Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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ÀÛ¼ºÀÚ  °´¿ø±âÀÚ ±èÅÂ½Ä - 2009-11-02 ¿ÀÈÄ 3:19:07 
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ÀÏ ÀÚ : 2009³â 11¿ù 1ÀÏ (ÀÏ)
ÄÚ ½º : Àá½ÇÁ¾ÇտÀå→¼º³²→Àá½ÇÁ¾ÇտÀå
ºÎ ¹® : Ç®, 10km (2¸¸4õ¸í)
Ãâ¹ß½Ã°£ : Ç®ÄÚ½º 8½Ã, 10km 8½Ã 20ºÐ(¿¹Á¤)
ÁÖ ÃÖ : Áß¾ÓÀϺ¸, Àϰ£½ºÆ÷Ã÷, ´ëÇÑÀ°»ó°æ±â¿¬¸Í
ÈÄ ¿ø : ¼­¿ï½Ã
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°´¿ø±âÀÚ  jo*** 2009-11-03 ´ä±Û´ä±Û
 

³¯¾¾°¡ ²Ï Ãß¿ü´Âµ¥ ´Þ¸®½Ç¶§ ¾È Ãß¿ì½Ã´ø°¡¿ä? Àú´Â »çÁø±â µé°í ¶³´Ù°¡ Àü¸¶Çù¿¡¼­ ÁÖ´Â Ä¿Çǰ¡ ¾îÂ µû¶æÇÏ°í ¸À³ª´øÁö ¤»¤». ÁÁÀº ½Ã°£À̾ú½À´Ï´Ù.


kim0*** 2009-11-09 ´ä±Û´ä±Û
 

Ã߿¾¾¿¡ ¼ö°í¸¹À¸¼Ì³×¿ä...^^Àúµµ ³»³â¿£ ²À Á߸¶¿¡..µµÀüÀåÀ» ´øÁú·Æ´Ï´Ù...


°´¿ø±âÀÚ  pa*** 2009-11-14 ´ä±Û´ä±Û
 

Ãáõ,¼­¿ïµ¿¾Æ,°æÁÖµ¿¾Æ´ëȸ´Â ¸ðµÎ ¶Ù¾îºÃ´Âµ¥,,,, ¼­¿ïÁß¾ÓÀº ¾ÆÁ÷ ¸ø¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.³»³â¿£ ¶Ç´Ù¸¥ Çѱ¹ÀÇ ¸ÞÀÌÀú ´ëȸÁß¾Ó¿¡¼­ ³ªµµ ±â¾îÀÌ ´Þ·ÁºÁ¾ßÁö,,,,,


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ÀÌÀü±Û 2009³â 10¿ù 25ÀÏ Á¶¼±ÀϺ¸ Ãáõ±¹Á¦¸¶¶óÅæ´ëȸÀå ½ºÄÉÄ¡ °´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ