Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
 
·¯´×°¡À̵å - ´ëȸÂü°¡Èıâ
Á¦ ¸ñ Ãáõ ¸¶¶óÅæ Æä¸¶ Èıâ
ÀÛ¼ºÀÚ  °´¿ø±âÀÚ ÇÑÁرâ - 2011-11-18 ¿ÀÈÄ 2:06:40 

Á¦¸ñ : Ãáõ¸¶¶óÅæ ´ëȸ Èıâ (´ë´ÜÇϽŠºÐµé~~)

  2011³â 4.20ÀÏ  ¹Ý±â¹® ¸¶¶óÅæ´ëȸ ³¯, ½ÅÀÔȸ¿øÀ¸·Î °« ÀÔ¹®ÇÑ ¹ÚÂùÈñ´ÔÀÌ 10Ű·Î 2¹ø ´Þ·È´Âµ¥ ÇÏÇÁÄÚ½º ´Þ¸°´Ù°í ÇÑ´Ù. 

¸¶¶óÅæÀ» óÀ½ ÇÏ°Ô µÈ µ¿±â´Â ´ëÀü¿¡ °è½Ã´Â »ïÃÌÀÌ ¾ÏÀ¸·Î Åõº´ÁßÀε¥ »ïÃÌÀÌ ¸¶¶óÅæÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ°í  ¸¶¶óÅæÀÌ ÁÁÀº°ÍÀ» ±ÇÀ¯ÇÏ°í ¶ÇÇÑ  »ïÃÌÀÇ ºü¸¥ ÄèÀ¯¸¦ ±âµµ Çϸ鼭,   ÀڽŰúÀÇ ½Î¿ò¿¡¼­ °ú¿¬ ½Â¸®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î ÇÏ´Â µµÀü°¨ À̱⵵ ÇÒ°ÍÀÌ´Ù.

¹Ý±â¹® ´ëȸ Ãâ¹ßÀü¿¡ ±×³àÀÇ ¾î¸Ó´Ô,  »ïÃ̰ú Àλ縦 ÇÏ¿´´Âµ¥ µþÀÌ ¸Å¿ì ÀÚ¶û½º·´´Ù°í ¾ê±â¸¦ µéÀºÀûÀÌ ÀÖ´Ù.

 

 ±×³à´Â ´©±¸Ã³·³ ±ÙÀ°À¸·Î ¹¶ÃÄÁø ¸ö¸Åµµ ¾Æ´Ï°í, ±×·¸´Ù°í Àß ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Åµµ ¾Æ´Ï´Ù. Á¦3ÀÚ º¸±â¿¡ °ú¿¬ ¸¶¶óÅæÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î ÇÏ´Â ÀDZ¸½ÉÀ» °®´Â »ç¶÷µµ ºÐ¸íÀÌ ÀÖÀ»°ÍÀÌ´Ù.  ¾È»ê½Ã¸¶¶óſŬ·´¿¡ °¡ÀÔ ÈÄ ÇÏÇÁÄÚ½º¸¦ µµÀüÇÑ´Ù°í ÇÏ¿© ¼­½¿¾øÀÌ  ÇÏÇÁ ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿ ÀÚûÇÏ¿©  ±è¿µ³²°ú ÇÔ²²   ÇÏÇÁÄÚ½º 2:39ºÐ  °ñÀÎÇÑ´Ù.

 "ÇÁ·Î´Ô Àú  Ç®ÄÚ½º Á¢¼öÇÏ¸é ÆäÀ̽º ¸ÞÀÌÄ¿ ÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ³ª¿ä" ¹®ÀÇÇÒ¶§ ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ¾ê±âÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù,

ÃáõǮÄÚ½º´Â 3´ë ¸ÞÀÌÁ®±ÞÀ¸·Î º»ÀÎÀÌ ±â·ÏÀ» ³»¾ß Çϴµ¥, °¡º±°Ô ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿ ÇØÁØ´Ù°í ´äº¯À» ÇÏÁö ¾ÈÇß´Ù.


¹Ý±â¹® ´ëȸ¿¡ ÇÔ²² ÇÏÇÁ¸¦ ¿ÏÁÖ Çϸ鼭 ±Ý³â °¡À»¿¡ Ç®ÄÚ½º¿¡ µµÀüÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.
óÀ½¿¡´Â ³ó´ãÀ̰ÚÁö, Ç®ÄÚ½º ¾Æ¹«³ª ´Þ¸± ¼ö Àִ°ÍÀº ¾Æ´Ñµ¥...
ÇÏÇÁ±â·Ï 2:39ºÐ ±â·Ï,  ´Ù¼Ò ¶×¶×ÇÑ ¸ö¸Å·Î °ú¿¬ Ç®ÄÚ½º ½ÅûÇÏ¸é ¿ÏÁÖÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?

¾Æ´Ï, ¾ê±â¸¸ Çϴ°ÍÀ̰ÚÁö? ÇÏ´Â °¡¿îµ¥, ÁÖÀ§¿¡¼­µµ Ç®ÄÚ½º Á¢¼öÇÏ¸é ¿ÏÁÖ°¡ ¾î·Á¿ï °ÍÀÌ´Ù À̱¸µ¿¼ºÀ¸·Î ¾ê±â¸¦ ÇÑ´Ù.

¹°·Ð ÀÌ ¾ê±â°¡ º»Àο¡°Ô´Â ´Ù¼Ò ±âºÐ ³ª»ÜÁö ¸ð¸£Áö¸¸  »ç½ÇÀΰÍÀº Ʋ¸²¾ø´Ù.

 

Á¹¾÷Àº ½ÃÀÛÀÌ´Ù

½ÃÀÛÀº °ð Ãâ¹ßÀ̱⵵ ÇÏ´Ù,

ŸÀÎÀÇ  Àǰ߰ú »ó°ü¾øÀÌ ÇϰíÀÚ ÇÏ´Â µµÀüÁ¤½ÅÀ¸·Î Ç®ÄÚ½º¸¦ Á¢¼öÇÑ ÈÄ Ç®ÄÚ½º ¿¬½À¿¡ µ¹ÀÔÇß´Ù°í ÇÑ´Ù

±Ù 10¿©³â ÀÌ»ó ¼ö¿µÀ» Çϰí ÀÖ¾ú°í,  Ç®ÄÚ½º Á¢¼ö ÈÄ ¼ö¿µÀ» µÚ·Î ¹Ì·ç°í ÇコÀå¿¡ ·¯´×¸Ó½Ì°ú ¾¾¸§Çß°í, ½Ã°£ ÀÖÀ»¶§ ¸¶´Ù ÀڽŰúÀÇ ½Î¿òÀÌ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù°í ÇÑ´Ù.

 

±× ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸ÀÀÖ´Â À½½Ä ±×¸®°í ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸Ô°É¸® Æ÷ÇÔ ÀÏü ¼úµµ ±ÝÁöÇÑä ¿À·ÎÁö Ç®ÄÚ½º ´ëȸ¸¦ ¸ñÇ¥·Î ²öÁú±ä ¿¬½À¿¡ ¸ôµÎ Çß´Ù°í ÇÑ´Ù.

Ç®ÄÚ½º ½ÅûÈÄ È¥ÀÚ ´Þ¸®±â¿¡´Â °ÆÁ¤¹Ý, ±äÀå°¨ ¹ÝÀ¸·Î ´Ù¼Ò ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø¾úÀ¸³ª  Àü ºÎȸÀå´ÔÀÎ ÃÖ¹ÎÈ£´Ô ÇÔ²² ´Þ¸®ÀÚ, ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄÑ ÇØÁØ´Ù ¾ê±âÇÏ¿©, ¿ë±â¸¦ ¾ò¾î  ÇÔ²² ¸¹Àº ¿¬½ÀÀ» ÇÏ¿´´Ù°í ÇÑ´Ù.

 ±Ý³â µ¿¾Æ±â·Ï 3:23ºÐÀ¸·Î,  À̹ø Ãáõ¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡ 3:30ºÐÀ̳» ¸ñÇ¥·Î ³ª¸§´ë·Î ¿¬½ÀÀº ÇÏ¿´Áö¸¸,  ȸ»ç°¡ ¼ö¿ø¿¡¼­ ¼­¿ï·Î ¿Å±â´Â ¹Ù¶÷¿¡ ¿îµ¿ÇÒ ¿©°ÇÀÌ ¸Å¿ì ¾î·Á¿ü´Ù,  ¼­¿ï ¼º¼ö¿ª ºÎ±ÙÀ¸·Î °¥¶§ 2½Ã°£, ¿Ã¶§ 2½Ã°£À¸·Î ÃâÅð±Ù Çϴµ¥  ¸¹Àº  ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµÇ¾î Åð±ÙÇÏ¸é º¸Åë 20½Ã¸¦ ³Ñ´Â´Ù,  ¹°·Ð ÇΰèÀϼö ÀÖÁö¸¸ ¾ÆÁ÷±îÁö ÀûÀÀÀÌ  µé µÇ¾ú´ÂÁö Èûµç°ÍÀº ½ÃÀÎÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø´Ù,

 

 ±×·¯ÇÑ °¡¿îµ¥ 10.18ÀÏ  ¾È¸¶Å¬ ¸ÅÁÖ È­¿äÀÏ ¿¬½À¿¡ ¹®¼ö°æ´ÔÀÌ ÃḶ´ëºñÇÏ¿© ¿µ¾çº¸Ãæ ÇÑ´Ù°í ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» Áغñ Çß´Ù°í ÇÏ¿©, Åð±Ù ÈÄ È­´Þ¿¡  Âü¼®ÇÏ´Ï ½Ã°£ÀÌ ´Ê¾î ¿¬½ÀÀº ¸øÇÏ°í  ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸Ô´Âµ¥,

¹Ý°©°Ô ¹ÚÂùÈñ´ÔÀÌ ¸ÂÀÌÇÑ´Ù.

"¹ÚÂùÈñ´ÔÀÌ ÃḶ ´ëºñÇÏ¿© 5Ű·Î ÀÌ»ó ¸ö¹«°Ô °¨·®À» Çß¾î¿ä,  Á¤¸» ¿­½ÉÈ÷ ¿¬½ÀÇϰí ÀÖ´ä´Ï´Ù" 

 

¼ø°£ÀûÀ¸·Î ¿¹ÀüÀÇ ¸ö¸Å°¡ ¾Æ´Ï´Ù.

ÃḶ´ëºñ ¿­½ÉÈ÷ ¿¬½ÀÇÏ¿© üÁö¹æ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ÃÑ 8Ű·Î À̻󠰨·®ÇÏ¿´´Ù°í ÇÑ´Ù. »ç½Ç À̾ú´Ù. ¿¹ÀüÀÇ ¸ö¸Å°¡ ¾Æ´Ï´Ù,

 

¾ê±â¸¦ µéÀ¸´Ï, ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿ ÇÒ ºÐÀÌ ¸¶¶¥È÷ ¾ø¾î  ÃÖ¹ÎÈ£´ÔÀÌ ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿¸¦ ÀÚûÇÏ¿© ÇÔ²² ´Þ¸®ÀÚ°í Á¦ÀÇ Çß´Ù°í ÇÑ´Ù.

 

´ëȸ ¸çÄ¥Àü...

À̹ø ´ëȸ¿¡ È¥ÀÚ ´Þ·Á 3:30ºÐÀ̳» ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤ ÇÏ¿´À¸³ª,  ÇÏÇÁÄÚ½º 1ȸ ´Þ¸° ÈÄ ¹ÚÂùÈñ´ÔÀÌ Ç®ÄÚ½º ´Þ¸®´Âµ¥, ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿´Â

ÃÖ¹ÎÈ£ Çü´ÔÀÌ Æä¸¶ ÇØ Áشٰí ÇÑ´Ù~~..

 

ÇÁ·Îº¸´Ù Àß ´Þ¸®°í  ¸¹Àº °æÇèÀÌ ÀÖÀ¸¸é  ÇÁ·Î´Â È¥ÀÚ ÃḶ´ëȸ¿¡ ±â·Ï¿¡ µµÀüÇÏ°í ½Í¾úÀ¸³ª, ¹ÎÈ£ Çü´ÔÀº  ¼Ò¾Æ¸¶ºñ·Î È¥ÀÚ Ç®ÄÚ½º ´Þ¸®±âµµ ¹÷Âùµ¥ ¹ÚÂùÈñ´Ô Æä¸¶¸¦ ÇÏ¸é ¼­·Î°¡ ºÎ´ãÀÌ µÇ°í ¾à°£Àº  Èûµé°ÍÀ̶õ »ý°¢ÀÌ µç´Ù.

 

¹°·Ð ³ÃÁ¤ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇÏ¿© ÇÁ·Î È¥ÀÚµµ ´Þ¸±¼öµµ ÀÖ¾úÀ¸³ª  ³» ¸¶À½Àº µ¿¿äµÇ°í ÀÖ¾ú´Ù.

¸¸¾à¿¡ ÃÖ¹ÎÈ£´ÔÀÌ ³¡±îÁö Àß ´Þ¸± ¼ö ÀÖÀ¸¸é µÇ´Âµ¥, ¸¸¾à¿¡ ÈûÀÌ µé¸é, ¹ÚÂùÈñ´ÔÀº ´©°¡  ÇÔ²² ´Þ¸±°ÍÀΰ¡?

 Ç®ÄÚ½º, ÇÏÇÁÄÚ½º Æ÷ÇÔ ¾à 23,000¿©¸íÀÇ ¸¹Àº ºÐµéÀÌ Âü¼®

¿ÏÁÖ ÈÄ Ã¼¿ÂÀ» º¸¿ÂÇϱâ À§ÇØ ÀϺη¯ ¹°Ç° º¸°ü¼Ò¿¡ °¡¹æÀ» ¸Ã±é´Ï´Ù

  ¿©·¯°¡Áö À̾߱⸸ ÀÖ¾úÁö¸¸,,,

ÃÖ¹ÎÈ£´ÔÀÌ ¹ÚÂùÈñ´Ô Æä¸¶Çϴµ¥, ¾Æ¹«·± ÁöÀåÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í µÚ¿¡¼­ º¸Á¶¸¸ ÇØ ÁØ´Ù.

±×µ¿¾È µÎºÐÀÌ ¸¹Àº ¿¬½ÀÀ» ÇÏ¿´´Âµ¥ ±»ÀÌ ³¢¿©µé°í ½ÍÁöµµ ¾Ê°í ÇÔ²² Àß ¿ÏÁÖÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù¶÷À̱⵵ ÇÏ´Ù.

ÇÊÀÚ´Â ¿ïÆ®¶ó °¡¹æ¿¡ µðÄ«¸¦ ÁغñÇÏ¿© ÇÔ²² ´Þ¸®´Â »çÁøÀ» Âï½À´Ï´Ù ¿ÞÂʺÎÅÍ ÃÖ¹ÎÈ£´Ô, ¹ÚÂùÈñ´Ô, ±è¿µ³²´Ô,  Á¶xx

 ¿À¸¥ÂÊ 22¼¼ ¿©¼º, ±ºÆ÷°ÅÁÖ,  ±Ý³â 4¿ù¿¡ óÀ½ 5Ű·Î ¿ÏÁÖ ÈÄ 10Ű·Î 1ȸ ¿ÏÁÖ, ÇÏÇÁÄÚ½º 1ȸ ¿ÏÁÖ ±×¸®°í °ð ¹Ù·Î Ç®ÄÚ½º Á¢¼öÇß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù, 25Ű·Î ±îÁö °°ÀÌ °¡´Ù°í Èûµé¾î ÃÄÁö°í  ³ªÁß¿¡ È®Àΰá°ú 36Ű·Î¿¡¼­ Æ÷±â Çß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù

´ë´ÜÇÕ´Ï´Ù,  ÇÏÇÁ ÁöÁ¡¿¡¼­ ¹ß ¸À»çÁöµµ ÇØ ÁÖ¾ú´Âµ¥ ¿¬½À ºÎÁ·ÀÎÁö Áß°£¿¡ Æ÷±âÇѰÍÀÌ Çö¸íÇÑ ÆÇ´ÜÀÎÁöµµ ¸ð¸§´Ï´Ù

 ¾à 3Ű·Î Áö³ª µðÄ«·Î µ¿¿µ»ó ÂïÀ¸¸é¼­ ¿¹»ó½Ã°£À» ¹®ÀÇ ÇÕ´Ï´Ù

ÃÖ¹ÎÈ£´ÔÀÌ "¿¹»ó½Ã°£ 6½Ã°£ À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù" Á¦ ±Í¸¦ ÀǽÉÇØ º¾´Ï´Ù

ÇÊÀÚ »ý°¢¿¡´Â 5½Ã°£ À̳» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ°í  ´Þ·È´Âµ¥, ¸ñÇ¥°¡ 6½Ã°£ À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

"......"

 ±×·¸´Ù°í Áö±Ý±îÁö ÇÔ²² ¾à¼ÓÀ» ÇÏ¿´´Âµ¥ ¹øº¹ ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù

ÀÚ¿¬¼ø¸®´ë·Î µû¶ó¾ß ÇÕ´Ï´Ù, ¾à¼ÓÀº ¾à¼ÓÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

 ÇÔ²² ´Þ¸®´Ù º¸¸é ¸¹Àº »ç¶÷µé°ú ¸¸³ª°í  Çì¾îÁý´Ï´Ù

¿À¸¥ÂÊ Ã¹Â°ºÐ,   ¿ù°÷ ¸¶¶óſŬ·´ ȸ¿øÀ¸·Î ÇÔ²² ¾à 3Ű·Î °¡´Ù°¡ ¶Ç Çì¾î Á³½À´Ï´Ù

´Üü·Î ¹ö½º ´ëÀýÇÏ°í ¿Ô´Âµ¥  À̹øÀÌ Ç®ÄÚ½º 2¹øÂ°·Î ÇÕ´Ï´Ù.

 ¿¬¼¼¸¦ ¹°À¸´Ï  ¿ÃÇØ 70¼¼°¡ ³Ñ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

 

"³ªÀ̸¦ ¿Ö ¹°¾î º¸¼¼¿ä, µÚ¿¡¼­ ³ªÀ̰¡ Ç¥½Ã µÇ³ª¿ä? " ¿©¼º¿¡°Ô ³ªÀÌ ¹°¾îº¸´Â°ÍÀº ½Ç·ÊÀΰ¡ º¾´Ï´Ù'

"..... ±Ã±ÝÇØ¼­ ¹°¾î º¸¾Ò½À´Ï´Ù, Âü ´ë´Ü ÇϽʴϴÙ"

¼­¿ï¿ïÆ®¶ó â½ÃÀÚ ºÎÀÎÀ¸·Î ³²Æíµµ ÇÔ²² Ç®ÄÚ½º Á¢¼ö Çß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù,

  20Ű·Î ÀÌÁ¤Ç¥ º¸À̽ÃÁÒ,, ´©°è½Ã°£ 20۷θ¦ 2:40ºÐ¿¡ ´Þ¸®°í ÀÖ´ä´Ï´Ù.

¸¶¶óÅæµµ ±â·ÏÀÌ ÁÁÀººÐ, ±â·ÏÀÌ ´ÊÀººÐ ÀÖµíÀÌ,  20۷θ¦  2:40ºÐ ´Þ¸®´Â°Í,  Ç®ÄÚ½º ¿¹»ó½Ã°£ ³ª¿À°ÚÁÒ,,

µðÄ«·Î ÂïÀ¸´Ï ¿äÁò °ÅÁþ¸» ÇÒ¼ö°¡ ¾ø´ä´Ï´Ù,

 25Ű·Î,  3:33ºÐ ½Ã°è º¸À̽ÃÁÒ,,

۷δç 7ºÐ~8ºÐ ¼ÓµµÀÔ´Ï´Ù.

 ÇÊÀÚ´Â »ý°¢ ÇØ º¾´Ï´Ù

¿ïÆ®¶ó °È´Â ¼ÓµµÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·±±âȸ¿¡ Ãáõ ÀÇ¾Ï´ï Æ÷ÇÔ  õõÈ÷ ´Þ¸®¸é¼­ ȤÀº ºü¸¥ °ÉÀ½Àº Çϸ鼭 µðÄ«·Î dz°æÀ» ´ã¾Æ º¾´Ï´Ù.

ÁÁÀº ±âȸÀÔ´Ï´Ù, ÀÌÁ¦ Ãáõ¸¶¶óÅæÄÚ½º ´«°¨°í ÈØÈ÷ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â °øºÎ¸¦ ÇØ º¾´Ï´Ù.

 ¿Í¿ì~~  ¸í¾ðÀÔ´Ï´Ù

"´Þ¸®´Â Àλý¿¡ Á¤³âÀº ¾ø´Ù"......... ¸ÚÀÖ´Â ¾ê±â ÀÔ´Ï´Ù

ÀϺη¯ ÂûĬ Âï¾î º¾´Ï´Ù,

ÃḶ ´Þ¸®½Ã´Â ºÐµé ÀüºÎ º¸¾ÒÀ» °Ì´Ï´Ù,

 

¸¶¶óÅæÀº ÆäÀ̽º°¡ ºñ½ÁÇϸé

Çì¾îÁö°í ¸¸³ª°í,  ¸¸³ª°í Çì¾îÁý´Ï´Ù

 ¹ÚÂùÈñ´Ô µÚºÐ ¿©¼ººÐ,  ÃÖ¹ÎÈ£´Ô µÚ ³²¼ººÐ,,,,Æ÷ÇÔ ÀüºÎ ¸Ç¼Ö·¹´ãÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿©  ¸À»çÁö ÇØ ÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù, °í¸¿´Ù°í ´ä·ÊÇÕ´Ï´Ù.

¸À»çÁö ¹ÞÀ¸½ÅºÐµéÀº ¾Æ¸¶  ÃḶÇÏ¸é  ¿À·§µ¿¾È ±â¾ï¿¡ ³²°ÚÁÒ?

 

¹ÎÈ£ Çü´ÔÀº.

"³»°¡ ¸À»çÁö ÇØÁÙ·Á°í ¸Ç¼Ö·¹´ã ÁغñÇߴµ¥,  Áر⾾ ¿À´Ï ³»°¡ ´õ ÆíÇØÁ³³×"  ¿ôÀ¸¸é¼­ ¾ê±â ÇÕ´Ï´Ù.

ºÒÆíÇÑ ´Ù¸®·Î ´Þ¸®±âµµ ÈûÀÌ µéÅÙµ¥, ¸À»çÁö±îÁö´Â Èûµç°Í °°´ä´Ï´Ù,

  25Ű ³Ñ¾î¼­ ´Þ¸®´Ï ¹ú½á ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ´Â °ÅÀÇ Ã¶¼ö ´Ü°èÀ̰í, ÁÖÀ§¿¡ ³¿»õ°¡ Áøµ¿ÇÕ´Ï´Ù,

¾²·¹±â Ä¡¿ì´À¶ó Á¤½ÅÀÌ ¾ø³×¿ä,, ¾²·¹±â Â÷·®¿¡¼­ dz°Ü¿À´Â ³¿»õ°¡ ÄÚ¸¦ Â°í  ÆÄ¸® Æ÷ÇÔ  ¿ª°Ü¿ò ³¿»õ°¡ ³³´Ï´Ù

 

ÈÄ¹Ì ÁÖÀÚÀÇ  ¾ÆÇÄÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù

ÈĹÌÁÖÀÚ´Â ´©±¸¸¦ Å¿ÇÒ Çʿ䰡 ¾ø´ä´Ï´Ù, º»ÀÎÀÌ ¹Ý¼ºÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¿­½ÉÈ÷ ¿¬½ÀÇÏ¿©   Á¦Çѽ𣳻  ÈĹÌÁÖÀÚÀÇ °íÅëÀ» ¸ð¸éÇÒ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.

ÀÚ¿øºÀ»çÀڵ鵵 ÈûÀÌ µçÁö °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϰí ÀϺΠ¸î¸íÀ̼­ ¿ì¸®µéÀ» ¹Ý°Ü ÁÝ´Ï´Ù,

 35Ű·Î ÁöÁ¡  5:05ºÐ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù,  °ñÀνð£ 6½Ã°£ ³ÑÀ»°ÍÀº »· ÇÕ´Ï´Ù,

±×·¡µµ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í °è¼ÓÇØ¼­ ´Þ·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù,

 ¹ú½á Áַο¡´Â Â÷·®ÅëÁ¦°¡ Ç®·Á  ´Ù¼Ò À§ÇèÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù

°æÂû°üÀÌ µµ·Î¸¦ ´Þ¸®Áö ¸»°í Àεµ·Î ¿Ã¶ó ¼­¶ó°í ¾ê±â ÇÕ´Ï´Ù.

µÚ¸¦ ÃÄ´Ù º¸´Ï ¾ÆÁ÷±îÁö ¿­½ÉÈ÷ ´Þ¸®´Â ¼±¼öµéÀÌ ÇäÇä ´ë¸é¼­ ´Þ¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù,

 

38Ű·Î ³Ñ¾î¼­ ´Ù½ÃÇѹø ÆÄÀÌÆÃ ÇÕ´Ï´Ù

µðÄ«¸¦ º¸´Ï ¹à°Ô ¿ô´Â ´ä´Ï´Ù.

¾Æ´Ï, Çϳª, µÑ, ¼Â,,,,,»çÁøÀ» Âï´Â´Ù°í ¾ê±â¸¦ Çß½À´Ï´Ù.

 

15091¹øÀº ´ëÀü¿¡ »ì°í,  10۷θ¸ 2~3¹ø ´Þ¸®°í, ¹«ÀÛÁ¤ Ç®ÄÚ½º ½ÅûÇÏ¿´´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù,

Á¤¸» ´ë´ÜÇÕ´Ï´Ù, ÇÏÇÁÄÚ½ºµµ  ¶ÙÁö ¾Ê°í  10Ű·Î Çѵιø ¶Ù°í Ç®ÄÚ½º µµÀüÇß´Ù´Â ÀÚü°¡ ¾î¶² ¸é¿¡¼­ ¹«¸®ÀÎÁÙ °°¾ÒÀ¸³ª

±×¿ª½Ã õõÈ÷ ´Þ¸®±â ¶§¹®¿¡ ÀüÇô ¹«¸®´Â ¾Æ´Ñ°Í °°½À´Ï´Ù. °ñÀÎ ÈÄ ´ß°¥ºñ ¸ÔÀ¸·¯ Åýß·¯ °¡´Âµ¥, ±×ºÐÀÌ ¿ì¸® ´öºÐ¿¡ ¿ÏÁÖ Çß´Ù°í ¸Å¿ì °í¸¿´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù, 

 ½Ì±Û ½Ì±Û ¿ô´Â Ç¥Á¤ÀÌ ¾Ð±ÇÀÔ´Ï´Ù,

 40Ű·Î Áö³ª ±ÇÈ¿»ó´Ô ¸¶Áß³ª¿Í  »çÁøÀ» Âï¾î ÁÝ´Ï´Ù  (¿À¸¥ÂÊ ÇÊÀÚÀÔ´Ï´Ù)

±ÇÈ¿»ó´ÔÀº 10Ű·Î ¿ÏÁÖ  ÈÄ  ¿ì¸®µé  ÈĹÌÁÖÀÚµéÀ» À§ÇØ 5½Ã°£ ÀÌ»ó ±â´Ù·È½À´Ï´Ù.

´Ù¸¥ ºÐµéÀº ¹ú½á ½Ä´ç¿¡ µµÂøÇÏ¿© ¸ÀÀÖ´Â ´ß°¥ºñ¸¦ ¸Ô°í  ÀÖÀ»ÅÙµ¥ ¿ì¸®¸¦ À§ÇØ ±â´Ù·Á ÁÖ´Ï °¨»çÇÒ µû¸§ÀÔ´Ï´Ù, ¾Æ¸¶ º¹¸¹ÀÌ ¹ÞÀ»°Ì´Ï´Ù.

 ¹°·Ð À̹ø¿¡ ÇÊÀÚ´Â µðÄ«¸¦ µé°í ´Þ¸®´Â ¸ð½À, dz°æ µî »çÁøÀ» Âï°í,  ¿ïÆ®¶ó °¡¹æÀ» ¸Þ°í »óºñ¾à Æ÷ÇÔ  ÇÚµåÆùÀ» ÈÞ´ë ÇÏ¿´±â¿¡  °É·Á¿Â ÀüÈ­¸¦ ÀüºÎ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.

ÇÚµåÆù 20ÅëÀÌ»ó ¹Þ¾ÒÀ»°Ì´Ï´Ù,

"Áö±Ý ¾îµðÂë ¿À°í ÀÖ¾î¿ä, ¸îŰ·Î ³²¾Ò¾î¿ä? " ¾Æ¸¶ ÇÚµåÆùÀ» ¾È°¡Áö°í °¬À¸¸é ¸¹ÀÌµé ±Ã±ÝÇß°ÚÁö¿ä?

 °ñÀÎ ÈÄ ½Ã°è¸¦ º¸´Ï 6:18ºÐ °ñÀÎ ÇÕ´Ï´Ù.

  ÇÊÀÚ´Â Æä¸¶Àü¿¡ °³ÀÎÀûÀ¸·Î 5½Ã°£À̳» »ý°¢ ÇÏ¿´À¸³ª, ¹ÎÈ£´ÔÀº ¸ñÇ¥ ½Ã°£ 6½Ã°£ Àâ¾ÒÀ¸³ª 18ºÐ Áö³µÁö¸¸ 18ºÐÀº Àǹ̰¡ ¾ø°í ´ÜÁö ¿ÏÁÖ Çß´Ù´Â ÀÚü°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù

°ñÀÎÇÒ¶§ ¸¹Àº ¼±¼öµéÀÌ ±â´Ù·Á ÁÖ°í ȯ¿µÇØ Á־ °¨»ç µå¸³´Ï´Ù,

 Åýø¦ Ÿ°í  ½Ä´çÀ¸·ÎÀ̵¿ ÇÕ´Ï´Ù. (À§ »çÁø: Çϰè¿í´Ô ÂïÀº°Í)

 °¡´Â µµÁß¿¡ Åýà ±â»çºÐÀÌ  ºÒ¸¸¼¯ÀÎ ¸ñ¼Ò¸®·Î ºÒ¸¸À» Åä·Î ÇÕ´Ï´Ù

"³»³âºÎÅÍ´Â ¾ÈÇßÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä, ƯÈ÷ ÅýÃÇϴºеéÀº  »ý¾÷¿¡ ÁöÀåÀ» Áִ°͵µ ¹°·ÐÀÔ´Ï´Ù,  »õº®ºÎÅÍ ÇÏ·çÁ¾ÀÏ ±³ÅëÅëÁ¦¸¦ ÇÏ´Ï ¾îµð ºÒÆíÀÌ Çѵιø ¾Æ´Õ´Ï´Ù, ´ëȸÀü³¯  ´ëȸÀå ºÎ±Ù¿¡ °¡¸é ºó ¿©°üÀ» ÀâÀ»¼ö°¡ ¾ø¾î¿ä, ¾î¶²ºÐÀº Åä¿äÀÏ ¹æÀ» ±¸ÇÒ·Á°í ´ëȸÀå ±Ù¹ÙÀ» 3½Ã°£ µ¿¾ÈÀ̳ª µ¹¾Æ´Ù³à °Ü¿ì ¿©°üÀ» Àâ¾Ò½À´Ï´Ù"

 ÀÚ¶û½º·´½À´Ï´Ù.

ÇÔ²² Æä¸¶ÇÑ ÃÖ¹ÎÈ£´Ô ¶ÇÇÑ °í»ý ¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù. ºÒÆíÇÑ ¸öÀ» À̲ø°í ³¡±îÁö ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÚü°¡ °¨µ¿À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

 ±×³à´Â ÀÛ³â 10Ű·Î 2~3¹øµµ ´Þ¸° ÈÄ,  ±Ý³â 4.20ÀÏ ¹Ý±â¹®´ëȸ ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ ÈÄ  10.23ÀÏ °¡À»ÀÇ Àü¼³ Ãáõ¸¶¶óÅæ Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¸¦ Çß´ä´Ï´Ù.

Èı⿡µµ ÀÖÁö¸¸ ±Ý³â 7~8¿ù´ÞÀº ¼ö»óÀÎ¸í±¸Á¶ ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ ÇÏ´À¶ó ¿¬½ÀÀ» ´Ù¼Ò ¼ÒȦÈ÷ Çß´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ±× ³ª¸§´ë·Î ÀÚ°ÝÁõ µµÀü¿¡ ¸¶¶óÅæ ¿¬½À ÈÄ Ãáõ Ç®ÄÚ½º±îÁö ¿ÏÁÖÇÑ ±×³à¿¡°Ô   ±Ý¸Þ´Þ°ú ¿ù°è°üÀ» ¾º¿ö µå¸³´Ï´Ù.

 ¾È¸¶Å¬ ÇãÁø¼ö ȸÀå´Ô, »ç¹«±¹Àå´Ô, ÂùÁ¶ÇØ ÁֽŠȸ¿ø,  Åä¿äÀÏ ºÎÅÍ ÀÚ¿øºÀ»ç ÇϽЏ¹Àº ºÐµé¿¡°Ô °í°³¼÷¿© °¨»ç µå¸³´Ï´Ù

 ±â·Ï(³Ý ŸÀÓ »¡°£»ö ±â·Ï ÀÔ´Ï´Ù)  ÃÖ¹ÎÈ£´Ô  ¹ÚÂùÈñ´Ô ±â·Ï µ¿ÀÏ ÇÕ´Ï´Ù

 

¼º¸í
(Name)
Âü°¡¹øÈ£
(Entry No)
5Km 10Km 15Km 20Km HALF Net
time
¼ºº°
(Gender)
Á¾¸ñ
(Distance)
25Km 30Km 35Km 40Km Pace
/Km
Gun
time

 

ÇÑÁرâ 2048 0:33:05 1:16:30 1:57:32 2:40:04 3:01:28 6:17:43
³²(M) 42.195km         0:08:58 6:48:13

 

¹ÚÂùÈñ 1731 0:39:35 1:22:59 2:04:00 2:46:27 3:07:56 6:24:15
¿©(F) 42.195km         0:09:07 6:48:16

 

 

 

           
             

 

 

 

             
             

 

 

 

 

µµÀüÁ¤½Å,

ÇϰíÀÚ ÇÏ´Â ¸¶À½,

¸ñÇ¥¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¸é ³¡±îÁö ¸¶¹«¸® Áþ´Â ±×³à¿¡°Ô ÀϾ¼­ ±â¸³¹Ú¼ö¸¦ ÃÄ º¾´Ï´Ù.

³»³â¿¡´Â 100Ű·Î ¿ïÆ®¶ó µµÀü ÇÑ´Ù°í Çϴµ¥, ²À ¼º°øÇÒ°ÍÀ» È®½ÅÇØ º¾´Ï´Ù.

¼ö°í ¸¹À¸¼Ì°í, ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼ÓµÇ´Â µµÀüÁ¤½Å¿¡  ¹àÀº Èñ¸ÁÀ» ±â´ëÇØ º¾´Ï´Ù,  ³¡, 

 
´Ù¿î·Îµå
°´¿ø±âÀÚ  ilsan*** 2011-11-19 ´ä±Û´ä±Û
 

Àڱ⠱â·ÏÀ» ¾çº¸ÇϽðí, µ¿È£È¸¿ø°ú ÇÔ²² ´Þ¸®½ÉÀÌ Âü Á¸°æ ½º·´³×¿ä, ¼ö°í ¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù, Æò»ó½Ã ±â·Ïº¸´Ù 2¹è´Â ´õ ½Ã°£ÀÌ °É·Áµµ Àß Âü°í ¸®µå Çϼ̳׿ä, ¼ö°í Çϼ̽À´Ï´Ù, ¾È»ê¸¶, Èû!!


°´¿ø±âÀÚ  hhh5*** 2011-11-20 ´ä±Û´ä±Û
 

Àú º¸´Ù ±èŽĴԵµ º»ÀÎ ±â·Ï º¸´Ù´Â Æä¸¶ Çϸ鼭 Àß À̲ø¾î ÁÖ°í ÀÖ´Â°Í ÀÎÁ¤ ÇÕ´Ï´Ù


sg*** 2011-12-06 ´ä±Û´ä±Û
 

ÇÔ²² ÇÏ´Â ¹è·Á½É°ú ¼Ò¼Ó°¨ÀÌ µ¸º¸ÀÔ´Ï´Ù.


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û 3³â¸¸ÀÇ ¼­ºê3 µµÀü±â À±Á¾»ó
ÀÌÀü±Û 2011 ÀÎõ¼Ûµµ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ °´¿ø±âÀÚ ÇÑÁرâ