러닝가이드

3월1일 안중근 평화마라톤 대회를 마치고...

전날까지 쌀쌀한 기온이 봄을 시샘하는가 싶더니, 아주 화창한 봄날씨 영상 5도에서 10도를 오르내려 마라톤을 즐기기에 최적의 컨디션이라 판단하여 오늘은 내심 3월18일 동아마라톤 풀도전의 전초전으로 삼기로 하고 목표를 2시간 50분으로 설정하고 1키로 구간기록을 5분이내로 즐런하였다.

여의도 한강공원을 출발, 초반부터 조임호 회원과 동반질주하며 당산철교, 양화대교, 그리고 가양대교를 통과하여 10키로를 49분 9초에 통과하고 하프반환점을 52분50초에 돌았다. 방화대교 못미쳐에 있는 32.195키로 반환점을 통과한 후 13.5키로 지점에서 2:40분 페이스메이커 일행이 뒤에서 추월하며 제페이스를 유지하여 내심 기록을 의식하며 마음속으로 목표설정을 다시하였다.

오늘기록 2:45분 가능할까???
14키로를 지나면서 2:40분 페이스메이커를 추월하며 16키로 지점까지 다소 무리한 오버페이스를 하였다. 조임호 회원과 30~50미터거리를 유지하며 따르다 안양천에 접어들어 2:40분 페이스메이커에 추월당하며 연습이 부족한 상태에서 오버페이스를 자인하고 다소 속도를 줄여 21.2키로를 1:46분대에 통과하며 평상심을 찾으려 노력하였다.

봄의 길목에서 아직 봄꽃은 잉태하지 않았지만 조만간 노란 꽃망울이 올라올 것만 같다. 오목교를 지나고 신정교 반환점을 다시돌아 여의도 방향으로 질주하다 해우소에 들러 작은 근심 덜어내며 잠시 쉼호흡 거칠게하며 호흡조절을 해본다. 25키로 지점을 지나면서 몸이 다소 무거움을 느껴온다.

앞서가는 조임호 회원과는 500미터에서 다시 1키로정도로 뒤처짐을 확인하고 피로감을 느낀다. 27.5키로 지점에서 300미터정도 그리고 29.5키로 지점에서 500미터정도 빠른 걸음으로 체력을 안배하며 경보를 해본다. 시계를 들여다보니 2시간 54분정도에 골인지점 통과가 가능하다고 판단하여 다시 힘을 내어 달려본다.

하지만 체력의 한계...31.5키로 지점에서 다시 주춤하여 숨고르기....32.195Km 힘에 버거움을 실감한다. 32키로를 통과하면서 그래도 2시간 55분이내엔 질주하리라 이를 악물고 마지막 스퍼트를 하였으나 결과는 2시간 55분 05초.....지난 10월9일 경인아라뱃길 개장기념 마라톤 대회 32.195km 기록 2시간 54분 31초보다 34초 뒤쳐진기록이다.
그래도 만족하지만 기록에 욕심이 앞서 오버페이스가 결과를 후퇴하게하였다는 교훈으로 삼는다. 좀더 자중하였다면 2시간 50분은 가능하리라 본다. 다음에는 즐런하자....

함께 참여했던 물류사랑마라톤 동호회 회원들 모두 건강한 모습으로 완주함에 감사하며 다음대회에서 보다 원숙한 모습으로 뵙게되길 기대하면서...