Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
Á¦Ç°¸®ºä  · ÇöÀ彺ÄÉÄ¡
·¯´×°¡À̵å - ÇöÀå ½ºÄÉÄ¡
Á¦ ¸ñ 2012 ¿©ÁÖ Great Man öÀÎ3Á¾ ´ëȸ ±â¿°
ÀÛ¼ºÀÚ  ·¯´×°¡À̵å - 2012-10-13 ¿ÀÈÄ 1:51:00 
         
 
 

   
 
¿À¿µÈ¯¼±¼ö 9½Ã°£4ºÐ55ÃÊ·Î ±¹³» ½Å±â·Ï °æ½Å
½É¸íÇʺ»ºÎÀå,"±¹Á¦´ëȸ °É¸Â´Â ÇàÁ¤»ó Á¶·ÂÇÒ ÅÍ"

4´ë°­ ÀÌÆ÷º¸ ´ç³²¸®¼¶ÀÇ ¸¼ÀºÁö·ù¸¦ µû¶ó öÀÎ 3Á¾¿¡ ÃâÀüÇÑ 500¿© °Ç°¢µéÀÌ Æò¼Ò °¥°í´ÛÀº ±â·®À» »Ë³»¸ç ÀÚ¿õÀ» °¡·È´Ù.
±¹³» ¸¶½ºÅÍÁî ¼±¼öµéÀÌ Âü°¡ÇÑ Ã¶ÀÎ3Á¾ °æ±â´Â Àΰ£ÀÇ ÇѰ踦 ÃÊ¿ùÇÑ ‘¸¶ÀÇ 226.195km’ ±¸°£Àº Á¦Çѽ𣠳» ¿ÏÁÖÇÏ´Â ‘Á×À½ÀÇ ·¹À̽º’ÀÌÀÚ ‘King-ÄÚ½º’·Î ¼Õ²ÅÈù´Ù.

8ÀÏ °æ±âµµ ¿©ÁÖ±º ´ë½Å¸é õ¼­¸® Àα٠ÀÌÆ÷º¸ ÀÏ¿ø¿¡¼­ ÆîÃÄÁø ‘Á¦10ȸ ¿¬ÇÕȸÀå¹è 2012¿©ÁÖ ±×·¹ÀÌÆ®¸Ç öÀÎ3Á¾ °æ±â´ëȸ’¿¡¼­ ¿­Àü¿¡ µé¾î°¬´Ù.

ÇǴϽ¬ ¶óÀÎÀ» 9½Ã°£4ºÐ55ÃÊ¿¡ Åë°úÇØ 1À§·Î °ñÀÎÇÑ ¿À¿µÈ¯<»çÁø> ¼±¼ö´Â ½ÃÁ¾ ¼±µÎ±×·ì¿¡ ¾Õ¼­¸ç ¸®µå¿¡ ³ª¼­ °¥Ã¤¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.

‘Yeoju2012 Great Man´ëȸ’ÀÇ ’KING‘ ÄÚ½º·Î ¾Ë·ÁÁø ÇöÁö ±¸ÀåÀº ¼ö¿µ 3.8km, »çÀÌŬ 180.2km, ¸¶¶óÅæ 42.195km·Î ³ª´² ÀÚ½ÅÀÇ ÇѰ踦 ½ÃÇèÇß´Ù.

À̳¯ ÆîÃÄÁø ‘±×·¹ÀÌÆ®¸Ç´ëȸ’´Â ´ëȸ Á¾¸ñÁß °¡Àå Àå°Å¸® ÄÚ½º·Î öÀÎ3Á¾¸ñÀÇ ºò ÇÏÀ̶óÀÌÆ®·Î ´ëȸ µµÀüÁ¶Â÷ ¹ö°Å¿î °æ±â·Î ȸÀڵȴÙ.

°û°æÈ£»ç¹«Ã³ÀåÀº "¹Ù¶óº¸´Â Áñ°Å¿òÀ» ³Ñ¾î Âü¿©ÇØ Áñ±â´Â »ýȰüÀ°ÀÇ Á¤Ã¥¾Æ·¡ ÃßÁøµÈ öÀÎ3Á¾ ´ëȸ´Â °³ÀÎÀÇ °Ç°­°ú »îÀÇ È°·ÂÀ» ÁöÄÑÁֱ⿡ ¸ðÀÚ¶÷ÀÌ ¾ø´Ù"¸ç öÀÎ 3Á¾ °æ±âÀÇ °¡Ä¡¸¦ ±Í¶êÇß´Ù.








   
    ¼ö¿µÀ» ¸¶Ä£ÈÄ Áï½Ã »çÀÌŬ·Î ÃâÀüÇϱâÀüÀÇ ¹Ù²ÞÅÍ.


»Ó¸¸¾Æ´Ï¶ó, ÃâÀü ¼±¼öµéÀº °¢ °¡Á¤ÀÇ È­¸ñÀº ¹°·Ð Á÷Àå°ú Áö¿ªÀÇ ´ÜÇÕ, ³ª¾Æ°¡ »çȸÅëÇÕÀ» ÀÌ·ç´Âµ¥ ¹Ð¾Ë·Î ¸Å³â È£ÆòÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.

¸ÍÈ£½Â±¹¹Î»ýȰüÀ°Àü±¹Ã¶ÀÎ3Á¾°æ±â¿¬ÇÕȸÀåÀº “4´ë°­ ´ç³²Áö±¸ÀÇ ÀÌÆ÷º¸¾ß ¸»·Î ÈǸ¢ÇÏ°Ô Á¤ºñµÈ °­°ú ÇÏõ¿¡¼­ öÀÎ3Á¾ ¼±¼ö¿Í °¡Á·µéÀÌ ¸¶À½²¯ Áñ±æ ¼ö Àִµ¥´Ù ±ØÇÑ¿¡ µµÀüÇÏ´Â ¹Ì·¡Çü ½°ÅÍ·Î ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù”°í °­Á¶Çß´Ù.

¸Í ȸÀåÀº “³»³âºÎÅÍ´Â ±¹Á¦´ëȸ·Î °Ý»ó½Ãų ¿¹Á¤"À̶ó¸ç "¿ÃÇØ´Â ¼¼°èÀûÀÎ ´ëȸ·Î °¡±â À§ÇÑ Á¡°ËÂ÷¿ø¿¡¼­ ¹®Á¦Á¡À» ¸é¹ÐÈ÷ °ËÁõÇÒ °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.


   
 
ÇÑÆí, À̳¯ ´ëȸÀåÀ» ãÀº 4´ë°­»ì¸®±âº»ºÎÀÇ ½É¸íÇÊ<»çÁø °¡¿îµ¥>º»ºÎÀåÀº "º»ºÎ ¿ª½Ã ±¹Á¦´ëȸ¿¡ °É¸Â´Â ¸í¼Ò·Î ´ÙÁ®°¡´Âµ¥ ÇàÁ¤ÀûÀÎ Á¶·Â°ú ´ëȸ¿î¿µ¿¡ °¡´ÉÇÑ ¼±¿¡¼­ ÆíÀǸ¦ µµ¸ðÇϰڴÙ"°í ¹àÇû´Ù.
<ÀÌÆ÷º¸=±Çº´Ã¢ ±âÀÚ>

< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >
 
´Ù¿î·Îµå 1.jpg

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û <b>85¼¼ ÃÖ°í·É Æ®¶óÀֽ̾½·Ð ¸¶´Ï¾Æ-±èÈ«±Ô ¿Ë</b> ·¯´×°¡À̵å
ÀÌÀü±Û ¹®È­ÀϺ¸ ÆÄÁÖÅëÀϸ¶¶óÅæ´ëȸ ÇöÀ彺ÄÉÄ¡(7) °´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ