특징이 본격적인 달리기를 할 때보다는 조깅이나 보행시 더욱 통증을 느끼는 수가 많습니다. 통증은 보통 외측 종아리에 많이 생깁니다.
치료는 발꿈치 들기, 초음파및 레이져 물리치료, 스트레칭(런즈: 무릎을 구부린 상태에서 종아리 들기, 계단 위에서 종아리 들기)을 통한 가자미근을 강화운동을 계속하고
발목의 과도한 내회전이 되지 않도록 필요할 경우 신발내 보장구를 사용하기도 합니다.
치료기간이 오래 가기 때문에 너무 걱정하지 마시고 운동을 계속하셔도 괜찮을 것같습니다.

항상 즐겁고 건강한 달리기 생활되시길 빕니다

출처 = 이동윤 외과의원 http://www.isineclinic.com/