러닝가이드

제 목

양양송이 마라톤대회 참가

작성자

이만섭 - 2011-10-05 오전 10:47:47

지난 10월2일(일)양양군에서 개최되었던 양양송이 마라톤대회에 참가하였다.
9월25일 청원생명쌀 대청호마라톤 대회에 참가한후 일주일만에 이번대회에 참가하게 되었다.
일주일전에 풀을 뛴 관계로 연습은 별도로 하지 않았다.

대회날 날씨는 맑은게 기온도 적정했다.
초반페이스는 Sub-3페이스로 가기로 마음먹고 출발선에 올랐다.
청원대회 풀코스로 97회 완주하였다.

출발 소리와 함께 마라토너 건각들이 힘차게 달린다.
선두 그룹이 15명정도 되었다.
1km 를 3" 50' 페이스로 달리고 있었다.
그렇게 빠르진 않았으나 스타트 부터 페니쉬라인까지 이 페이스로 가기는 빨랐다.

5km를 19" 20'로 달렸다
5km가 지나자 15명에서 9명으로 줄어들었다.
경쟁은 여기서부터 시작되었다.
8km가 지나자 체력이 조금씩 처졌다.
지난주 달린 풀-코스의 영향력이 살아나는것 같았다.

반환점(10.5km)를 41"대에 돌고나니 2진 그룹으로 갈라졌다.
돌아오는 지점은 약간 내리막이 있어서 갈때보다는 쉽게 느껴졌다.
하지만 체력은 이미 처져있었다.

선두그룹은 15km지점에서 뒷모습이 보이지 않았다.
이 페이스 마저 놓치면 27분대마저도 놓친다는 생각이 들었다.
마음을 다시금 다잡고 대열에서 떨어지지 않으려고 안간힘을 썼다.
내리막이지만 롱페이스보다는 숐페이스로 전환하여 달렸다.

다음주는 상주곶감 마라톤대회(하-프), 그 다음주는 춘천마라톤(풀)대회다.
다음 대회를 위하여 몸을 잘 관리하여야 한다.
머리에는 수많은 영상들이 떠오며 스쳐간다.

18km를 통과하면서 25"대 페이스는 놓쳤다는 생각이 들었다.
하지만 26"대는 완주하자는 생각이 들었으나 몸이 점점 굳어지는것 같다.
20km를 1h 23"대를 뛰면서 나머지 1km를 어찌뛸까 생각했다.
마음은 이미 결정을 내렸다.
막판 스피드를 하고 나서 남은 거리가 얼마되든 그때 결정하자고....

막판 스피드를 올리자 숨이 목구멍 밖으로 나오는것 같았다.
참자! 참자! 를 계속 외치면서 1km를 달렸다.
드디어 골인!
1h 26" 12'
나름대로 열심히 달렸던 대회인것 같다.
다음주 일요일 상주대회에서 1시간 25분대를 기약해 본다.

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