Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
Á¦Ç°¸®ºä  · ÇöÀ彺ÄÉÄ¡
·¯´×°¡À̵å - ÇöÀå ½ºÄÉÄ¡
Á¦ ¸ñ ½ºÅ¸Å© ÃÖ°­ÀÚ KT ÀÌ¿µÈ£ ¼±¼ö, ¿Â°ÔÀÓ³Ý EVER¹è ½ºÅ¸¸®±× 2009 ´ëȸ¿ì½Â ÃëÀç±â
ÀÛ¼ºÀÚ  °´¿ø±âÀÚ ±èÅÂ½Ä - 2010-01-26 ¿ÀÈÄ 4:39:23 
< >

< >

< >

< >

< >

< >

< >

< >

< >

< >



Áö³­ÁÖÀÎ 1¿ù 17ÀÏ ¿ÀÈÄ 5½Ã ¼­¿ï Àá½Ç¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¿Ã¸²ÇȰø¿ø ¿Ã¸²ÇÈȦ¿¡¼­ °³ÃÖµÈ ¿Â°ÔÀÓ³Ý "EVER ½ºÅ¸¸®±× 2009" °á½ÂÀü´ëȸ¿¡¼­ KTÀÇ ÀÌ¿µÈ£¼±¼ö°¡ CJ¼Ò¼ÓÀÇ Áø¿µÈ­¼±¼ö¸¦ 3:1ÀÇ ¾ÐµµÀûÀÎ ½ºÄھ ±â·ÏÇÏ¸ç ½ºÅ¸¸®±×»ç»ó 28¹øÂ°·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÏ¿´´Ù.
ÃÖ±Ù "¹ÚÄ«½º ½ºÅ¸¸®±× 2008" À» ¿ì½ÂÇÔÀ¸·Î½á »ó½Â¼¼¸¦ Ÿ¸ç µÎ°¢À» ³ªÅ¸³»°í ÀÖ´Â KTÀÇ ÀÌ¿µÈ£¼±¼ö´Â À̳¯ ¿ª´ë ½ºÅ¸¸®±×»ç»ó ÃÖ¿¬¼Ò ¿ì½ÂÀÚ·Î »õ·Î µî±ØÇÔÀ¸·Î½á ½Ã¼±À» ²ø¾ú´Ù.
ÇÑÆí, À̳¯ ´ëȸÀå¿¡´Â ÇѰܿï ÃßÀ§°¡ ¹«»öÇϸ®¸¸Å­ 8,000¿©¸íÀÇ °ü¶÷°´°ú ÆÒµéÀÌ ¹æ¹®ÇØ ½ºÅ¸¸®±×ÀÇ ³ôÀº °ü½Éµµ¿Í ¿­±â¸¦ º¸¿©ÁÖ¾úÀ¸¸ç, °á±¹, ÃÖ´ë¼ö¿ëÀοø 5,000¸íÀÎ ¿Ã¸²ÇÈȦÀÇ ÀÚ¸®¿¡ µé¾î¼­Áö ¸øÇÑ 500¿©¸íÀº Çà»çÀå º¹µµ¿¡ ¼³Ä¡µÈ PDP·Î °æ±â¸¦ °ü¶÷ÇÏ¿´À¸¸ç, 2,500¿©¸íÀº ¹ß±æÀ» µ¹·Á¾ß Çß´Ù.

Àα⸦ ´õÇØ°¡´Â µÎ¼±¼öó·³ ¿äÁò ÀαâÀýÁ¤À» ´Þ¸®°í ÀÖ´Â ÃÊ´ë°¡¼ö "Ä«¶ó" ¶ß°Å¿î ÃàÇϰø¿¬°ú ¾ç¼±¼öÀÇ ÆÒŬ·´°£ÀÇ ¿­¶í ÀÀ¿øÀü µîÀº À̳¯ÀÇ ¿­±â¸¦ ´õÇß´Ù.
À̳¯ µÎ¼±¼öÀÇ ´ëȸÀå¸éÀº QOOK TVÀÇ ¿Â°ÔÀÓ³ÝÀ» ÅëÇØ »ý¹æ¼ÛµÅ ¹Ìó ´ëȸÀå¿¡ Âü¼®ÇÏÁö ¸øÇÑ ¸¹Àº ½ÃûÀÚµéÀº ¾È¹æ¿¡¼­ ¼Õ¿¡ ¶¡À» Áã¸ç µÎ¼±¼ö °£ÀÇ ¶ß°Å¿î °æ±â¸¦ ÁöÄÑ ºÁ¾ßÇß´Ù.

ÃÖ±Ù »ó½Â¼¼¸¦ ´Þ¸®´ø ÀÌ¿µÈ£ ¼±¼öÀÇ µ¶ÁÖ°¡ ¿¹»óµÇ¾ú´ø À̹ø °á½ÂÀüÀº ¸·»ó °æ±â¿¡¼­´Â µÎ¼±¼ö°£ÀÇ ÆØÆØÇÑ ±äÀå°¨°ú ½ÂºÎ¸¦ ¿¹ÃøÇÒ¼ö ¾ø´Â ¹ÚÁø°¨À¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¹ÚºùÀÇ »óȲÀ» ¿¬ÃâÇß´Ù.
Á¦1°æ±â¿¡¼­´Â Ãʹݿ¡ Áø¿µÈ­ ¼±¼ö°¡ º´·ÂÀÇ Á¶ÇÕÀ¸·Î ²ÙÁØÇÑ °ø°ÝÀ» °¡ÇÏ´Â µî ºÐÀüÇÏ¿© ¾à°£ ¿ì¼¼ÇÑµí º¸¿´Áö¸¸, ÀÌ¿µÈ£ ¼±¼ö°¡ Áß¾ÓÀ» Àå¾ÇÇÏ¸ç »ó´ë¹æÀÇ °Ô¸±¶ó º´·ÂµéÀ» ¼ÒÅÁÇØ ³ª°¡¸ç ¸ÖƼ Áö¿ª °ø°Ý¿¡ ³ª¼­ÀÚ, ¹öƼ´Ù ¸øÇØ ÀÚ¿øÁÙÀÌ ¸¶¸¥ Áø¿µÈ­ ¼±¼ö´Â GG(Good Game/Ç׺¹)¸¦ ¼±¾ðÇÏ°Ô µÆ´Ù.
Á¦2°æ±â¿¡¼­´Â Áø¿µÈ­ ¼±¼öÀÇ º»Áø ·¯½Ã·Î ÀÌ¿µÈ£ ¼±¼ö°¡ Ãʹݿ¡ À§±â¸¦ ¸Â¾ÒÀ¸³ª, À̸¦ Àß ¸·¾Æ³½ ÈÄ, Àü º´·ÂÀ» À̲ø°í »ó´ë¹æÀÇ º»Áø¿¡ ³­ÀÔÇØ °ø°ÝÇÔÀ¸·Î½á ŸÀַ̹¯½Ã¿¡ ¼º°øÇØ »ó´ë¹æÀÇ GG¸¦ ¹Þ¾Æ³Â´Ù.
Á¦3°æ±â¿¡¼­´Â Áַ±ºÀ» Áö»ó±º°ú ÅÊÅ© µî¿¡ ÅõÀÚÇØ Áö»óÀü¿¡ ´ëºñÇÏ´ø ÀÌ¿µÈ£ ¼±¼öÀÇ Ç㸦 Â °¡À»ÀÇ Àü¼³·Î ºÒ¸®¿ì´Â Áø¿µÈ­ ¼±¼öÀÇ ½Åµé¸° µíÇѠij¸®¾î ·¯½Ã°¡ ÁÖ¿ä °üÀü Æ÷ÀÎÆ®¿´´Ù. °á±¹,  ÀÌ¿µÈ£ÀÇ Áö»ó±º°ú ÅÊÅ© µîÀº ÆÄ±«µÇ¾ú°í, ¹Ìó ij¸®¾î¿¡ ´ëÇ×ÇÒ Áö»ó°ú °øÁß°ø°ÝÀÌ °¡´ÉÇÑ °ñ¸®¾ÑµîÀÌ ³ª¿Ã ½Ã°£µµ ¹úÁö ¸øÇÏ¿©, °á±¹ Áø¿µÈ­ ¼±¼ö°¡ 1½ÂÀ» °¡Á®°¡ Á¾ÇÕ¼ºÀû 2´ë1ÀÌ µÇ¾ú´Ù.
Á¦4°æ±â¿¡¼­´Â 2:1 ½ºÄÚ¾î·Î ÀÌ¹Ì ½Â±â¸¦ ÀâÀº ÀÌ¿µÈ£ ¼±¼ö´Â ÃÊ¹Ý º»Áø ·¯½Ã·Î »ó´ë¹æÀÇ º»ÁøÀ» ÆÄ±«ÇØ, °á±¹ Áø¿µÈ£ ¼±¼ö°¡ GG¸¦ ¼±¾ðÇÔÀ¸·Î½á À̳¯ÀÇ º¸´Â À̵é·Î ÇÏ¿©±Ý ¼Õ¿¡ ¶¡ÀÌ ³ªµµ·Ï Ä¡¿­Çß¾ú´ø °æ±âÀÇ Á¾ÁöºÎ¸¦ Âï¾ú´Ù.

ÀÚŸ°¡ °øÀÎÇÏ´Â Àü¼³ÀûÀÎ ½ºÅ¸Å©ÀÇ Á¦¿ÕÀ̾ú´ø ÀÓ¿äȯ ¼±¼ö, ±èµ¿¼ö ¼±¼ö, ÀÌÀ±¿­ ¼±¼ö, ¹Ú¼ºÁØ ¼±¼ö, ÃÖ¿¬¼º ¼±¼ö, ÀÌÁ¦µ¿ ¼±¼ö¿¡ ÀÌ¾î ¿ª´ë 7¹øÂ° ½ºÅ¸¸®±×Àü 2°ü¿ÕÀ¸·Î »õ·Î µî±ØÇÑ ÀÌ¿µÈ£ ¼±¼ö´Â °æ±â ÈÄ, À̳¯ ¸Ö¸®¼­ Àü¼¼¹ö½º¸¦ Ÿ°í ´ëȸÀåÀ» ã¾Æ °æ±â¸¦ óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö °ü¶÷ÇÑ °¡Á·Ä£Ã´µé²² °¨»çÇßÀ¸¸ç, ¾Æ¹öÁö¿Í ¾î¸Ó´Ï¸¦ ²ø¾î ¾È°í ¶ß°Å¿î ±â»ÝÀÇ ´«¹°À» È긮±âµµ Çß´Ù.  

À̳¯ ½ºÅ¸Å©¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸·µÕÀÌ¿Í ÇÔ²² ´ëȸÀåÀ» ãÀº ±âÀÚ´Â, 1990³â´ë ½ºÅ¸Å©·¡ÇÁÆ®°¡ ±¹³»¿¡ ¸ÇóÀ½À¸·Î ·ÐĪµÇ¾úÀ» ¶§ºÎÅÍ ½ºÅ¸Å©ÀÇ ¸Å·Â¿¡ Ç« ºüÁ® ÇѶ§ ÇÁ·Î°ÔÀ̸Ӹ¦ ²Þ²Ù±âµµ Çß´ø ½ºÅ¸Å©ÀÇ ÆÒÀ¸·Î¼­ ¿ì¸® KT°¡ e-½ºÆ÷Ã÷¸¦ À°¼ºÇÏ´Â ¼±µÎÁÖÀÚ°¡ µÇ¾îÁֱ⸦ ±â¿øÇϸç À̳¯ÀÇ ´ë¿ª»ç¸¦ ÁöÄÑ ºÃ´Ù.  
 
´Ù¿î·Îµå DSC04929.JPG
 DSC04925.JPG ( )
 DSC04926.JPG ( )
 DSC04931.JPG ( )
 DSC04938.JPG ( )
 DSC04947.JPG ( )
 DSC04950.JPG ( )
 DSC04955.JPG ( )
 DSC04980.JPG ( )
 DSC04985.JPG ( )
 DSC05014.JPG ( )

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û 1¿ùÀÇ ¸¶Áö¸·³¯ Àå°Å¸® ÈÆ·Ã °´¿ø±âÀÚ ¹ÚÇü°ï
ÀÌÀü±Û °æÀγ⠻õÇØ °Ë´Ü»ê¿¡ ¿ï·ÁÆÛÁø ÈûÂù ÇÔ¼º(ȸ»ç »õÇØ °áÀÇ»êÇà ¼Ò½Ä) °´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ