°¡À̵å - ´ëȸÂü°¡Èıâ
Á¦ ¸ñ Çϳ² ÇÏÇÁ(1.20.01)
ÀÛ¼ºÀÚ  ±è¸¸±Õ - 2012-03-11 ¿ÀÈÄ 10:36:03 

²É»ù ÃßÀ§Àΰ¡? ¹Ù¶÷ÀÌ ¾öû ºÐ´Ù.

ûÁÖ¿¡¼­ 4¸íÀÌ µ¿½Â ¹Ì»ç¸® Á¶Á¤ °æ±âÀåÀ¸·Î Â÷¸¦ ¸ó´Ù.

°æÁ¤Àå¿¡ µµÂøÇÏ´Ï ¹Ù¶÷Àº ´õ¿í °Å¼¼°í...Áغñ ¿îµ¿ÀÌ°í ¹¹°í ´Ù »ý·«.

¹°Ç° ¸Ã±â°í ´Ù½Ã µû¶æÇÑ È­Àå½Ç·Î ¼û¾î µé¾î°¡ Ãâ¹ß Á÷Àü ´ë¿­¿¡ ÇÕ·ùÇÑ´Ù.

 

Ãâ¹ß°ú ÇÔ²²...°­ÇÑ ¸Â¹Ù¶÷À» ¶Õ°í ÀÏÂ÷ ÅÏ...

µÞ¹Ù¶÷µµ Á¶±Ý ´Ù½Ã ¾Õ¹Ù¶÷ÀÌ´Ù.

4-5¸í ¼±µÎ´Â Àú¸¸Ä¡ ¾Õ¿¡µÎ°í 4-5¸íÀÌ 2Áø ±×·ì Çü¼ºÇØ ´Þ¸°´Ù.

¾Õ¼­°Å´Ï µÚ¼­°Å´Ï Çϸ鼭 ¹Ù¶÷À» ¼­·Î ¸·¾Æ ÁÖ¸ç...ÀÏȸÀü.

 

´Ù½Ã ³²Àº ÇѹÙÄû 10km...

Á¡Á¡ ´õ °Å¼¼Áö´Â ¹Ù¶÷Àº ¸öÀÌ ÈÖû°Å¸± Á¤µµ·Î ¶§¸°´Ù.

ÈÆ·Ã ¾È ÇÑ °Í¿¡ ºñÇϸé ÀǿܷΠ¸öÀº ±¦ÂúÀº ÆíÀÌ´Ù.

Ç㳪 ¿ïÅü ºÒÅü º¸µµºí·°¿¡¼± ¹ß¸ñ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Á® ¼Óµµ¸¦ ¸ø ³»°í...¤Ð¤Ð

 

¹ð¹ð µ¹¾Æ ¸¶Áö¸· Á÷¼± ÁÖ·Î...2km

µÞ¹Ù¶÷ ¸ÂÀ¸¸ç ÇǴϽ¬ ¶§¸®´Ï ±âºÐÀº ÁÁÀºµ¥ Ȥ¿© ¹ß¸ñ Å» ³¯±î µÎ·Á¿ö

Á¶±ÝÀº Á¶½ÉÇÏ¸ç °ñÀÎÇÑ´Ù.

 

½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ¹Ù¶÷µµ ´õ ºÒ°í ³¯¾¾µµ Ãß¿öÁ®

½Ã»óµµ ±â´Ù¸®Áö ¾Ê°í °ð ¹Ù·Î ±Í°¡

ûÁÖ¿¡¼­ °£´ÜÈ÷ µÞÇ®ÀÌ ÇÑ´Ù.

 

 

¾óÀ½ÀÌ ³ìÀº °æÁ¤ÀåÀº º¸±â¸¸ ÇØµµ Ãß¿ö¿ä...

 
´Ù¿î·Îµå
hifi0*** 2012-03-12 ´ä±Û´ä±Û
 

Ãß¿ì½Åµ¥µµ ºÒ±¸Çϰí Àß ´Þ¸®¼Ì³×¿ä~¼ö°í ¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù..Àúµµ Âü°¡ Çߴµ¥ Á¤¸» ¹Ù¶÷ÀÌ Àå³­ÀÌ ¾Æ´Ï³×¿ä..


cable*** 2012-03-12 ´ä±Û´ä±Û
 

´Þ¸®±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ½Ã´Ï ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â ³¯¾¾¿Í »óȲ¿¡
°í»ý ¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù.


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û [2012.03.011] Àü¸¶Çù Çϳ² ¹Ì»ç¸® ¸¶¶óÅæ ´ëȸ ¼Û¼®±Ô
ÀÌÀü±Û ´ëÇѹα¹ Á¾´Ü 537km ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ´ëȸ ¿ÏÁÖ ±è¼øÈ£