Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊƯ°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
·¯´×°¡À̵å - ±â°í
Ä¡»çÇÏ°Ô ÀÔ»óÀ» ³ë·È´ø ³ª´Â¡¦ ²Ä¼ö´Ù
  È£¹Úä«   µî·ÏÀÏ : 2012-04-04 ¿ÀÈÄ 11:02:04

È£¹Úä«ÀÇ ¸¶¶óÅæ ¼¼»ó¸¸»ç[15]
Ä¡»çÇÏ°Ô ÀÔ»óÀ» ³ë·È´ø ³ª´Â… ²Ä¼ö´Ù

±º´ë Ã߾ﵵ Â̺´ ¶§ÀÇ °ÍµéÀÌ ÇÑ°á Àç¹ÕµíÀÌ ¸¶¶óÅæ ¿¡ÇǼҵ嵵 Ãʺ¸ÀÚ ½ÃÀý °ÍÀÌ °¨Ä¥¸À ³ª±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ¾î´Àµ¡ ¿¬Àç 15ȸÂ÷¸¦ ¸ÂÀº ‘È£¹Úä«ÀÇ ¸¶¶óÅæ ¼¼»ó¸¸»ç’¿£ ¸¶¶óÅæ ÀÔ¹® 4³âÂ÷ Ãʺ¸ ½ÃÀýÀÇ ÀÏÈ­¸¦ ¼Ò°³Çغ»´Ù.

¾Æ, ÀÔ¹® 4³âÂ÷°¡ ¾î°¼­ Ãʺ¸½ÃÀýÀ̳İí? ³» °æ¿ì¿£ ±×·¸´Ù. ´ç½Ã ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀÌ ´Ù Ãʺ¸Ãë±ÞÀ» Çß°í, ³ª·Î¼­µµ ºÎÁ¤ÇÒ ±Ù°Å°¡ ¾ø¾úÀ¸´Ï±î. ´Þ¸®±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö¸¸ ü°èÀûÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ÇÏÁö´Â ¾Ê°í, ±â·ÏÀ» À§ÇØ À½½Ä¼·Ã볪 »ç»ýÈ°À» Á¶ÀýÇÏÁöµµ ¾ÊÀ¸¸ç, À½ÁÖ¿Í Èí¿¬µµ °Å¸®³¦ ¾øÀÌ ÇÏ´Â ·¯³Ê¿´´Ù. ±×Àú ¸ö ±ÙÁú°Å¸®¸é ¶Ù°í, ¶§ µÇ¸é ÇÑ ¹ø¾¿ ´ëȸ ³ª°¡°í, ¿î ÁÁÀ¸¸é ±â·Ïµµ Á¶±Ý¾¿ ´ç±â´Â ½ÄÀ̾ú´Ù. µû¶ó¼­ ´ëÆøÀûÀÎ ±â·Ï ´ÜÃàÀ̳ª ¼­ºê¾²¸® ¹¹ ÀÌ·± °Ç ¹Ù¶óÁöµµ ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç ÀÔ»ó °°Àº °Ç ²ÞÁ¶Â÷ ²ÙÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ·¯³ÊµéÀÌ ±×·¸µíÀÌ ¸»ÀÌ´Ù.

±×·¯³ª »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½Àº Âü °£»çÇÏ´Ù. ¿Ö Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ºóÆ´ÀÌ º¸Àδ٠½ÍÀ¸¸é ÁÖÁ¦¿¡ ¿å½ÉÀÌ ¼Ú¾Æ³ª´Â °ÍÀÎÁö. ´Ã ¸¶À½À» ºñ¿ì°í ¶Ù´Â ³ª¿´´Âµ¥, ±×³¯Àº ºÐ¸í ¿å½É²Ù·¯±â ±Í½ÅÀÇ ¾º¾ú´ø °Ô´Ù.
ȸ»ç ¾÷¹«¸¦ ÇÏ´Ù°¡ ¹«½ÉÄÚ Âü°¡½ÅûÀ» ÇÑ ´ëȸ¿´´Ù. Á¦¸ñÀÌ ¾Æ¸¶µµ ‘ÇÑ-Çʸ®ÇÉ Ä£¼±¸¶¶óÅæ’À̾ú´ø °Í °°´Ù(ÀÌÈÄ ºñ½ÁÇÑ À̸§ÀÇ ´Ù¸¥ ´ëȸµµ ÀÖ¾ú´Ù. ±×¿Í´Â ´Ù¸¥ ¼Ò±Ô¸ð ´ëȸ´Ù). Çʸ®ÇÉ ÀÌÁֳ뵿ÀÚµé°ú Çѱ¹ÀÎÀÇ Ä£¸ñÀ» ´ÙÁø´Ù´Â ÃëÁöÀÇ ¼Ò±Ô¸ð ´ëȸ. Âü°¡ºñµµ ¹Ý°ªÀÌ°í, ´ëȸ ³¡³ª¸é µµ½Ã¶ôµµ Áشٱ⿡ Ŭ¸¯ÁúÀ» Çß¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù.


Á¿ìÁö°£ ³¯Â¥°¡ µÆ±â¿¡ ´ëȸ¿¡ Âü°¡Çߴµ¥, ´ëȸÀå¿¡ °¡º¸´Ï ¿µ ¸¶¶óÅæ´ëȸ ²ÃÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. µü º¸±â¿¡µµ ¸¶¶óÅæÀ» °æÇèÇغ» ÀÌ°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Â °Í °°¾Ò´Ù. ¹«½¼ ºÀ»ç´Üü¿¡¼­ ¿Â Çѱ¹ÀÎ ¾ÆÁÖ¸Ó´Ï ¾ÆÀú¾¾µé, ´ëÇб³ ºÀ»çµ¿¾Æ¸® Çлýµé, ±×¸®°í Çʸ®ÇÉ ÀÌÁֳ뵿ÀÚ¿Í ±× ÀÚ³àµé… ƯÈ÷ Çʸ®ÇÉ Âü°¡ÀÚµéÀº ·¯´×È­Á¶Â÷ Á¦´ë·Î °®ÃßÁö ¾ÊÀº ÀÌ°¡ ¸¹¾Ò°í, û¹ÙÁö¿¡ ¹ÝÆÈ ³²¹æÀ» ÀÔ°í ¿Â ¾ÆÀ̵µ ÀÖ¾ú´Ù. Âü ÀÌ·± ´ëȸµµ ´Ù ÀÖ±¸³ª ½Í¾ú´Ù.

³»°¡ Âü°¡ÇÑ °ÍÀº 5km Á¾¸ñ. ´ë·« 600~700¸í Á¤µµ°¡ ¶Ù´Â °Í °°¾Ò´Ù. ¸¸¸¸ÇÑ Á¾¸ñÀ̶ó¼±Áö º¹ÀåÀ» Á¦´ë·Î °®ÃßÁö ¾ÊÀº Âü°¡ÀÚ°¡ À¯³­È÷ ¸¹¾Ò´Ù. Çʸ®ÇÉ ¾î¸°À̵éÀº ´ëºÎºÐ 5km Á¾¸ñÀ» ¼±ÅÃÇÑ µíÇß´Ù.
¸öÀ» Ç®¸é¼­ Ãâ¹ß¼± ÂÊÀ¸·Î °É¾î°¡´Âµ¥ ¾îÂî¾îÂî ÇÏ´Ù º¸´Ï ³»°¡ ¸Ç ¾ÕÀ̾ú´Ù. ±¹³» ¸¶¶óÅæ µ¿È£ÀÎÀÌ ¸¹ÀÌ Âü°¡Çß´Ù¸é ºü¸¥ ÁÖÀÚµéÀÌ ÀÌ¹Ì ¾ÕÁÙÀ» ¼±Á¡ÇßÀ» ÅÍÀÌÁö¸¸, ºÀ»ç´Üü ¼Ò¼Ó Çѱ¹Àΰú Çʸ®ÇÉ ³ëµ¿ÀÚµéÀÌ ¸Ó¸´¼ö¸¦ ä¿ì´Ù º¸´Ï ´Ùµé ¾ÕÂÊ¿¡ ¼­±â¸¦ ÁÖÀúÇß´ø °ÍÀÌ´Ù.


¼ø°£, ³ú¸®¸¦ ½ºÄ¡´Â »ý°¢ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.
‘¾Æ… ÀÌ°Å Àß Çϸé ÀÔ»óµµ °¡´ÉÇϰڴµ¥?’
ÁÖÀ§¸¦ ¾Æ¹«¸® µÑ·¯ºÁµµ ³ªº¸´Ù ¸¹ÀÌ ¶Ù¾î º» ÀÌ°¡ ¾ø´Â °Í °°°í, Á¦¹ý º¹ÀåÀ» °®Ãá Âü°¡ÀÚµµ °áÄÚ °í¼ö ±ÞÀ¸·Î´Â º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®¿¡ ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ» µíÇß´Ù. ´Ù¸¥ ÁÖÀÚµéÀÌ ºÐÀ§±â ÆÄ¾Ç Çϱâ Àü¿¡ ¸ÕÀú Âß Ä¡°í ³ª°¡¸é ÀÇ¿Ü·Î ½±°Ô ÀÔ»ó±Ç¿¡ µé ¼öµµ ÀÖÀ» °Í °°¾Ò´Ù. 5km Á¾¸ñÀÌ¾ß ¾î, ¾î ÇÏ´Ù º¸¸é ³¡³ª´Â °ÔÀÓ ¾Æ´Ñ°¡ ¸»ÀÌ´Ù.


³» ½ÂºÎ¿åÀ» ÀÚ±ØÇÑ °Ô ¶Ç ÀÖ¾ú´Ù. ¹Ù·Î ¹æ¼Û¿ë ENGÄ«¸Þ¶ó! ÄÉÀ̺íä³Î¿¡¼­ ³ª¿Â °Í °°Àºµ¥ ¿ÀÅä¹ÙÀÌ µÚ¿¡ Ä«¸Þ¶ó¸ÇÀÌ °Å²Ù·Î ź ä ¹ÙÁÖÄ«Æ÷ °°Àº ENGÄ«¸Þ¶ó¸¦ µéÀÌ´ë°í ÀÖ¾ú´Ù. ¹¹ ¼ÖÁ÷È÷ ¿ì¸® °°Àº ÀϹÝÀÎÀÌ ¹æ¼Û Ÿ´Â °Ô ¾îµð ½¬¿î ÀÏÀΰ¡. ÀÌ·± ±âȸ°¡ ¾Æ´Ï¸é ¾ðÁ¦ ½ºÆ÷Æ®¶óÀÌÆ®¸¦ ¹Þ¾Æº»´Ü ¸»Àΰ¡. °Ô´Ù°¡ ¸¶¶óÅæ Áß°è¹æ¼Û¿¡ ³ª¿À´Â °Ç ¸ðµç ·¯³ÊµéÀÇ ·Î¸Á ¾Æ´Ñ°¡ ¸»ÀÌ´Ù.
“³×~ ¿Àų·Î Á¾¸ñ, ¿ì¸® Çѱ¹ Âü°¡ÀÚ°¡ ¼±µÎ¸¦ ´Þ¸®°í Àֳ׿ä.”
“±×·¸½À´Ï´Ù, Àú Á¤µµ¸é ÁØ ¼±¼ö±ÞÀ̶ó Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï°ÚÁÒ.”
ij½ºÅÍ¿Í Çؼ³ÀÚÀÇ ¸ÇÆ®°¡ ±ÓÀü¿¡ µé¸®´Â µíÇß´Ù. ³ª´Â ÀÌ¹Ì Á¦ Á¤½ÅÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù.


“ÅÁ!‘
Ãâ¹ßÀ» ¾Ë¸®´Â ÃѼҸ®¿Í ÇÔ²² ³ª´Â ġŸó·³ Æ¢¾î³ª°¬´Ù. ¾Õ¿¡ ¼± ¼öõ ¸íÀÇ ÁÖÀÚµéÀÌ ¿òÁ÷À̱⸦ ±â´Ù·È´Ù°¡ ½½½½ ±â¾î³ª°¡´Â °Í°ú´Â Â÷¿øÀÌ ´Ù¸¥ Ãâ¹ßÀ̾ú´Ù. ¾à°£ ¾ÕÂÊÀ¸·Î ¸öÀ» ±â¿ïÀÌ°í ÀÖ´Ù°¡ ³Ñ¾îÁöµíÀÌ °¡¿îµ¥ ÂÊÀ¸·Î Ä¡°í µé¾î°¡´Â ¿¤¸®Æ®½º·¯¿î Ãâ¹ß! ½º½º·Î »ý°¢Çصµ ³Ê¹« ¸ÚÀÖ¾ú´Ù. ¼±µÎ ¿ÀÅä¹ÙÀÌ´Â ºü¸¥ Ãâ¹ß ¼Óµµ¿¡ ³î¶õ µíÀÌ À¦~ ¼Ò¸®¸¦ ³»¸ç °Å¸®¸¦ ¹ú·È´Ù.
¾Æ ÀÌ·²¼ö°¡. ³»°¡ ¼±µÎ¿´´Ù. ¾Õ¿¡´Â ¿ÀÁ÷ ¼±µÎ¿ÀÅä¹ÙÀ̸¸ ÀÖ°í, µÚ¿¡´Â ¿ÂÅë Ãß°ÝÀÚµéÀÇ ¹ß¼Ò¸®¸¸ °¡µæÇÑ ¿Ü·Î¿î ¼±µÎ!! ÀÌ°Ô ¼±µÎÀÇ ¸À, ÀϵîÀÇ ¸ÀÀ̷α¸³ª~! ÀÌ ¸ÀÀ» º¸·Á°í Ȳ¿µÁ¶¿Í À̺ÀÁÖ¿Í °Ôºê¸£¼¿¶ó½Ã¿¡´Â Á×µµ·Ï ¶Ù°í ¶Ç ¶Ù¾ú´ø °Ô·Î±¸³ª. ³ª È£¹Ú¾¾, ¿À´Ã ÀÌÈÄ ÀÔ»óÀ» ³ë¸®´Â °í¼ö ·¯³Ê·Î °Åµì³ª¸®¶ó!!


ÂüÀ¸·Î ¹÷Âù °¨µ¿À» ´À³¢¸ç °æÄèÇÏ°Ô ¼±µÎ¸¦ ÁúÁÖÇß´Ù. ¾à 100m Á¤µµ ´Þ·ÈÀ»±î? °©Àڱ⠿À¸¥ÂÊ¿¡¼­ ÈÄ´Ú´Ú´Ú ¼Ò¸®¸¦ ³»¸ç ´©±º°¡ Æ¢¾î³ª¿Ô´Ù. °¥»ö ÇǺθ¦ °¡Áø Çʸ®ÇÉ ¾î¸°ÀÌ¿´´Ù. ÃʵîÇб³ °íÇгâÀ̳ª °« ÁßÇб³ µé¾î°£ Á¤µµ·Î º¸À̴µ¥ Çظ¼Àº ¿ôÀ½À» ÁöÀ¸¸ç ¸· ³»´Þ¸®´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ÁÖ¹ý ¹«½Ã, ÆäÀ̽º ¹«½Ã, ¸®µë ¹«½Ã¿´´Ù. ÇÏÁö¸¸ »¡¶ú´Ù. Àý´ë µû¶ó°¡¼± ¾È µÈ´Ù´Â °É º»´ÉÀûÀ¸·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
Àá½Ã ÈÄ ºñ½ÁÇÑ ¶Ç·¡ ¾ÆÀÌ°¡ ±ò±ò°Å¸®¸ç ±× µÚ¸¦ ÂѾҴÙ. µÑÀÌ ¾Õ¼­°Å´Ï µÚ¼­°Å´Ï ÇÏ´Â Åë¿¡ ½É±â°¡ ºÒÆíÇß´Ù. °¡¶àÀ̳ª ¹«¸®½º·¯¿î ½ºÅ¸Æ® ¶§¹®¿¡ ¼ûÀÌ Â÷´Âµ¥ µ¿³×¿¡¼­ ¶Ù³ë´Â º¹ÀåÀ¸·Î Âü°¡ÇÑ Çʸ®ÇÉ ¾ÆÀ̵鿡°Ô Ãß¿ù´çÇÏ´Ï Á¤½ÅÀûÀÎ Ãæ°Ýµµ ÄÇ´Ù.


´Ù½Ã µÎ ¸íÀÇ Çʸ®ÇÉ Ã»³âµéÀÌ ¼ºÅ­¼ºÅ­ Å« º¸ÆøÀ¸·Î ¾ÕÁú·¯°¬´Ù. ¹°·Ð µû¶ó°¥ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ³ªº¸´Ù ³ªÀÌ ¸¹¾Æ º¸ÀÌ´Â Çѱ¹ Âü°¡Àڵ鵵 Àé °ÉÀ½À¸·Î ³ª¸¦ Ãß¿ùÇß´Ù. µû¶ó°¥ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ÀÌ¹Ì ¿À¹öÆäÀ̽º¿´´Ù. ÀÔ»óÀÌ°í ³ª¹ßÀÌ°í ÇÑ ÅÛÆ÷ ´ÊÃç¾ß¸¸ °ßµô ¼ö ÀÖÀ» µíÇß´Ù. ÆäÀ̽º ´Ù¿îÀ» Çߴµ¥µµ Èûµé¾ú´Ù. ÇÑ ¹ø ³î¶õ ½ÉÀåÀº ÁøÁ¤ÇÏÁö ¸øÇÏ°í °è¼Ó ¹ú··°Å·È´Ù.
¶Ç µÎ¼¼ ±×·ìÀÌ ³ª¸¦ Á¦Ä¡°í ´Þ·Á ³ª°£ µÚ ³ª´Â ÇÑ ÅÛÆ÷ ´õ ´ÊÃç¾ß Çß°í, ±×¿Í µ¿½Ã¿¡ ´Ù¸¥ ÁÖÀÚµéÀÌ ¿ì¸£¸£ ¾Õ¼­³ª°¬´Ù.


¹ÝȯÁ¡À» µ¹ ¶§Âë ³ª´Â ´ë·« 70% ÀÌ»óÀÇ ÁÖÀڵ鿡°Ô Ãß¿ù´çÇß´Ù. ÃÊ¹Ý ¿À¹öÆäÀ̽ºÀÇ Ãæ°ÝÀº ½±°Ô °¡½ÃÁö ¾Ê°í ³» À°Ã¼¸¦ ±«·ÓÇû´Ù. ¾î±ú¿Í ¸ñÀÌ ´Ü´ÜÈ÷ ¹¶Ä¡°í ½ÉÀåÀº ÄôÄç°Å·È°í ´Ù¸®´Â Áã°¡ ³ª±â Á÷ÀüÀ̾ú´Ù.
Áö¿Á °°Àº 30¿©ºÐÀ» º¸³»°í ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®¸¦ ÁúÁú ²ø´Ù½ÃÇÇ ÇÏ¸ç °á½ÂÁ¡À» Åë°úÇÒ ¶§, ³» ¿·¿¡´Â Ä¿´Ù¶õ ¼±Ä¸À» Âø¿ëÇÑ ¾ÆÁÖ¸Ó´Ï°¡ Çظ¼°Ô ¿ôÀ¸¸ç Èå´ÀÀû Èå´ÀÀû °ñÀÎ ¼¼¸®¸Ó´Ï¸¦ ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. ´«¹°À» ¸Ó±Ý°í °ñÀÎÇÏ´Â ¼ø°£, 5km Á¾¸ñÀº ±â·Ï ÃøÁ¤Àº ¾ÈÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¾îÂÀ ±×¸®µµ °¨»çÇÏ´øÁö. ÀÔ¹® 4³âÂ÷ öºÎÁö ·¯³ÊÀÇ °¡´çÂúÀº ÀÔ»ó ¿å½ÉÀº ±×·¸°Ô ¼öÆ÷·Î µ¹¾Æ°¬´Ù.



Writer's Profile
Çʸí È£¹Ú¾¾, 40´ë Áß¹ÝÀÇ (ÀÚĪ)Áß»ó±ÞÀÚ ·¯³Ê´Ù. ¹Ð·¹´Ï¾ö°ú ÇÔ²² ¸¶¶óÅæ¿¡ ÀÔ¹®ÇØ ‘±æ°í °¡´Ã°Ô’¸¶¶óÅæÀ» ÇØ¿Ô´Ù. 10¿© ³â°£ ¸¶¶óÅæ ÇöÀåÀ» ´©ºñ¸ç °ÞÀº »ýµ¿°¨ ³ÑÄ¡´Â ¿¡ÇǼҵ带 À¥¸Å°ÅÁø Ŭ·´¸¶¶óÅæ¿¡ µ¶Á¡ ¿¬Àç ÁßÀÌ´Ù.

 
dlakstj*** 2012-04-05 ´ä±Û´ä±Û
 

Àç¹Õ³×¿ä~~¤Ð¤Ð
ÇѶ§´Â Àú·±°æÇè Çѵιø¾¿ ÇغðÚÁö¿ä?
³»µý¿¡´Â ¿­½ÉÈ÷ Çß´Ù°í ÀÚºÎÇÏ°í ¼±µÎ·Î Ä¡°í³ª°¡¼± ÁÖü¸¦ ¸øÇØ °Ü¿ì ¿ÏÁÖÇÏ´Â ±×¸ð½À...¤»
´Ù½ÃÇѹø Áö³­³¯À» ȸ»óÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
Áñ°Ì°Ô Àß ºÃ½À´Ï´Ù.


hjw6*** 2012-04-05 ´ä±Û´ä±Û
 

³²ÀÏ °°Áö ¾Ê³×¿ä.¸¶¶óÅæÀº °ÅÁþÀ» Àý´ë ¿ë³³ÇÏÁö ¾Ê´Â ÁøÁ¤ÇÑ ½ºÆ÷Ã÷!
¿¬½ÀÇѸ¸Å­ÀÇ º¸´ä°ú Èñ¿­À»ÁÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷.
ÃÊ¹Ý ¿À¹öÆäÀ̽º´Â ´Þ¸²À̵éÀÇ °ÅºÎÇϱ⠽±Áö¾Ê´Â À¯È¤ÀÌÁÒ.
È£¹Ú¾¾ÀÇ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸¸ç Áö³­ Ãß¾ïÀ» ¶°¿Ã¸®¸ç ¹Ì¼Ò°¡ ¹øÁö³×¿ä.
Àߺ¸°í °©´Ï´Ù.


orio*** 2012-04-08 ´ä±Û´ä±Û
 

¾Æ~¿À´ÃÈ£³²±¹Á¦¸¶¶óÅæ ÇÏÇÁ¿¡¼­ ¹Ýȯµ¹¶§ ÀÔ»ó±ÇÀÔ´Ï´Ù Èû³»¼¼¿ä~ ÀÌ ÇѸ¶µð¿¡ ¿­¸íÁ¤µµ Á¦³¢°í µé¾î¿Ô´Âµ¥...
³ª ¸îÀ§³Ä°í~? ¹°¾ú´õ´Ï..35µîÀÌ·£´Ù...Çæ....¹¹³Ä...!! ¤¾¤¾¤¾-.-


°´¿ø±âÀÚ  ilsan*** 2012-04-08 ´ä±Û´ä±Û
 

ÇÏÇÏÇÏ,,, ¸¶Ä¡ ¸î³âÀüÀÇ ÀúÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸´Âµí ÇÕ´Ï´Ù,
Áö±ÝÀº ´ëȸ´çÀÏ ¸¶¶óÅæÇà»ç·Î ÀÎÇÑ ±Ø½ÉÇÑ ±³ÅëÅëÁ¦·Î ÀÎÇØ,
¼­¿ï½Ã ÀαÙÁÖº¯ÀÇ ÁֹεéÀÇ ¹Î¿øÆøÁÖ·Î ¾ø¾îÁø ´ëȸÀÌÁö¸¸,
¸î³âÀü±îÁö ¼­¿ï »ó¾Ï¹ú¿¡¼­ Ãâ¹ßÀ» ÇÏ¿© û´ã´ë±³±îÁö °Áº¯ºÏ·Î¸¦ ´Þ·È¾ú´ø,
°æÇâ½Å¹®¸¶¶óÅæ´ëȸ°¡ »ý°¢ÀÌ ³ª³×¿ä,
°æ»ç·Î°¡ °ÅÀÇ ¾ø¾î µ¿¸¶º¸´Ù ´õ ÁÁÀº ±â·ÏÀ» ³¾¼ö ÀÖ´Ù°í,
´Þ¸²À̵鿡°Ô ¼Ò¹®ÀÌ ÀÚÀÚÇÑ ´ëȸ·Î À¯¸íÇßÁö¿ä,
Àúµµ ¸î³âÀü¿¡ ÀÌ ´ëȸ¿¡ Âü°¡Çؼ­ »ý¿¡ ù ¼­ºê-3¸¦ ³ë¸®°í´Â,
Ãâ¹ß¿¡¼­ ºÎÅÍ ³À´Ù ´Þ·Á¼­ ÇÏÇÁ¹ÝȯÁ¡±îÁö´Â 1½Ã°£ 25ºÐÀ» ²ª¾ú´Âµ¥,
¿À¹ö ÆäÀ̽º·Î ÀÎÇØ °ñÀÎÁöÁ¡¿¡¼­´Â °Ü¿ì 4½Ã°£¾È¿¡ °Ü¿ì°Ü¿ì µé¾î ¿Ô¾ú´ø,
Áö¿Á°°Àº ·¹À̽º °æÇèÀ» Çß´ø ±â¾ïÀÌ ¾ÆÁ÷µµ »ý»ý ÇÕ´Ï´Ù,
ÀÚ½ÅÀÇ ´É·Â¹ÛÀÇ ¿À¹öÆäÀ̽º¸¦ Ç×»ó °æ°èÇÏ°í ÀÚ°¢½ÃÄÑ Áִ±³ÈÆÀûÀÎ ´ëȸÀÔ´Ï´Ù,
¿À¹öÆäÀ̽º¸¦ Àý´ë ÇÏÁö ¸¿½Ã´Ù~
Èû!! »¥ÆÃ!! ^^*


ÆíÁýÀÚ 2012-04-13 ´ä±Û´ä±Û
 

´ÙÁüÇÏ°í ´ÙÁüÇϴµ¥µµ ¿Ö ¿À¹öÆäÀ̽º¸¦ ÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÎÁö... ¸¶¶óÅæÀº Çϸé ÇÒ¼ö·Ï ¿À¹¦ÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù.


park*** 2012-04-10 ´ä±Û´ä±Û
 

¸¶¶óÅæ¿¡ µæµµÇÏ¿© ¸¶À½ ºñ¿ì°í ¿­½ÉÈ÷ Áñ·±ÇÏÀÚ Çϸ鼭µµ ¸Å¹ø ÀÔ»óÀÚµéÀ» ¹Ù¶óº¸³ë¶ó¸é ÁøÀÚ ºÎ·´´õ±º¿ä
ÁøÂ¥ 10Å°·Î 40ºÐ¿¡¼­ 45ºÐÀÎ ºÐµé ÇÏÇÁ 1½Ã°£ 40ºÐ¿¡¼­ 50ºÐ»çÀÌ Ç®ÄÚ½º 4½Ã°£¿¡¼­ 4½Ã°£ 30ºÐ»çÀÌ ºÐµé¸¸ ¸ð½Ã°í
¸ÚÁø ´ëȸ Çѹø ¿©´Â °Ç ¾î¶³±î¿ä?
±äÀå°¨ ³ÑÄ¡Áö ¾ÊÀ»±î ½Í³×¿ä
´©±¸µç ±×³¯ ÄÁµð¼Ç¿¡ ´Ù¶ó ÀÔ»óµµ Çѹø Æò»ý ¸øÇÏ´Â ±× ÀÔ»óÀ» ¸»ÀÔ´Ï´Ù


ÆíÁýÀÚ 2012-04-10 ´ä±Û´ä±Û
 

parkjj7´Ô // ±â·Ï »óÇѼ±À» µÎ´Â ´ëȸ¶ó... ±×°Íµµ ±¦Âú³×¿ä. ´ëȸ Âü°¡ÀÚ°ÝÀÌ »ó½ÇµÇ´Â ³¯ÀÌ ¿À¸é, ±×°Ç 2±º¿¡¼­ 1±º ½Â°ÝÇÏ´Â ¼ÀÀÌ µÇ´Â °Ç°¡¿ä? Àç¹ÌÀÖ´Â ¾ÆÀ̵ð¾îÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù.


sujinp1*** 2012-04-11 ´ä±Û´ä±Û
 

20´ë ÇDzú´Â ûÃáÀÔ´Ï´Ù
»ý°¢°°¾Æ¼­´Â ±×³É ´Þ¸®¸é 1µîÇÒ°Í °°Àºµ¥...
ÀÔ»óÀÚ¸®¿¡ ³»°¡ ¼­ÀÖÀ»°Í °°Àºµ¥....
»ý°¢´ë·Î ¸¾´ë·Î ½ÍÁö ¾È³×¿ä
Çѹø ¿­´Þ Çѹø Çغ¼±î¿ä?


sayone3*** 2012-04-12 ´ä±Û´ä±Û
 

Á¤¸» ¸¶¶óÅæ¿¡´ëÇÑ ÁøÁ¤¼ºÀ» ÀڱؽÃÅ°³×¿ä..
¾Æ Àúµµ ÀÌÁ¦ ½ÃÀÛÇÑÁö 3´ÞÁ¤µµ µÇ´Âµ¥
ÁøÁ¤¼º °¡Áö°í ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇؾßÇÒ °Í °°³×¿ä.
3ÀÏÀü ù´ëȸ Ç®ÄÚ½º¸¦ ¿ÏÁÖÇߴµ¥ ¾ÕÀ¸·Î ÇѰ踦 Á¶±Ý¾¿
´Ã·Á³ª°¡¾ßµÉ°Í °°¾Æ¿ä. È­ÀÌÆÃ!!


ÆíÁýÀÚ 2012-04-13 ´ä±Û´ä±Û
 

3°³¿ù ¸¸¿¡ ù Ç®ÄÚ½º¸¦ ¿ÏÁÖÇÏ¼Ì´Ù´Ï ´ë´ÜÇϱº¿ä. 1³â ³Ñ°Ô ÁغñÇÏ°íµµ Ç® ¿ÏÁÖ¿¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹Àºµ¥ ¸»ÀÌÁÒ.


bravet*** 2012-04-13 ´ä±Û´ä±Û
 

°¡»ó ¾ê±âÀÎÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ ½ÇÁ¦ À̾߱ⱺ¿ä...¸¶¶óÅæ ÀÔ¹® ¸î³âÂ÷°¡ µÇ¸é ÀÔ»ó¿¡ ´ëÇÑ ¿å½ÉÀÌ »ý±âÁö¸¸ Ç×»ó ÇÏ´Â »ç¶÷¸¸ ÇÏ´õ±º¿ä. 1³â¿¡ ÀÔ»ó Ƚ¼öÀÇ »óÇѼ±À» µÎ´Â °ÍÀº ¾î¶³Áö...


qkrwo*** 2012-04-17 ´ä±Û´ä±Û
 

ÇѹøÂëÀº 5km¿¡¼­ Àü·ÂÀ¸·Î ¶Ù¸é ÀÔ»ó¿¡ µé ¼ö ÀÖÀ»±î? ÇÏ°í »ý°¢ÇØ º¸´Âµ¥... ±×°É È®ÀÎÇØ º¸½Å°Ô µÇ³×¿ä... ^^
Àç¹ÌÀÖ°Ô Àß ºÃ½À´Ï´Ù. ¤»¤»


dold*** 2012-04-19 ´ä±Û´ä±Û
 

Àç¹ÌÀÖ´Â °æÇèÀ̾ú³×¿ä
Àú´Â Áö±Ýµµ °¡²û Âü°¡ÀÚ°¡ ÀûÀº ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ°Ô µÇ¸é Ȥ½Ã...? ÇÏ´Â Âø°¢¿¡ ºüÁö°ï ÇÏÁö¿ä.
±×·¸°Ô Âø°¢ÇÑ ³¯Àº ¿©Áö¾øÀÌ Èûµç ·¹À̽º·Î ¿î¿µµÇ´õ±º¿ä


booke*** 2012-05-03 ´ä±Û´ä±Û
 

ÃæºÐÈ÷ ¿Í´ê´Â ¾ê±â³×¿ä.
Àú´Â ºûÀÇ ¼Óµµ·Î ¶Ù´Â ²ÞÀ» ²Û Àûµµ ¸¹½À´Ï´Ù.
¼ö°íÇϼ̽À´Ï´Ù. ¤¾~


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û µ¿È£È¸¸¦ Æı¹À¸·Î ¸ô°í°¬´ø ¡®¼±°ÅÀÇ Ã߾ (»ó) È£¹Úä«
ÀÌÀü±Û ³ª´Â ¸·Àå´ëȸÀÇ ³¡À» º¸¾Ò´Ù È£¹Úä«