1) 출발 20분 전
kt건물에서 3명이 함께 길게 스트레칭 후 물품보관소에 물품을 맡기고 나니 약 15여분 여유 시간이 있다. 달리기 전에 다소 땀을 내야되고 긴장된 몸을 풀어 주여야한다, 세종문화 뒤편으로 가니 다소 한적한 도로가 있고 많은 사람들이 줄을서서 연습하고 있어, 혼자 그들 무리와 함게 키로당 5분 페이스 혹은 다소 빨리 200미터 전력주 2회 연습을 한 후 파워젤을 먹는다.
도착 후 화장실 갔다 왔는데, 긴장되었는지 출발전에 또 다시 구석진 곳에서 방료를 한다
2) 0~ 5키로 (22:41초)--- 누계: 22:42:40초
당초 08시 출발인데 약 7분정도 늦게 출발 신호가 함께 출발한다, 페이스메이커를 보니, 3:30분대, 3:20분대가 눈앞에 보인다. 당초 3:30분 페마를 따라가다가 힘이 남으면 추월을 생각해 보았으나 사람들이 워낙 많아 페마를 따라 가는것을 포기하고 그동안 노하우대로 혼자 편하게 달린다.
새벽부터 오는 비로, 우비를 입고, 허리에 묶었니 다소 불편하였지만 체온을 보호하기 위해 약 5키로까지만 벗지않고 달려 본다. 남대문 돌아 을지로 사이 4.5km지점에서 누군가 어깨를 친다
최동진 형님이 반갑게 맞이한다. 파이팅 잘 달리세요, 나를 앞서 가는것 같았는데, 나중에 달리다 보니
사람들이 워낙 많고, 우의를 입고 있으나 누군지 분간하기 힘들다.
시간을 보니 다소 빠른것 같았다. 당초 25분 예상하였으나, 몸이 허락하는대로 밀어 부쳐 보기로한다.
우의를 한적한 도로에 벗어 던진다,
달리면서 보면 섭3리 주자 포함 빠른 선수들은 거의 다 우의를 입하 않는데, 4시간 이후 선수들은 거의 다 우의를 입은것 같다.
3) 5~10키로 (22:03초)--- 누계: 44:45:02초 -- (현재까지 10키로 최고기록 갱신)
5키로지점에서 간단하게 목을 축인다, 달리면서 철칙을 매 급수대마다 물 혹은 이온음료를 많이 마시지 많고 알맞게 마신다, 나중에 탈수를 방지하는것도 있지만, 수분을 보충하기 위함이다.
을지로 5가에서 턴을 한 후, 13키로쯤 지났을까?
"준기성 화이팅" 하여 옆 주로를 보니, 김종찬 훈련부장이 김영남님과 함 함께 달리면서 손을 흔든다.
"파이팅"함께 손을 흔들어 준다. 10키로 지점에서 이온음료 한모금으로 목을 축인 후 시계를 보니
22:03초다, ㅋㅋ 내가 생각해도 너무 빠르다.
평소 10키로 기록이 최고 45분40초인데, 10키로 누계기록이 44:45초, 현재까지 마라톤 경력 10년차로 10키로 최고기록을 경신하고 있다. 즉 그것이 초반에 오버페이스 한것으로 알고 있었다. 후반에 분명히 퍼질것을 예상해 본다.
4) 10~15키로 (23:00초) ---누계: 1:08:04초
새벽부터 오는 비는 체온을 떨어트리는것도 있지만 도로를 엉망으로 만든다, 웅덩이가 고여 있는곳이면 어김없이 물이 고요있다, 처음에는 물 웅덩이를 피해서 가지만, 시간이 갈수록 물하고 상관없이 첨범첨벙 물구덩이도 밟고 지나간다.
청계천도로에 접어드니 반대편으로 선수주자들이 달려가고 있다, 언제나 저곳까지 가나 하면서,달리다 보니 어느새 반대편에서 후미주자들이 힘차게 달리고 있다.
아직까지 이렇다 하게 힘든것이 없다, 국제대회로 기록이 비슷한 주자들과 함께 달리다 보니, 어떤때를 많이 추월도 하고, 또 어떤때는 추월을 당하기도 한다.
시흥시마라톤클럽 유니폼이 있어 화이팅 하면서, 안산시마라톤크럽에서 왔다고 아는체를 해 보기도 한다. 청계5가 마전교를 지나 시계를 보니, 5키로 기록이 23분, 이것 역시 다소 빠르다는 생각을 해 보지만 계속해서 밀어부치기로 하고 간식대에서 물을 조금 마신다.
5) 15~20키로 (23:10초) ---누계: 1:31:14초
가랑비는 계속 오고있는 가운데 달리는 웅덩이에는 어김없이 물이 차 있어, 첨범첨벙 하는것 같더니 벌써 마라톤화에 물이 스며들고, 마라톤 양말에 물에 젖는것을 의식할 수 있었지만 다른 대안이 없다.
갑자기 소변을 보고 싶은 충동이 있지만 참고 가기로 한다.
쫄바지, 반팔에 토시, 장갑을 끼었는데, 장갑역시 비에 젖어 차갑기만 하다.
죽어도 go~~ 단지 최선을 다 해보면서 내 자신이 몇키로까지 이대로 갈 수 있는지 시험하기 계기 이기도 하다.
주로에는 간식으로 바나나가 있지만 무시하고 지나쳐 버린다.
계획한대로, 저앞에 간이급수대가 있고, 급수대전에서 미리 준비한 파워젤을 옆 주머니에서 꺼내 주욱짜 마시면서, 물을 마시면서 입을 헹군다. (현재 파웨젤 2개 먹음) 20키로 지점에서 파나나도 있었으나 파웨젤에 물만 조금 마신다
6) 하프 (5:36초) ---누계: 1:36:51초
20키로 지나, 하프 이정표가 보인다, 순간적으로 하프 통과 하면서 시계를 본다
누계: 1:36분, 내 자신이 놀랍다.
2000년도에 인천마라톤대회, 서산대회 최고 기록이 1:40분이다.
그런데 하프대회도 아니고, 풀코스 대회에서 평소보다 4분이나 빨리 1:36분대를 통과하고 있다
그렇다고 이 거리가 국제공인코스라 거리가 짧을수가 없다. 1:36분 기록을 보면서, 분명코 오버페이스
하는것이 아닌가 생각도 해 보지만, 어떤 면에서 추운 겨울철에 동계훈련을 열심히 한 댓가일 가<
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한준기
- 2011-03-29 오전 11:03:44
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