Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
Á¦Ç°¸®ºä  · ÇöÀ彺ÄÉÄ¡
·¯´×°¡À̵å - ÇöÀå ½ºÄÉÄ¡
Á¦ ¸ñ 2009³â 10¿ù 25ÀÏ Á¶¼±ÀϺ¸ Ãáõ±¹Á¦¸¶¶óÅæ´ëȸÀå ½ºÄÉÄ¡
ÀÛ¼ºÀÚ  °´¿ø±âÀÚ ±èÅÂ½Ä - 2009-10-26 ¿ÀÈÄ 5:08:46 
< >

< >

< >

< >

< >

< >

< >

< >

< >

< >


200³â Á¶¼±ÀϺ¸ Ãáõ¸¶¶óÅæ ´ëȸ ¿ä°­

°æ±âÃâ¹ß : 2009³â 10¿ù 25ÀÏ(ÀÏ) ¿ÀÀü 10½Ã, °­¿øµµ Ãáõ½Ã Ãáõ¼Û¾Ï½ºÆ÷Ã÷Ÿ¿î
°æ±âÁ¾¸ñ : ¸¶¶óÅæ(42.195km)
´ëȸÄÚ½º : Ãáõ±¹Á¦°øÀÎÄÚ½º (Ãáõ¼Û¾Ï½ºÆ÷Ã÷Ÿ¿î - ÀǾÏÈ£ ¼øÈ¯ - Ãáõ¼Û¾Ï½ºÆ÷Ã÷Ÿ¿î)
Âü°¡ÀÚ°Ý
1. µî·Ï¼±¼ö
2. ¸¸18¼¼ ÀÌ»ó ½Åü°Ç°­ÇÑ ³²³à
(ºÎ¸ðµ¿ÀÇ¿Í ¹«°üÇÏ°Ô ´ëȸÀÏ ±âÁØ ¸¸18¼¼ ¹Ì¸¸Àº Âü°¡ºÒ°¡)
½Åû±â°£ : 2009³â 4¿ù 13ÀÏ(¿ù) ~ 7¿ù 20ÀÏ(¿ù)
ÀοøÁ¦ÇÑ : Á¤¿ø 22,000¸í
Âü°¡ºñ : 4¸¸¿ø

 
´Ù¿î·Îµå DSC04008.JPG
 DSC04004.JPG ( )
 DSC04007.JPG ( )
 DSC04010.JPG ( )
 DSC04012.JPG ( )
 DSC04014.JPG ( )
 DSC04015.JPG ( )
 DSC04018.JPG ( )
 DSC04027.JPG ( )
 DSC04030.JPG ( )
 DSC04032.JPG ( )
ts*** 2009-10-27 ´ä±Û´ä±Û
 

È£¹ÝÀÇ µµ½Ã ÃáõÀÌ ÀÚ¶ûÇÏ´Â »õ·Î¿î ½ºÆ÷Ã÷ ¸ÞÄ«¶ó´õ´Ï Á¤¸» ¿õÀåÇϱº¿ä.
½ºÆ÷Ã÷Ÿ¿î°ú ÀǾÏÈ£°¡ ¾î¿ì·¯Áö´Â ¾÷±×·¹À̵åµÈ ÃáõÀÇ ¸í¼Ò°¡ ź»ýÇß±º¿ä.
»çÁø ÃÔ¿µ ¼Ø¾¾µµ ´ë´ÜÇϽñº¿ä. Àß~ºÃ½À´Ï´Ù.


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û 2009³â 11¿ù 1ÀÏ Áß¾ÓÀϺ¸ ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ´ëȸÀå ½ºÄÉÄ¡ °´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ
ÀÌÀü±Û ¿¡³ÊÀÚÀÌÀú ³ªÀÌÆ® ·¹À̽º 2009 ´ëȸ ´ëȸÀå ½ºÄÉÄ¡ °´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ