Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
Á¦Ç°¸®ºä  · ÇöÀ彺ÄÉÄ¡
·¯´×°¡À̵å - ÇöÀå ½ºÄÉÄ¡
Á¦ ¸ñ ¿ÀÀº¼±´ëÀå ¼¼°è 8õ¹ÌÅÍ±Þ 14ÁºÀ µîÁ¤ º¸°íȸ Âü¼® »çÁø(1)
ÀÛ¼ºÀÚ  °´¿ø±âÀÚ ±èÅÂ½Ä - 2009-12-04 ¿ÀÈÄ 6:02:23 
< >

< >

< >

< >

< >

< >

< >

< >

< >

< >

¿ÀÀº¼±´ëÀå ¼¼°è 8õ¹ÌÅÍ±Þ 14ÁºÀ µîÁ¤ º¸°íȸ Âü¼® »çÁø

 

* Á¦¸ñ : ¿ÀÀº¼±´ëÀå ¼¼°è 8õ¹ÌÅÍ±Þ 14ÁºÀ µîÁ¤ º¸°íȸ

* ÀϽÃ: 2009³â 2¿ù 3ÀÏ 18½Ã 30ºÐ

* Àå¼Ò : °¡»êµðÁöÅдÜÁö¿ª ºí·¢¾ßÅ© º»»ç

* Âü¼®Àοø : ¿ø·Î »ê¾ÇÀÎ ¹× »ê¾Ç°ü·ÃÀÎ/ÃÊû ÀϹÝÀÎ, ±âÀÚµî 300¿©¸í

* º¸°íȸ ¼ø¼­

   1) ¿ÀÀº¼±´ëÀå Àλç

   2) ¿ÀÀº¼±´ëÀå ¼¼°è 8õ¹ÌÅÍ±Þ 14ÁºÀ °¢ ÁºÀº° µî¹Ý °æ·Î »ó¼¼¼³¸í ¹× ´ç½Ã »óȲ ¼³¸í(½½¶óÀ̵å Á¦°ø ¼³¸í)

   3) °Ý·Á»ç(¾Æ½Ã¾Æ»ê¾Ç¿¬¸Í ȸÀå, ´ëÇÑ»ê¾Ç¿¬¸Í ȸÀå, Çѱ¹»ê¾Ç¿¬¸ÍȸÀå, ºí·¢¾ßÅ© »çÀå)

   4) »çÁø ÃÔ¿µ ¹× ÆÒ ½ÎÀÎȸ/½Ä»ç

   5) Æóȸ

 

 
´Ù¿î·Îµå DSC04463.JPG
 DSC04464.JPG ( )
 DSC04467.JPG ( )
 DSC04469.JPG ( )
 DSC04471.JPG ( )
 DSC04472.JPG ( )
 DSC04474.JPG ( )
 DSC04484.JPG ( )
 DSC04485.JPG ( )
 DSC04486.JPG ( )
 DSC04487.JPG ( )

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û ¿ÀÀº¼±´ëÀå ¼¼°è 8õ¹ÌÅÍ±Þ 14ÁºÀ µîÁ¤ º¸°íȸ Âü¼® »çÁø(2) °´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ
ÀÌÀü±Û Àΰø¾Ïº®Àå¿¡¼­ÀÇ ¸ÚÁø Ŭ¶óÀÌ¹Ö ÈÆ·Ã ¸ð½À ¸ðÀ½ °´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ