Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
 
·¯´×°¡À̵å - ´ëȸÂü°¡Èıâ
Á¦ ¸ñ Á¦ 8ȸ ¿µÁÖ¼Ò¹é»ê¸¶¶óÅæ´ëȸ Âü°¡ Èıâ
ÀÛ¼ºÀÚ  °´¿ø±âÀÚ ±Ç±âÁÖ - 2010-04-06 ¿ÀÀü 8:54:50 
Áö³­ 4¿ù 4ÀÏ
09:30ºÐ¿¡
¿µÁÖ ¼Ò¹é»ê¸¶¶óÅæ´ëȸ°¡ °³ÃֵǾú´Ù.
°æ±âÁ¾¸ñÀº 5K, 10K, Half, full
3,000 ¿©¸íÀÇ Âü°¡ÀÚ°¡ °¢ÀÚ ½ÅûÇÑ Á¾¸ñÀ» ¶Ù¾ú´Ù.
Á¾·á ÈÄ ÃæºÐÇÑ ¸Ô°Å¸®°¡ Á¦°øµÇ¾ú°í
³¯¾¾´Â ¸¼¾Ò´Ù.
ÇÞ»ìÀÌ ¸ðó·³ µû°¡¿ö¼­ ½ãÅ©¸²À» ¹ß¶ó¾ß Çß°í....
¸ðµÎ°¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¿ÏÁÖÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸¿©Áø´Ù.

³­,
ÇÏÇÁÄÚ½º¸¦ ¶Ù¾úÀ¸¸ç
10K 51ºÐ 07ÃÊ
finish 107ºÐ 44ÃÊ

¸ðó·³ ¶Ù´Â °æ±â¿©¼­ °¨°¢ÀÌ »ì¾Æ³ªÁö ¾Ê¾Ò±â¿¡
Áñ±â¸é¼­ ¶Ú °æ±â¿´´Ù.
´Ù¼Ò ¿À¸£¸· ³»¸®¸·ÀÌ ÀÖ´Â ÄÚ½º¿©¼­ Áö·çÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù.

¸¶Ä¡°í,
ÁÖÃÖÃø¿¡¼­ Á¦°øÇÏ´Â ¸·°É¸®¿Í ±¹¼ö, µÅÁö°í±â·Î Çã±âÁø ¹è¸¦ ä¿ì°í
Ç®ÄÚ½º ÁÖÀÚµéÀ» º¸¾Ò´Ù.
µû¶æÇÑ º½³¯¿¡ ¶Ú ±âºÐÁÁÀº °æ±â¿´´Ù.
 
´Ù¿î·Îµå
°´¿ø±âÀÚ  hhh5*** 2010-04-06 ´ä±Û´ä±Û
 

¼Ò¹é»êÀ¸·Î ¾ð´öÀÌ ¸¹À»°Í °°½À´Ï´Ù, ±¹¼ö, µÅÁö°í±â Æ÷ÇÔ ¸Ô°Å¸®°¡ ¸¹Àº ´ëȸ °°½À´Ï´Ù, ¼ö°íÇϼ̽À´Ï´Ù..


jhu*** 2010-04-07 ´ä±Û´ä±Û
 

ÀúµÎ °¡°í ½Í¾î ½ÅûÇß´Ù°¡ °³ÀλçÁ¤»ó Ãë¼ÒÇߴµ¥ ´ÙÀ½¿£ Çѹø ²À °¡°í ½Í³×¿ä...
Áñ°Å¿î º½³ªµéÀ̸¦ Áñ±â¼Ì±º¿ä...


kim0*** 2010-04-07 ´ä±Û´ä±Û
 

Àúµµ ´ÙÀ½¿£ °¡Á·µé°ú ÇÔ²² Çѹø ²À °¡°í ½Í³×¿ä...¼ö°í ÇϼÌÀ½´Ù..ºü¸¥È¸º¹^^


°´¿ø±âÀÚ  ilsan*** 2010-04-07 ´ä±Û´ä±Û
 

°ø±â°¡ ½Ã¿øÇÏ°í ±ú²ýÇÑ ¸ÚÁø ¼Ò¹é»ê¿¡¼­ ¸ÚÁö°Ô ´Þ¸®¼ÌÀ» µí ÇÕ´Ï´Ù. Âü ºÎ·´½À´Ï´Ù. ^^*


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û ¸ö»ì³¢·Î °Ü¿ì ±âº»¸¸!! (¿µÁÖ Ç®/2.55.50) ±è¸¸±Õ
ÀÌÀü±Û °æÁ¦ »ì¸®±â CBS Èñ¸Á ¸¶¶óÅæ´ëȸ Âü°¡Èı⠰´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ