Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
 
·¯´×°¡À̵å - ´ëȸÂü°¡Èıâ
Á¦ ¸ñ ÀÌ¿­Ä¡¿­! ¿ì±âö¿¡ µµÀüÇÑ »ï°¢(ºÏÇÑ)»ê 12¼º¹® Á¾ÁÖ Èıâ
ÀÛ¼ºÀÚ  °´¿ø±âÀÚ ±èÅÂ½Ä - 2011-08-12 ¿ÀÈÄ 3:33:25 
* Á¦¸ñ : ÀÌ¿­Ä¡¿­! ¿ì±âö¿¡ µµÀüÇÑ »ï°¢(ºÏÇÑ)»ê 12¼º¹® Á¾ÁÖ Èıâ
* ÀϽà : 2011³â 8¿ù 11ÀÏ 11½Ã~ 17½Ã
* Àå¼Ò : »ï°¢(ºÏÇÑ)»ê
* ÃÑÁ¾Áֽð£ : 6½Ã°£
* Á¾ÁְŸ® : µµ»ó°Å¸® »ê¾Ç ¾à 15km
* Á¾ÁÖÄÚ½º : »ï°¢(ºÏÇÑ)»ê ¸¶À»È¸°üÀÔ±¸ => ½Ã±¸¹® => ¿øÈ¿¾Ï => ¿øÈ¿ºÀ2ºÀ/1ºÀ => ºÏ¹® => »ó¿î»ç => À§¹® => ºÏÇѻ꼺 ´ëÇǼÒ(Á¡½É) => ¿ë¾Ï¹® => ´ëµ¿¹® => µ¿Àå´ë => º¸±¹¹® => ´ë¼º¹® => ´ë³²¹® => Ã»¼öµ¿¾Ï¹® => ºÎ¿Õµ¿¾Ï¹® => °¡»ç´ç¾Ï¹® => ÀÇ»ó´É¼± ¹®¼öºÀ => ³ª¿ùºÀ => ³ªÇѺÀ => ÁõÃëºÀ => ¿ëÇ÷ºÀ => ¿ëÃâºÀ => ÀÇ»óºÀ => ºÏÇѻ꼺ÀÔ±¸ ºÏÇÑ»êÃʵîÇб³
* Áغñ¹° : ¹è³¶25L, µî»êÈ­, ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ¸ðÀÚ, ¹Ù¶÷¸·ÀÌÀÚÄÏ, ºñ¿Ê, ¹ÝÀå°©, ¾ó¸°¹° 500ml X 2º´, ¹Ì½Ë°¡·ç¹° 500ml, µµ½Ã¶ô, ¼Ò±Ý»çÅÁ&ÃÊÄݸ´ ¾à°£, ¾Æ¹Ì³ë¹ÙÀÌÆ® 1ºÀ, ÃÊÄÚÆÄÀÌ 2°³ µî

*Á¾ÁÖ Èıâ
: ¾ÆÄ§ÀÏÂï ÀáÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ â¹ÛÀ» ³»´Ù º¸´Ï ±¸¸§°ú ¾È°³°¡ ³¢°í ³¯¾¾°¡ È帰 °ÍÀÌ ½É»óÄ¡°¡ ¾Ê´Ù,
  Àü³¯ ¹Ì¸® ÁغñÇØ ³õÀº ¹è³¶¾ÈÀÇ ³»¿ë¹°À» ´Ù½Ã ²Ù·Á º»´Ù.
  ¾ÆÄ§ ÀÏÂï ÀϾ Áý¹Ù¶÷ÀÌ Á¤¼º½º·´°Ô ³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸Þ´º·Î À¯ºÎÃÊ¹ä µµ½Ã¶ô Áغñ¸¦ ÇÑ´Ù.
  À帶ö¿¡ »ï°¢»ê 12¼º¹® Á¾ÁÖ¸¦ Çϴ°ÍÀº ¸î³âÀü À帶ö¿¡ µµÀü Çß¾ú´ø ¾î´À ºñ¿À´ø ³¯ÀÇ »ï°¢»ê Á¾ÁÖ·Î ¿ìÀ̵¿¿¡¼­
  ½ÃÀÛÇØ¼­ ¹é¿î´ë¸¦ ¿Ã¶ó°¡¼­ ¿©·¯ ¼º¹®µéÀ» °ÅÃÄ ÀÇ»ó´É¼±±îÁö Á¾ÁÖ Çß¾ú´ø ¿ì±âö »ï°¢»êÁ¾ÁÖ ÀÌÈķδ óÀ½À̶ó
  Á¾ÁÖÀü¿¡ ³¯¾¾°¡ ¾ÈÁÁÀ»°Í¸¸ °°¾Æ¼­ Àü¿¡ ÀÚÁÖ ÇÏ´ø ÄÚ½ºÀε¥µµ Á¾ÁÖ¿¡ °üÇÑ °ÆÁ¤ÀÌ ¾Õ¼±´Ù.
  ±×¶§µµ ºñ°¡ ¸¹ÀÌ ³»¸®°í ¾È°³°¡ ¹Ù·Î ¾Õµµ ¾Èº¸À϶§¶ó ¹é¿î´ë¿¡ °è´ÜÀÌ ¼³Ä¡µÇ±âÀüÀ̱⵵ ÇØ¼­ ÀÎÁö ÀÎÀûÀÌ °ÅÀÇ
  ¾ø¾ú´Âµ¥µµ, ¹é¿î´ë Á¤»ó¿¡ ¿Ã¶ó°¡´Ï 3~4¸íÀÌ ´õ ¿Ã¶ó¿Ô¾ú´ø ±â¾ïÀÌ ³­´Ù.
  Áö±Ý »ý°¢À» ÇØµµ ºñ°¡ ¿À´ø ±× ¹Ì²ô·¯¿î ¹é¿î´ë ±æÀ» ¿À¸£´Ù´Ï ±×¶§ ±×ºÐµéÀÌ Âü ´ë´ÜÇϽŠºÐµé °°´Ù.
  Áý»ç¶÷ÀÇ ¹è¿õÀλ縦 ¹ÞÀ¸¸ç ÁýÀ» ³ª¼±´Ù,
  ±¸ÆÄ¹ß¿ª¿¡ µµÂøÀ» ÇÏ¿© ºÏÇѻ꼺ÀÔ±¸Çà ¹ö½º¸¦ ±â´Ù¸®´Â »ç¶÷µéÀ» º¸´Ï ¿À´ÃÀÌ ÆòÀÏÀÌ°í ºñ°¡ ¿Ã°Í¸¸ °°Àº ³¯¾¾¶ó
  ±×·±Áö ¸ô¶óµµ Æò¼Ò ÁÖÁß¿¡ ºñÇÏ¸é ±× ¼ö°¡ ÈξÀ ÀûÀº°Í °°¾Ò´Ù.
  ¹ö½º¸¦ ºÏÇѻ꼺ÀÔ±¸´ÙÀ½ Á¤·ùÀåÀÎ ¸¶À»È¸°üÀÔ±¸ Á¤·ùÀå¿¡¼­ ÇÏÂ÷¸¦ ÇÏ¿© Áغñ¿îµ¿À» ÇϱâÀ§ÇØ Ç×»ó µé·¶´ø ¿øÈ¿ºÀ
  ÃÊÀÔÀÇ ½Ä´çÀ¸·Î ¹ß°ÉÀ½À» ÀçÃËÇÑ´Ù.
  ÀÌ·±~ µÑ·Ê±æÀ» ¸¸µé¾î¼­ Àå»ç ¶§¹®ÀÎÁö ½Ä´çÀÇ ÈÞ°è½Ç·Î 낣Àº °øÅÍ¿´´ø °÷ÀÌ Â÷¿Í À½·á¸¦ ÆÄ´Â °÷À¸·Î ¹Ù²î¾ú°í 
  µî»ê°´µéÀÌ Áغñ¿îµ¿À» ÇÏ´ø ±¤Àå¿¡´Â ½Äʰú ÀÇÀÚ·Î °¡µæÂ÷ ÀÖ¾î °Ü¿ì ÇÑÂÊ ³¡¿¡¼­ »êÇàÀü °¡º­¿î ½ºÆ®·¡Äª°ú Áغñ
  ¿îµ¿À¸·Î ¸öÀ» Ç®°í´Â ¿À´ÃÀÇ »ï°¢»ê 12¼º¹® Á¾ÁÖ¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
  À̶§ Áö±Ý±îÁö È帮´ø ÇÏ´ÃÀÌ ½Ã컿°Ô º¯Çϸ鼭 ºø¹æ¿ïÀÌ °£°£È÷ »Ñ¸®±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
  ´ÙÇàÀ̵µ À̳¯¿¡´Â ¸¹Àº ºñ°¡ ¸¹ÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê¾Ò°í, ¾îÀú´Ù °£°£È÷ ÇØµµ ºñÃß¾ú´Ù.
  Àü¿¡´Â ±×³É µ¹¸ÍÀ̰¡ °¡µæÇÏ´ø »ê±æÀÌ µÑ·Ê±æ·Î Å»¹Ù²ÞÇØ¼­ Á¦¹ý Àß ¸¸µç Èë±æÀÌ µÇ¾î ÀÖ´Ù.
  ¿øÈ¿»ç Ç¥ÁöÆÇ ¾Õ¿¡µµ µÑ·Ê±æ Ç¥ÁöÆÇÀÌ ¼­ ÀÖ´Ù.
  ½Ã¿øÇÑ °è°î±æÀÌ ³»·Á¿À´Â °è°îÀ» µû¶ó ¿Ã¶ó ½Ã±¸¹® ¹æÇàÀ» °¡¸£Å°´Â ¿À·¡µÈ Ç¥ÁöÆÇÀ» ¸¸³ª´Ï ¹Ý°©±â¸¸ ÇÏ´Ù.
  ÀΰøÀûÀ¸·Î ¸¸µç Å볪¹« °è´Üµé°ú µ¹°è´ÜÀ» µû¶ó ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°£´Ù.
  ³ôÀº ½Àµµ¿Í ¿Âµµ È帰 ³¯¾¾·Î ÀÎÇÏ¿© ±Ý»õ À̸¶¿Í ¾ó±¼¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏ¿© ¿Â¸ö Àüü·Î ¶¡ÀÌ ³ª±â ½ÃÀÛÇØ¼­ ±Ý»õ ¿ÊÀº
  ¹°·ÐÀÌ¿ä ¹è³¶°ú ÇÚµåÆù ÄÉÀ̽º¿Í Ä«¸Þ¶ó ÄÉÀ̽º¿¡ ±îÁö ¶¡ÀÌ ¹è¾î ³ª¿Â´Ù.
  ù¹øÂ° °ü¹®ÀÎ ½Ã±¸¹®¿¡ µµÂøÇÏ¿©, ´Ù½Ã ¿øÈ¿»ç¸¦ Áö³ª ¿øÈ¿2ºÀ¿¡ ¿À¸£°í ³ª¼­, ´Ù½Ã ¿øÈ¿1ºÀÀ» °ÅÃÄ ºÏ¹®¿¡
  ´Ù´Ù¸¥´Ù.
  ºÏ¹®¿¡ À̸£´Ï ¿°ÃʺÀ ¹æÇâ ÃÊÀÔ¿¡ ±¹¸³°ø¿ø°ü¸®°ø´Ü Á÷¿øµéÀÌ 3¸íÀ̼­ Áö۰í ÀÖ´Ù.
  ¼³¸¶ ¿À´Ã °°Àº³¯¿¡µµ ¿°ÃʺÀÀ» ¿À¸£·Á°í, ÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î »ó¿î»ç¸¦ ÇâÇØ ³»·Á °¡´Âµ¥, À۳⠴ʰܿï ö¿¡ ´«À» ÇìÄ¡°í
  ¼­¿ïµî»êÇб³ ±³°üµé°ú Çï¸Ë°ú Çϳ׽º¸¦ Âø¿ëÇϰí ÀÚÀÏÀ» °ÉÄ¡°í ¿°Ãʴɼ± ¸´ÁöŬ¶óÀ̹ÖÀ» À§ÇØ À̰÷À» Åë°úÇÏ´ø
  ±â¾ïÀÌ ³µ´Ù.
  »ó¿î»ç¿¡ µµÂøÇؼ­ ´Ù½Ã °è°îÀ» Ÿ°í´Â À§¹®±îÁö ³¡¾øÀÌ ÆîÃÄÁø µ¹°è´Ü°ú ¹ÙÀ§·Î ÀÌ·ç¾îÁø ÀÏ¸í »ï°¢»ê ÃÖ°íÀÇ
  ±òµü°í°³¸¦ 1½Ã°£ ¹ÝÁ¤µµ °È°í ¶Ç °É¾î¼­ ¸¶Ä§³× À§¹®¿¡ µµÂøÀ» ÇÏ¿© Àá½Ã ½¬¸é¼­ ½Ã¿øÇÑ ¿©¸§ »ê¹Ù¶÷À» ¿Â¸öÀ¸·Î
  ¸¸³£ÇÏ¸ç ´ÙÀ½ ÄÚ½º¸¦ »ý°¢ÇØ º¸¸ç ¾È°³°¡ ÀÚ¿íÇÏ¿© ÀüÇô º¸ÀÌÁö ¹é¿î´ë¿Í ¸¸°æºÀÀ» ¹Ù¶ó´Ù º»´Ù.
  À§¹®ÀÔ±¸ ¿À¸¥ÂÊ À§Á·ÀÎ ¸¸°æ´ë·Î ÇâÇÏ´Â ¸¸°æ´ë ÃÊÀÔÀ» Áö۰í ÀÖ´Â 2¸íÀÇ ±¹¸³°ø¿ø°ü¸®°ø´Ü Á÷¿øµé¿¡°Ô ¿À´Ã 
  ¸¸°æ´ë  ¸´ÁöŬ¶óÀ̹ÖÀ» ÇÏ·¯ ¸¸°æ´ë·Î ¿Ã¶ó°£ »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ¾ú´À³Ä°í ¹¯ÀÚ ÇÑ¸íµµ ¾ø´Ù°í ´ë´äÇÑ´Ù.
  À§¹®¿¡¼­ °è´ÜÀ¸·Î ³»·Á°¡ ºÏÇÑ»ê´ëÇǼҹæÇâÀ¸·Î ÇâÇϴµ¥, ±×µ¿¾È ³»·È´ø ¸¹Àº ºñ·Î ÀÎÇØ ¹ÙÀ§¿¡ ¹°ÀÌ ¿Ã¶ó ¹ÙÀ§°¡
  ¹Ì²ô·¯¿ö¼­ Á¶½É ½º·´°Ô ÇÑ¹ß ÇѹßÀ» ³»µú¾î¼­ ÀÎÁö, Æò¼Ò¶§º¸´Ùµµ ´õ ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ ¼Ò¿ä µÈ´Ù.
  À§¹®¿¡¼­ ³»·Á°¡¸é¼­ ³ëÀûºÀ ÃÊÀÔ¿¡¼­ ÁÂÃø¹æÇâÀ¸·Î ¹ß±æÀ» µ¹·Á °è¼Ó ÇÏ»êÀ» Çϴµ¥, ¾î´À»õÀÎÁö »ê¾Ç¸¶¶óÅæ 
  Â÷¸²ÀÇ ¾î¶² ¸ÚÁø ¾Æ°¡¾¾ ÇѸíÀÌ  µÚµû¸£±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
  ¾óÇÍ µÚµ¹¾Æ¼­ º¸´Ï °æÄèÇÏ°Ô »êÀ» ´Þ¸®´Â µíÀÌ »ê±æÀ» ³»´Ý´Â ÆûÀÌ »ê¾Ç¸¶¶óÅæ ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ´Â µíÀÌ º¸¿´´Ù.
  Äð¸Æ½º ¹ÝÆÈ¿¡ ªÀº û¹Ý¹ÙÁö¿¡ ¸ñÀ» µÚµ¤Àº »çÇ϶ó¸ðÀÚ¸¦ ¾²°í °í±ÛÀ» Âø¿ëÇϰí 20~25L Á¤µµ ¿ë·®ÀÇ ¹è³¶À» ¸Þ°í
  °æÄèÇÏ°Ô ´Þ¸®´Â ¸ð¾ç»õ°¡ ¾Æ¸¶µµ »ê¾ÇÁÖ ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ´Â°Í °°ÀÌ º¸¿´´Ù.
  ÇÑÂüÀ» °°ÀÌ ´Þ¸®µíÀÌ ºü¸£°Ô °È´Ù°¡ ½Ä»ç¸¦ À§ÇÏ¿© ºÏÇÑ»ê´ëÇǼҷΠµé¾î¼­·Á°í ¹æÇâÀ» ¹Ù±¸´Ï ½ð½Ò°°ÀÌ ³ª¸¦
  °¡·ÎÁú·¯ °¡¸é¼­ Çѹø Èú²û ÃÄ´Ù º¸´õ´Ï ¸Ö¸® »ç¶óÁ® °£´Ù.
  »ï°¢»ê Á¾ÁÖ¸¦ Çϸ鼭 µå¹°°Ô ¸¸³ª´Â »ê¾ÇÁÖ ÈÆÇöÀ» ÇÏ´Â ¸ÚÁø ¾Æ°¡¾¾·Î ±â¾ï¿¡ ³²À» °Í °°´Ù.
  ´ëÇǼҿ¡ µµÂøÇÏ¿© ´ëÇÇ¼Ò ¹Ù±ù¿¡¼­ ´ÊÀº Á¡½ÉÀ» µé°í´Â Àá½Ã ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇØ º»´Ù.
  ²Ü¸À °°Àº Á¡½É°ú Àá½Ã ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϰí´Â ´Ù½Ã ¹è³¶À» ²Ù·Á ±æÀ» ³ª¼­ º»´Ù.
  ¸¶Ä§³× °ÉÀ½À» ºü¸£¸ç Çϸç Àá½Ã °È´Ù ´Þ¸®´Ù¸¦ ¹Ýº¹Çϸç
¿ë¾Ï¹®, ´ëµ¿¹®, µ¿Àå´ë, º¸±¹¹®, ´ë¼º¹®À» °ÅÃÄ ³¡¾øÀÌ
 ÆîÃÄÁø »ê´É¼±ÀÇ µ¹°è´ÜÀ» ¿À¸£°í ¶Ç¿Ã¶ó ¸¶Ä§³× ´ë³²¹®¿¡ µµÂøÀ» ÇÑ´Ù.
 ´ë³²¹®¿¡¼­ ´Ù½Ã ¹®¼öºÀÀ» ÇâÇØ »êÀ» ¿Ã¶ó ¹®¼öºÀ Á¤»ó¿¡ µµÂøÀ» ÇÏ¿© ¾È°³°¡ ÀÚ¿íÇÏ°Ô ±×¸²°°ÀÌ ÆîÃÄÁø
 ¹®¼öºÀ¿¡¼­ Àá½Ã »ï°¢»êÀÇ °æÄ¡¸¦ °¨»óÇϰí´Â ´Ù½Ã ¹ß±æÀ» µ¹·Á ÀÇ»ó´É¼± ¹æÇâÀ¸·Î ÇâÇÑ´Ù.
 
û¼öµ¿¾Ï¹®¿¡ µµÂøÇÏ¿© ºÎ¿Õµ¿¾Ï¹®, °¡»ç´ç¾Ï¹®À» °ÅÃÄ ÀÇ»ó´É¼±ÀÇ ¹®¼öºÀ, ³ª¿ùºÀ, ³ªÇѺÀ, ÁõÃëºÀÀ» °ÅÃÄ ´Ù½Ã
  ¿ëÇ÷ºÀ, ¿ëÃâºÀ, ÀÇ»óºÀÀ» ¿Ã¶ó ¸¶Ä§³× ¿À´ÃÀÇ °ñÀÎ ÁöÁ¡ÀÎ ºÏÇÑ»êÃʵîÇб³¿¡ µµÂøÀ» ÇÏ´Ï ¿À´ÃÀÇ »ï°¢»ê 12¼º¹®
  Á¾ÁÖÀÇ ±× ±â³ª±ä ´ë¹Ì¸¦ Àå½Ä ÇÑ´Ù.
  ³¯¾¾°¡ ºñ¿ÃµíÀÌ Èå·Á¼­ ¾ÈÁÁ¾Ò°í ÆòÀÏÀ̶ó ±×·±Áö ÀÇ»ó´É¼±ÀÇ 7°³ »êºÀ¿ì¸®¸¦ ³ÑÀ»¶§¿¡ ÀÎÀûÀÌ °ÅÀÇ µå¹°¾î¼­
  ¾îµÒÄÄÄÄÇÑ °÷¿¡¼­´Â ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ±äÀåÀÌ µÇ°í ¾à°£ °Ìµµ ³µ´Ù.
  ¿À´Ã »ï°¢»ê 12¼º¹® Á¾ÁÖ¸¦ µÇ»õ°Ü º»´Ù¸é °£°£È÷ ºñ°¡ »Ñ¸®°í ¾È°³°¡ ÀÚ¿íÇß´ø ¿ì±âöÀÇ »êÁß ³¯¾¾¼Ó¿¡¼­ °áÄÚ
  ÁÁÄ¡¸¸Àº ¾Ê¾Ò´ø ³¯¾¾¼Ó¿¡¼­ ÁøÇàµÇ¾ú´ø Á¾ÁÖÀÎ ¸¸Å­, ȭâÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ³¯¾¾ ¼Ó¿¡¼­ ÁøÇàµÇ´Â Á¾ÁÖº¸´Ù´Â ´õ ¶¡ÀÌ
  ¸¹ÀÌ ³ª°í °í»ýµµ ´õ ½ÉÇß¾úÁö¸¸ ±×·¡µµ ¾È°³³¤ »ê¼ÓÀ» Á¾ÁÖÇϸ鼭 ´À³¢´Â ±â»Ý°ú ȯÈñ¸¦ ¸Àº¼¼ö ÀÖ¾ú´ø ¸ÚÁø 
  »êÇàÀ̾ú´Ù.
  ¾ÕÀ¸·Îµµ ½Ã°£À» ³»¾î¼­ ºÒ-¼ö-»ç-µµ-ºÏ ¿À»ê Á¾ÁÖ¸¦ °è¼Ó À̾ ÇØ º¼ »ý°¢ÀÌ´Ù. Èû!!
  °¨»çÇÕ´Ï´Ù.

 
´Ù¿î·Îµå Å©±âº¯È¯_DSC08668.JPG
°´¿ø±âÀÚ  hhh5*** 2011-08-16 ´ä±Û´ä±Û
 

¿ÏÁÖ ÃàÇÏ ÇÕ´Ï´Ù, »êÇà ¸¹ÀÌ ÇØ º¸¾ÒÁö¸¸ ÈûµéÁø ¸¶Âù°¡Áö ÀÔ´Ï´Ù
ºÒ¼ö»çµµºÏµµ ÇØ º¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù~~ Èıâ Àß Àоú½À´Ï´Ù,


sh*** 2011-09-01 ´ä±Û´ä±Û
 

¿¹ ¸ÚÁø»êÇà, ´õ ¸ÚÁø »êÇà±â ÀßÀоùÀ¾´Ï´Ù...


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û »ý¾Ö÷À¸·Î 2µþ°ú °°ÀÌ ¿ìÁßÁÖ·Î »ó¾ÏÀÇ»õº®¸»Åæ ¿ÏÁÖ ¿ÀÁø¿µ
ÀÌÀü±Û õ³âÀÇ ºû~¿µ±¤°¹¹ú¸¶¶óÅæ^^ ¹®ÁøÈñ