Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
Á¦Ç°¸®ºä  · ÇöÀ彺ÄÉÄ¡
·¯´×°¡À̵å - ÇöÀå ½ºÄÉÄ¡
Á¦ ¸ñ ´«³»¸° »ï°¢»ê ÀμöºÀ¿· Àá¼öÇԴɼ± ¾Ïº®¸´Áö µî¹Ý ½ºÄÉÄ¡(1)
ÀÛ¼ºÀÚ  °´¿ø±âÀÚ ±èÅÂ½Ä - 2010-03-15 ¿ÀÀü 12:12:10 
< >

< >

< >

< >

< >

< >

< >

< >

< >

< >

3¿ù 12ÀÏ Åä¿äÀÏ ¼­¿ïµî»êÇб³¿¡¼­ ½Ç½ÃÇÑ »ï°¢»ê ¾Ïº®¸´Áö µî¹Ý ±³½Ç¿¡ ´Ù³à ¿Ô³×¿ä~

¿ø·¡ ¸ñÀûÁö°¡ ¸¸°æºÀÀ̾ú´Âµ¥, ¾ó¸¶Àü¿¡ ³»¸° ´«À¸·Î ÀÎÇØ ¾ÈÀü»ç°íÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ¾î,

¸¸°æºÀ´ë½Å¿¡ ÀμöºÀ ¹Ù·Î¿·ÀÇ Àá¼öÇԴɼ± ¾Ïº®¸´Áö·Î ÄÚ½º¸¦ º¯°æÇÏ¿© ´Ù³à ¿Ô³×¿ä,

¿ìÀ̵¿¿¡¼­ Ãâ¹ßÇÏ¿© µµ¼±»ç ÁÖÂ÷Àå¿¡¼­ Áý°áÇÑ ÈÄ,

¹é¿î¸ÅÇ¥¼Ò¸¦ °ÅÃÄ ÀμöºÀ Ç¥ÁöÆÇ¿¡ µµÂøÇÏ¿©,

¹Ù·Î ÀμöºÀ¿· Àá¼öÇԴɼ± ¾Ïº®¸´Áö ÄÚ½º¸¦ Ÿ±â ½ÃÀÛÇ߳׿ä,

´«³»¸° Àá¼öÇԴɼ±ÀÇ ¹ÙÀ§µéÀ» ÀÚÀÏÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ±â¾î ¿À¸£¸ç,

¾Æ¹«µµ °¡Áö ¾ÊÀº ¾Ïº®¿¡ ½×ÀÎ ´«µéÀ» ¹Ù¶óº¸¸ç,

¾Ïº®¸´Áö¸¸ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î °æÄ¡µéÀ» ¹Ù¶óº¸¸ç,

¼³»ê ¾Ïº®¸´ÁöÀÇ Â¥¸´ÇÔÀ» ¸¾²¯ ´À³¢°í ¿Ô´ä´Ï´Ù.

´ÊÀº ½Ä»ç½Ã°£¿¡ Á¶±Ý¾¿¸¸ ¸Àº» Â÷°¡¿î »ý¸·°É¸® Â¥¸´ÇÑ ¸À~

»ê¾Çȸ ȸÀå´Ô°ú ÇÔ²² ÇÒ¼ö ÀÖ¾î ´õ¿í Áñ°Å¿ü´ø ¸¶Áö¸· °Ü¿ï ¼³»ê ¾Ïº®¸´Áö ¿´½À´Ï´Ù~ ^^*

 
´Ù¿î·Îµå Å©±âº¯È¯_DSC05685.JPG
 Å©±âº¯È¯_DSC05674.JPG ( )
 Å©±âº¯È¯_DSC05675.JPG ( )
 Å©±âº¯È¯_DSC05676.JPG ( )
 Å©±âº¯È¯_DSC05677.JPG ( )
 Å©±âº¯È¯_DSC05678.JPG ( )
 Å©±âº¯È¯_DSC05679.JPG ( )
 Å©±âº¯È¯_DSC05680.JPG ( )
 Å©±âº¯È¯_DSC05682.JPG ( )
 Å©±âº¯È¯_DSC05684.JPG ( )
 Å©±âº¯È¯_DSC05687.JPG ( )

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û ´«³»¸° »ï°¢»ê ÀμöºÀ¿· Àá¼öÇԴɼ± ¾Ïº®¸´Áö µî¹Ý ½ºÄÉÄ¡(2) °´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ
ÀÌÀü±Û 2010³â 3¿ù 1ÀÏ 3.1Àý ¼­¿ï »ó¾Ï¹ú ÇѰܷ¹¸¶¶óÅæ´ëȸ ÇöÀ彺ÄÉÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.(3) °´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ