Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
Á¦Ç°¸®ºä  · ÇöÀ彺ÄÉÄ¡
·¯´×°¡À̵å - ÇöÀå ½ºÄÉÄ¡
Á¦ ¸ñ 6¡¤25³¯ ¸ÂÃç ¹Ì´ë·ú ¸¶¶óÅæ ¿ÏÁÖ
ÀÛ¼ºÀÚ  ·¯´×°¡À̵å - 2010-06-29 ¿ÀÀü 10:03:15 

5006§° ´Þ¸° ´º¿åÇÑÀθ¶¶óſŬ·´ ±ÇÀÌÁÖ È¸Àå

6·25ÀüÀïÀÌ ¹ß¹ßÇÑ Áö µü 60³âÀÌ µÈ Áö³­ 25ÀÏ(¹Ì±¹ ÇöÁö½Ã°£) 65¼¼ÀÇ Àç¹Ìµ¿Æ÷ ¸¶¶óÅä³Ê°¡ ¹Ì±¹ ´ë·ú µ¿¼­È¾´Ü ¸¶¶óÅæ ¿ÏÁÖ¿¡ ¼º°øÇß´Ù. ¾Æ½Ã¾ÆÀÎÀ¸·Î¼­´Â ÃÖ°í·ÉÀÌ´Ù. ´º¿åÇÑÀθ¶¶óſŬ·´ ±ÇÀÌÁÖ È¸Àå À̾߱â´Ù. ±×´Â Áö³­ 3¿ù 23ÀÏ ·Î½º¾ØÁ©·¹½º¸¦ ¶°³ª 95ÀÏ ¸¸ÀÎ À̳¯ ´º¿å ¸ÇÇØÆ°ÀÇ À¯¿£º»ºÎ ¾Õ¿¡ °ñÀÎÇß´Ù.

 
  95ÀÏ µ¿¾È 5006km¸¦ ´Þ·Á ¹Ì±¹ µ¿¼­È¾´Ü ¸¶¶óÅæÀ» ¿ÏÁÖÇÑ Àç¹Ìµ¿Æ÷ ±ÇÀÌÁÖ¾¾°¡ 25ÀÏ ¹Ì±¹ ´º¿åÀÇ À¯¿£º»ºÎ ¾Õ¿¡¼­ Á¾ÂøÁ¡À» Áö³ª°í ÀÖ´Ù.
 
 
±Ç ȸÀåÀº “¾ÖÃÊ ´º¿å µµÂø ¿¹Á¤ÀÏÀ» 7¿ù 9ÀÏ Á¤µµ·Î Àâ¾Ò´Ù”¸ç “¶Ù´Ù º¸´Ï 6·25 ´ç½Ã À¯¿£±º ÆÄº´À» °áÁ¤ÇÑ À¯¿£º»ºÎ¿¡ ÀüÀï ¹ß¹ß 60ÁÖ³âÀÌ µÇ´Â 6¿ù25ÀÏ¿¡ °ñÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Àǹ̰¡ ÀÖ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î ÀÏÁ¤À» Á¶Á¤Çß´Ù”°í ¹àÇû´Ù. ±×´Â “6»ì ¶§ 6·25ÀüÀïÀ» °Þ¾ú°í Çѱ¹±ºÀ¸·Î º£Æ®³² ÀüÀï¿¡µµ ÂüÀüÇØ ÀüÀïÀÌ ¾î¶² °ÍÀÎÁö ´©±¸º¸´Ù Àß ¾È´Ù”¸ç “¹Ì ´ë·úÀ» µ¿¼­·Î Ⱦ´ÜÇϸ鼭 Çѹݵµ¿¡ ´Ù½Ã´Â ÀüÀïÀÌ À־ ¾È µÈ´Ù´Â ¶æÀ» ¹Ì±¹Àε鿡°Ô ÀüÇØ¿Ô´Ù”°í ¸»Çß´Ù. ±×´Â ÀÚ½ÅÀÌ ´Þ¸®´Â ÀÌÀ¯¸¦ “´ç´¢º´ ÅðÄ¡¿Í ¼¼°è ÆòÈ­ ¹× Çѹݵµ ÅëÀÏÀ» Ã˱¸Çϱâ À§Çؼ­”¶ó°í ¹àÇô¿Ô´Ù. À̹ø ¸¶¶óÅæ Çà»ç ȨÆäÀÌÁö(www.go2marathon.org)¿¡¼­µµ ¿µ¹®À¸·Î ±×·¸°Ô Àû¾î³õ°í ÀÖ´Ù.

 
 
±×µ¿¾È ±×°¡ ´Þ¸° °Å¸®´Â 5006§°´Ù. ÇÏ·ç Æò±Õ 52.7§°¸¦ ÁÖÆÄÇß´Ù. ±×µ¿¾È ¹Ì±¹ ´ë·úÀ» Ⱦ´ÜÇÑ ¸¶¶óÅä³Ê´Â 200¸í ³²Áþ µÇÁö¸¸ 65¼¼ ÀÌ»óÀº 6¸í¿¡ ºÒ°úÇß´Ù.

±Ç ȸÀåÀÌ ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇÑ °Ç 1996³â 51¼¼ ¶§´Ù. ´Ê±ðÀÌ ¸¶¶óÅä³ÊÀÌ´Ù. ±×´Â 89³â ¹Ì±¹À¸·Î À̹ÎÇÑ µÚ·Î ¸Ô°í»ç´À¶ó °Ç°­À» µ¹º¸Áö ¸øÇÑ Å¿¿¡ ÁßÁõ ´ç´¢¿¡ °É·È´Ù. Ä¡¾Æ°¡ ¼¼ °³¸¦ ³²±â°í ´Ù ºüÁ³°í ´«µµ Ä§Ä§ÇØÁ³´Ù.

¿À±â·Î ¸¶¶óÅæÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. º´¿ø ¾àµµ ²÷°í 4³âÀ» ´Þ¸®±â¿¡ ¸Å´Þ¸° ³¡¿¡ ´ç´¢¿Í ½Î¿ö À̰å´Ù. ¸¶¶óÅæ ¸ðÀÓÀ» ¸¸µé¾î ¼¾Æ®·² ÆÄÅ© µîÀ» ÇÔ²² ´Þ·È´Ù. ±×·¯¸é¼­ °¢Á¾ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇØ ¸¶¶óÅæ Ç®ÄÚ½º¸¦ 100Â÷·Ê ¿ÏÁÖÇß´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾òÀº ÀڽۨÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¹Ì ´ë·ú Ⱦ´Ü ¸¶¶óÅæ µµÀü¿¡ ³ª¼± °ÍÀÌ´Ù. ¡¡

À̳¯ ¸¶Áö¸· ÄÚ½ºÀÎ ´º¿å ¸ÇÇØÆ° ÄÚ½º¸¦ ÇÔ²² ¶Ú Á¸ ¸®¿ì ´º¿å½Ã °¨»ç¿øÀåÀº “ÀÌ·¸°Ô ±ä °Å¸®¸¦ 65¼¼ ³ªÀÌ¿¡ ¿ÏÁÖÇß´Ù´Â °Ç ±âÀû”À̶ó¸ç “±Ç ȸÀåÀÇ µµÀüÀº ÄÚ¸®¾Æ Ä¿¹Â´ÏƼ´Â ¹°·ÐÀÌ°í ¹Ì±¹ »çȸÀüü¿¡µµ ¿µ°¨À» ÁØ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.

´º¿å=Á¤°æ¹Î ƯÆÄ¿ø
 
´Ù¿î·Îµå ¹Ì´ë·ú µ¿¼­È¾´Ü¸¶¶óÅæ.jpg

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û ¼¼°èÃÖ°íºÀ È÷¸»¶ó¾ß 14ÁºÀ ¿Ïµî¼º°ø ¿©¼º»ê¾ÇÀÎ ¿ÀÀº¼±´ëÀå µîÁ¤º¸°íȸ ÃëÀç±â(1) °´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ
ÀÌÀü±Û 2010 ·±´Ù¿À»êÁ¾ÁÖ »ê¾Ç¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ´ëȸ ÈÆ·ÃÁÖ »ï°¢»ê 12¼º¹®Á¾ÁÖ »çÁø(10) °´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ