Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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ÀÛ¼ºÀÚ  °´¿ø±âÀÚ ³ªÃµ¼ö - 2010-01-04 ¿ÀÈÄ 3:00:13 




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³ªÁÖ¸¶¶óÅæ µ¿È£È¸´Â 2010³âµµ Á¦4ȸ ¿µ»ê°­ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¸¦ ¸íǰ¸¶¶óÅæ´ëȸ·Î °Åµì³ª±â À§ÇØ ÇØ¿Ü ƯÀüÀÇ Àοø¼ö¸¦ ÀÛ³â´ëºñ 2¹è Á¤µµ È®´ëÇÒ ¹æÄ§ÀÌ´Ù(ÃÖ´ë 30¸í±îÁö ¼±¹ß ¿¹Á¤)


°´¿ø±âÀÚ  ilsan*** 2010-01-04 ´ä±Û´ä±Û
 

¹Ý°©½À´Ï´Ù. ³ªÁÖ¸¶¶óÅæµ¿È£È¸, Èû!! ȱÆÃ~ ^^*


°´¿ø±âÀÚ  hhh5*** 2010-01-06 ´ä±Û´ä±Û
 

¼±¹ßµÈ ¼±¼öµéÀº °í¼ö±ÞÀ̰ڳ׿ä~~~ ¹ßÀüÀ» ±â¿ø ÇÕ´Ï´Ù


°´¿ø±âÀÚ  pa*** 2010-01-06 ´ä±Û´ä±Û
 

Ç®»Ñ¸® Áö¹æ ¸¶¶óÅæ ÇÏÀÌÆÃ Èû ÀÔ´Ï´Ù.!!


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û ¿µ»ê°­ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ ƯÀü/ȸ¿Ü ¸¶¶óÅæ Âü°¡¸¦ µ¿ÇàÇÑ Á¶¼±´ë º´¿ø¸¶¶óÅæ ÆÀ µî °´¿ø±âÀÚ ³ªÃµ¼ö
ÀÌÀü±Û ¡Ú 2009³â 1¿ù 1ÀÏ Å¸À̰Џ¶¶óÅæ´ëȸ ¡Ú °´¿ø±âÀÚ °æ¹ÎÁØ