Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
 
·¯´×°¡À̵å - ´ëȸÂü°¡Èıâ
Á¦ ¸ñ ÇѰ­ 815ºñµÑ±â¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡¼­ ·¹ÆäÀÚºÀÇÑ 8¿ù 15ÀÏ »çÁøÀÔ´Ï´Ù.(1)
ÀÛ¼ºÀÚ  °´¿ø±âÀÚ ±èÅÂ½Ä - 2010-08-15 ¿ÀÈÄ 5:30:22 












ÇѰ­ 815ºñµÑ±â¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡¼­ ·¹ÆäÀÚºÀÇÑ 8¿ù 15ÀÏ ÃâýÇÕ´Ï´Ù.

¿À´ÃÀº ±¤º¹ÀýÀÔ´Ï´Ù.

ÇѰ­°ú ÀÎÁ¢ÇÑ ¿©Àǵµ¿¡¼­ (»ç)ÅÂÆò¾çÀüÀïÈñ»ýÀÚÀ¯Á·È¸ ÁÖÃÖ 815ºñµÑ±â¸¶¶óÅæ´ëȸ°¡ ¿­·Á¼­ ·¹À̽ºÆÐÆ®·Ñ(´Þ¸®´Â ÀÇ·áºÀ»ç¿ä¿ø)·Î ÀÚºÀÀ» ´Ù³à ¿Ô³×¿ä,

¾îÁ¦¹ã°ú ¿À´Ã »õº®±îÁö õµÕ¹ø°³°¡ Ä¡°í °Å¼¾ ºñ¹Ù¶÷ÀÌ ¸ô¾ÆÄ¡´õ´Ï ¾ÆÄ§ÀÌ µÇÀÚ Çϴõµ ¿ì¸®ÀÇ ±¤º¹À» ±â¾ïÇÏ´ÂÁö ³¯¾¾°¡ ȭâÇÏ°Ô °³¾î¼­ Á¤¸» ÁÁ´õ±º¿ä,

°£¸¸¿¡ ÀǾàǰÀÌ ´ã±ä ¸¶¶óÅæ¹è³¶¿¡ ·¹Æä dz¼±À» ¸Þ´Þ°í ¿©Àǵµ¿¡¼­ Ãâ¹ßÇÏ¿© ¶¡À» »¹»¹ È긮¸ç ¿ì¸®ÀÇ ±¤º¹ÀÇ ±âºîÀ» µÇ»õ±â¸ç ÇѰ­À» °æÄèÇÏ°Ô ´Þ¸®°í ¿Ô³×¿ä~

¿À´Ã ¹«´õ¿î ³¯¾¾¼Ó¿¡¼­ ¸¶¶óÅæÄÚ½º¸¦ ¿ÏÁÖÇϽŠ´Þ¸²ÀÌ´Ôµé Á¤¸» ¼ö°í ¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù,

Áñ°Å¿î ÁÖ¸» µÇ¼¼¿ä~ ^^* 

 
´Ù¿î·Îµå Å©±âº¯È¯_DSC07343.JPG
 Å©±âº¯È¯_DSC07328.JPG
 Å©±âº¯È¯_DSC07329.JPG
 Å©±âº¯È¯_DSC07330.JPG
 Å©±âº¯È¯_DSC07332.JPG
 Å©±âº¯È¯_DSC07333.JPG
 Å©±âº¯È¯_DSC07334.JPG
 Å©±âº¯È¯_DSC07335.JPG
 Å©±âº¯È¯_DSC07336.JPG
 Å©±âº¯È¯_DSC07337.JPG
 Å©±âº¯È¯_DSC07338.JPG
°´¿ø±âÀÚ  hhh5*** 2010-08-25 ´ä±Û´ä±Û
 

´õ¿î ³¯¾¾¿¡ ¼ö°íÇß½À´Ï´Ù~~


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û ÇѰ­ 815ºñµÑ±â¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡¼­ ·¹ÆäÀÚºÀÇÑ 8¿ù 15ÀÏ »çÁøÀÔ´Ï´Ù.(2) °´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ
ÀÌÀü±Û ¸¶¶óÅæµ¿¿ìȸ¿©·¯ºÐ(»ç±â)²ÛÀ»찿½À´Ï´Ù È«¸íÇ¥